不能叫他再睡著了，亞斯恩心想道，便敲了敲羅斯的頭，“起來了小子，這還沒天黑那，給你點空間你還沒屁數了，起來了起來了，接著學習。”“好痛，你這老禿驢敢打我
。”羅斯抱著頭怪叫道，亞斯恩：“這怪我了，我從這給你講課，你小子還不好好聽，咳咳，下次再不好好聽我真的揍你了。"羅斯露出一副我是乖寶寶的樣子說“恩恩，我一定好
好學習。”
“恩，剛剛給你講的一些基本的等級製度，至於具體修煉精神力的方法我現在給你講講，仔細聽好，因為我們是亡靈法師，所以精神抵製至關重要的，也勢必不可缺的，但不
要消耗太多的精神力，這會使靈魂虛弱，陷入昏迷狀態，輕則變成白癡，嚴重的話可能一覺不醒了，所以一定要小心謹慎的使用精神力，我現在要傳授你一套修煉精神力的功法，
叫做靜功，所修靜功之道，在於一個靜字，首先雙目垂簾，垂簾即微閉之義。眼睛睜開容易滋生雜念，閉攏又容易昏沉入睡，皆不利於入靜。此時的口訣，就是“睜三閉七”。具
體做法從前皆是口傳，在此公開就是雙目自然下垂、以看到眼前之物而又不能辨清為度。之後要做到的是兩耳返聽，返聽即返聽於內。屏除外界一切幹擾，如人萬籟俱寂之境，凝
耳內聽。內聽之義，非在於聽聲。乃是凝其耳韻，神意內注，以便收心人靜。在那之後要做到口須塞兌，兌為口，塞兌即閉口之義。要求抿口合齒，忘言默守。還有要做到舌抵上
齶，即把舌麵反卷過來，以舌尖底麵頂住上齶。因為上齶有兩個小窩，謂之“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏炁。故此以舌抵往，如同嬰兒哺乳之狀。最後，也是最重要的一步
，要自然呼吸，隨著靜功層次的不斷深入，鼻息應當逐漸做到深、長、勻、細、微。達到以上要求之後，即可逐步鍛煉“聽息”的功夫。所謂“聽息”，就是聽自己的呼吸之氣。
初步用功，隻用耳聽，不加意念。但是並非要求死守耳竅，也不是聽呼吸的聲音。隻須隨著一呼一吸的路線，似聽非聽的慢慢體會，這就算是得法。至於呼吸的快慢、粗細、深淺
、長短等，不可用意念去強行支配。聽到後來，心息逐漸相戀相依，雜念不知不覺泯滅，連呼吸也似乎不存在了，逐漸也就到了入靜的境界。怎麼樣小子懂了嗎？”亞斯恩問道，
羅斯陷入沉思，好像有所領會，亞斯恩濺落似有所領會，也便不再繼續講下去，邊觀察羅斯下一步的行動，隻見羅斯盤膝而坐，雙目緊閉，呼吸勻稱，好像真的領會了，羅斯感覺
渾身輕飄飄的，輕若無物，感覺頭腦更加的清醒了，對於肉體的掌握更加得心應手了，漸漸的天黑了，羅斯才吐出一口濁氣，猛地站起來，雙目更加的有神了，仿佛能看穿人的一
切，“不錯啊小子，怎麼快就領會了，老夫當年可是領悟了足足三天，在當時老夫也是天才一係的人物了，想不到你小子比我還變態，哎，真是造意弄人啊。”亞斯恩說道，“怎