●熟麵食的處理方法:將煮熟的麵條放在保鮮膜裏包好,隔著保鮮膜用擀麵杖由上而下不斷地壓滾,直至將麵條壓爛,然後拿走擀麵杖,揭開保鮮膜,適合寶寶咬嚼的麵食就處理好了。
●幹麵食的處理方法:在麵條幹燥時將麵條折斷,這樣比煮熟後再切要方便得多。將折斷的麵條放入幹燥的空玻璃瓶中保存,用時直接取出即可煮食。
科學吃點心
吃點心對寶寶來說是件十分快樂的事情,在前幾個月,由於寶寶的牙還沒有長出來而不能吃,但是到了9~10個月的寶寶,除了較硬的餅幹和糖果外,一般的點心都可以吃了,比如蛋糕、布丁、西式點心、小甜餅幹、鹹餅幹等。但是,如果給寶寶過多的點心,寶寶就會成為挑剔的“美食家”,而不吃一般的食物了,因此要適當控製點心的攝入。
寶寶吃完點心後要給點溫開水喝,這是為了洗掉粘在寶寶牙齒上的東西。一般來講,臨睡前不宜給寶寶吃點心,如果偶爾寶寶非要吃,也可以給一點,但是這個時候寶寶由於犯困,往往情緒不佳,想要他配合刷牙可能會很困難。因此,也可以不給。
適當控製肥胖寶寶的飲食
對於體重嚴重超標的寶寶,爸爸媽媽要注意適當控製寶寶的飲食,並根據正常體重標準對寶寶的飲食進行調整。具體說來,可以把每天的牛奶量減少,每頓飯可以多加些蔬菜,盡量減少脂肪類食物的攝入。同時,餅幹、點心等甜食的攝入量也要減少。如果寶寶需要兩餐之間吃零食,可以用含糖量較低的水果代替。同時,要注意增加寶寶的活動量,多帶寶寶到戶外玩耍。這樣,既可以幫助寶寶燃燒脂肪,又可以減少寶寶吃零食的欲望。
寶寶進食速度不要太快
這個月的寶寶還不懂得專心吃飯,所以進食過程中往往邊吃邊玩,有些家長怕寶寶養成壞習慣,就一味督促寶寶快吃,或者一口接一口地往寶寶嘴裏送食物,但這樣做對小寶寶的身心健康很不利。
首先,吃得過快,寶寶就無法細細品嚐和欣賞食物的味道,使吃飯的作用僅僅變成了填飽肚子,既不能激發和培養飲食樂趣,也不利於營養物質的消化和吸收。
其次,寶寶現在的咀嚼能力本來就有限,如果吃得過快,不能通過唾液對食物進行初步消化,這樣就加重了胃腸
還要注意的是進餐時間不可過長,家長唯恐孩子吃得少,讓孩子邊看電視邊喂飯,也有的邊講故事邊喂飯,還有的追著趕著喂飯,家長以為講故事、看電視會使孩子吃飯香,其實那樣會影響孩子對進食的注意力,大些的孩子會很快被故事的人物、情節所吸引而不再顧及吃飯。的消化負擔,不僅延長了消化時間,也降低了營養成分消化吸收的比例。
最後,吃得過快,還容易導致寶寶飲食過量,吃得過多,從而造成肥胖。這是因為我們知道自己已經“吃飽”的這個信號需要由大腦發出,而如果進食過快的話,大腦還沒有反應過來就又吃進去好多,這樣就容易導致進食過多,引發肥胖。
寶寶不宜吃的幾種食物
隨著月齡的增加,寶寶的咀嚼能力和消化能力都有了很大進步,可以吃的食物也越來越多。其實,這個時期寶寶的消化功能和咀嚼能力還十分有限,因此,為寶寶提供的食物仍應以易消化、有營養、安全為主要原則。
還有一些食物是不能給寶寶吃的,下列食物一定要限製給寶寶食用:
9~10個月寶寶一日食譜
