喜愛音樂忘我彈琴
孔子非常喜愛音樂，而且精通音律。據史書記載，“孔子無一日不歌”（唯喪事除外），說明他每天都要詠詩和唱歌。又據《論語》記載：“子與人歌而善，必使反之，而後和之。”意思是說，孔子聽別人唱歌，如果唱得好聽，就一定請別人再唱一遍，自己跟著和唱。孔子還善撫琴，他在彈琴時，“神情莊重，四體通泰，目光遠大，壯誌淩雲”。孔子在詠歌擊磬時，能將自己的精神與磬聲融合在一起，達到“物我兩忘，物我同一”的境界，可見孔子的音樂修養是很高的。孔子晚年時，整理詩歌三百篇，使之能上管弦（能譜上樂曲演唱），使其大眾化，易於在群眾中推廣和流傳。
孔子喜歡鼓舞人們健康向上的音樂。他在周遊列國時，在齊國聽到老百姓演奏《韶》樂，激動得竟廢寢忘食，“三月不知肉味”。意思是說：沒想到《韶》樂竟達到如此高的水平啊！他稱讚《韶》樂“盡美矣，又盡善也”，意思是說《韶》樂既有美的形式，又有美的內容，對《韶》樂推崇備至。
孔子極不喜歡“鄭聲”（鄭國的民歌，內容多反映男女情愛，過於直露）。他認為“鄭聲淫”，容易刺激人的欲望，煽動欲火，於社會風氣不利。孔子竭力主張音樂應當“歌者直己而陳德”，既要有優美的曲調，又要有健康的道德內容，鼓舞人們積極向上的進取精神，靡靡之音隻能消蝕人們的意誌，腐蝕人們的靈魂，使人墮入惡俗。孔子一生伴隨著音樂，而音樂又具有淨化心靈，使人達到良好精神狀態的作用，這無疑對增進孔子的身心健康大有裨益。
以史為鑒話養生
音樂的養生保健之效已為世人所公認。當人們疲憊消沉時，聽一曲輕快的音樂，精神就能為之一振。音樂不僅是情緒的調節劑，而且還具有良好的治療作用。有研究表明，音樂治療具有催眠、促進血液循環等作用，在日本已經廣泛用於改善失眠症，調節植物神經功能，改善抑鬱狀態，提高晚期腫瘤患者的生活質量。我國剛剛引進，主要用於亞健康狀態、神經症、心身疾病的治療。
現代社會生活節奏快，工作壓力大。身心疲憊的都市人，特別是那些處於亞健康狀態的人們，應當隨時隨地讓心情和音樂一起起舞，利用喜聞樂見的、輕鬆愉快的音樂，來達到心理和諧和恢複身體健康的目的。尤其是在醫療費用居高不下，藥物的副作用無法根除和手術治療的風險較大的情況下，大力提倡音樂治療具有十分突出的意義。
曾經在克羅地亞首都薩格勒布的一個動物園裏，一頭45歲的母象“蘇瑪”在自己的公象同伴“帕特納”死後非常傷心，不吃不喝，脾氣變得十分焦躁，患上了嚴重的抑鬱症。動物園管理人員試遍了各種可能有效的治療方法，試圖將“蘇瑪”從悲痛中喚出，結果都無濟於事。
然而，動物園的管理人員在關著“蘇瑪”的籠子對麵的樓裏舉辦了一場經典音樂會，等到音樂響起時，奇跡發生了：“蘇瑪”突然安靜下來，眯起雙眼，愜意地“欣賞”起音樂來。整個演出期間，“蘇瑪”一次都沒有發過脾氣，並且在音樂會結束之後安靜地休息了。