某次，拿破侖指揮作戰連續兩個晝夜後，戰事卻仍激烈如常，他疲倦難耐，便命令勤務兵，在戰場上隨地鋪一張麋皮，叮囑勤務兵在二十分鍾後喚醒他，說完倒身便睡，待他醒來後，精神又飽滿如常，繼續指揮作戰。
1908年美國總統選舉揭曉，塔夫特競選獲勝，榮膺總統。一時舉國歡騰，辛辛那提州吳得威德軍官學校全體學生推舉代表前往祝賀，及至塔夫特府邸，時已午夜一點鍾，守衛見他們深更半夜前來參見，十分驚異，後經解說，才笑著回答說：“塔夫特先生在九點鍾時，就已上床入睡，臨睡時曾經再三囑咐，今夜無論他是否當選總統，不許任何人擾他清夢。他說不願為了這件事，便犧牲一夜酣睡。”
另外還有一位更能竭力工作和竭力休息的名人，美國實業界名人司維夫特先生。他所以能夠做到這一地步，就是由於他有超群出眾的勇氣、耐力和毅力。他善於督使自己工作，同時更能督使自己休息。他的睡眠時間，素來是在十點鍾左右。據說有一次深夜忽然電話鈴聲大響，他的女仆接電話後跑去喚他，他不肯去聽。女仆便騙他說倉庫失火。他聽了從容不迫地說：“管他什麼天大的事，請他們明天七點鍾再來通知我！”
更換工作提高效率
有一次，有人問美國百貨業大王凡納美克平時用何種方法休息，他回答得非常奇特：“我最常使用的方法，就是用更換工作來休息。許多種我所喜歡的不同的工作，我常常調換許多種我不喜歡的工作，使我的精神可以得到適當的調劑。”
這一番話。乍聽似乎不易置信，但一試便知言之不虛。許多人能夠在同一時期完成幾件重要的事情，然後再休息，就是由於他們在工作時，深懂“休息”的方法。許多名人如老羅斯福、格雷斯同，福特等都是深得這個秘訣的人。
最好每天清晨，就訂定工作表，把這一天應做的各種事情，作妥善分配，切勿在你身疲力倦後再更換別的事情做，這有損無益。應該將全日時間劃分小段，每隔一段時間更換一件工作。
試試看！這樣一來，不但能使你同時完成許多事情，更能使你在做完這許多事情後，仍舊神清氣爽，毫不厭煩疲倦。
使用這方法，能夠發生的更奇特的效益：當我們偶然被一個問題所困，百思不得其解時，千萬不要執意讓腦子立刻所作決，隻要我們更換別的事情做，不久，這個問題的答案便會自動地出現在腦海中。
美國鑄造界名人美訶倫先生會說：根據他在鐵匠工作中所得的經驗。知道鋼條和鐵條同時放在爐中，總是鋼條先熔。但是他在自己的實驗室中，將銅條和鐵條置在泥缽中，卻發現鐵條先熔。這問題縈繞心中，搜盡枯腸，仍想不出正確的答案，反而愈想愈糊塗。後來他索性丟開不想，隔了一段時日，某夜他睡在床上，再想起這事，忽然一個答案毫不費力地躍入他的腦中。那個答案就是由於鋼比鐵更易吸收碳的力量，而碳能幫助熔解。在爐中，因為鋼與焦煤直接接觸吸收了大量的碳，所以較易熔解。泥缽中既無焦煤，所以反比鐵條熔解得慢。
這種經過一段時間，答案突然躍入腦中的經驗，一般人都有過。所以在思索不出答案時，急躁煩悶都不須有，甚至，急躁和煩悶會成為一種阻礙。如果想要從忿怒煩躁中，找出答案，無異緣木求魚，毫無可能。最聰明的辦法是暫時忘記它，先做些別的事情，或做些消遣，或休息一會兒，等你的腦子恢複清醒後，稍加思索，便能獲得答案。這原是千古不變的準則，答案絕不會從紊亂疲竭的腦中產生。
培養嗜好
最後，你必須培養一種嗜好，使你的心情有所寄托。這種嗜好必須是你的專長，或你所感興的事。嗜好是最合理想的休養方法。它能放鬆你的心神，使你怡然自得，將一切紊亂無用的想法掃除一清。
做任何工作，都必須先對它感興趣。換句話說，你必須對工作抱以遊戲的態度。你必須情願去做，即使從中你得不到一點好處。當你被嚴重的問題所困擾時，首先會失去，“快樂”，遇到這種情況，你非趕快把失去的快樂找回來不可。
每一青年在工作之餘，都應有一件最喜好的事情。做為掃除腦中一切混亂無益想法的工具。當你做你所喜好的消遣時，切勿再念念不忘那些使你煩悶的工作：盡你所能，將它完全忘卻，而把全神貫注到你所喜好的消遣上。