在本月,完全可以以輔食代替母乳喂養寶寶了,但是有些家庭可能在此時還在喂孩子母乳,那麼,在食譜安排上,同樣要像上個月一樣,繼續安排兩種飲食方案,合理喂養。現在我們就分兩種情況,即已經斷奶成功和還在繼續喂母乳的寶寶各推薦一套食譜安排方案,供家長們參考。
為保證營養,促進寶寶健康成長,每天仍需要給寶寶喂500~600毫升左右的牛奶,以供給身體優質的蛋白質和脂肪。另外,保證一日三餐葷素調配合理,每餐不僅要有主食米飯的攝入,還要有一定量的魚、肉、蛋等動物性食物和蔬菜的攝入。
9~10個月繼續母乳喂養的寶寶一日食譜
上午
●6∶00~6∶30母乳、鮮肉小包子
●9∶30餅幹、鮮果汁100毫升、新鮮水果30克
●12∶00母乳、適量新鮮水果、甜橙1/2個或草莓3顆
下午
●15∶001/2碗或1碗軟飯、1個雞蛋、新鮮蔬菜30克
●18∶30清蒸帶魚、土豆泥、蔥花米粥
晚上
●21∶00母乳
9~10個月已經斷奶成功的寶寶一日食譜
上午
●6∶00~6∶30牛奶200毫升
●8∶30米粥、1/2碗或1碗雞蛋羹、適量麵包
●10∶00~10∶30餅幹2塊、適量白開水
●12∶001/2碗或1碗軟飯、1個雞蛋、蔬菜100克
下午
●15∶00~15∶30牛奶150~200毫升,小點心、水果適量
●18∶00~18∶30排骨湯麵、1小碗蔬菜、魚肉
晚上
●21∶00~21∶30牛奶100毫升
家長對食品的選擇要靈活多變,蔬菜和肉類要合理搭配,品種要豐富。不要以為孩子一兩次拒吃蔬菜,就認為孩子不喜歡吃這種菜,今後再也不給吃,而是應反複地給他嚐試,讓他有個適應的過程,切忌采用硬哄、硬騙、硬壓等方法使孩子吃東西,從而讓孩子對進食、食品產生抵觸情緒。
9~10個月寶寶怎麼養
保證寶寶的睡眠質量和時間
睡眠對嬰兒很重要,因為人體內有一種內分泌腺體在兒童時期分泌生長激素,它在睡眠時分泌量最多,可以促進蛋白質合成,加速全身各組織的生長,特別是骨骼的生長。而嬰幼兒時期是生長發育的重要時期,更需要有充足的高質量的睡眠。但是寶寶的睡眠時間會隨著年齡的增長而逐漸變短,再加上寶寶開始接觸外界新鮮的東西,因此,想讓寶寶像以前那樣安靜地進入睡眠狀態就不那麼容易了。
為了讓寶寶有一個良好的睡眠,媽媽可以在寶寶入睡前給他洗個熱水澡,或是燙燙他的小腳丫,使寶寶血液循環順暢,從而更容易讓寶寶進入夢鄉。在洗澡過後給寶寶穿上幹淨整潔的睡衣,最好是純棉質地,柔軟的質感會令小寶寶很舒服。在天氣好的時候,要勤給寶寶曬被子,帶有陽光味道的被子也會使寶寶擁有一個高質量的睡眠。另外,寶寶睡床周圍的光線不要太刺眼,越柔和越Baby 有利於寶寶的睡眠。睡前也不要聽節奏過於強烈的音樂,那樣隻會讓寶寶的精神更亢奮。總之,在睡覺之前,一定要安撫好寶寶的情緒,這樣寶寶才更容易入睡,睡著後也會更安穩。
另外,睡眠的時間要充足。為此,爸爸媽媽要盡量在寶寶要睡覺的時候保持家裏安靜,給寶寶創造睡眠條件,不要熬夜。對於白天睡覺晚上玩的寶寶,可以適當增加寶寶白天的活動時間,糾正黑白顛倒的習慣,讓寶寶養成良好的睡眠習慣。