你對冬季感冒嗎？
鳳凰健康
作者：鄭福發
在孫博士的診室中，每天都會接待很多感冒的病人。因為近期天氣寒冷，而且大家都喜歡待在室內，不愛出去運動，導致抵抗力變差，所以這時會很容易病倒。現在的求診患者中，患風寒感冒占大多數。孫博士還特意提醒大家，若感冒不清，更應節製飲食，以免加深病情。
體弱者易受六氣傷身
年約50歲的Derek，是地產代理公司的管理人士，去年10月曾經患上感冒，病症包括咳嗽、發冷、偶爾有痰。當時Derek即日看西醫治療，過了一個星期病情雖略為緩和，可還是有痰未清。
平日喜好飲食的Derek，最愛大魚大肉，感冒初愈即時預訂自助餐，大吃大喝一番。不過，翌日Derek再度感到不適。咳嗽複發、痰多情況加劇，唯有再求診，醫生處方較強劑量感冒藥。Derek擔心患病期間體力不濟，進餐不時補充肉食，但病情一直輾轉向下，及後來咳嗽使呼吸困難。
經某個醫院診治懷疑轉化為哮喘，處方呼吸道噴劑，Derek前後患病時間已長達兩個月。Derek認為自己一直沒有哮喘，對患氣管病感到疑惑，後轉診中醫，被辨症為風寒感冒。孫博士指Derek為氣虛體質，因感冒未清，令病情加劇。在通過中醫治療約兩周後，身體已漸康複。
健康提醒
1.常見感冒症狀
近期較常見的是風寒感冒。風及寒都是現在常見的天氣特性，主要影響肺髒功能，即呼吸道及皮膚等部位。感冒病症分主、次兩種狀況，風寒感冒主要病症是患者有發冷症狀。當身體感到發冷時，冷的感覺是從體內滲透出來，即使患者穿多少衣服都會感覺不夠。至於次要病症包括頭痛、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽及腸胃不適等。
2.不應大吃大喝
孫博士提醒感冒未清的患者，不應大吃大喝或過分進補。不少患感冒人士常犯一種錯誤，在感冒未完全康複前暴吃，誤以為這樣可以補充體力，其實反而會使身體更虛弱。吃太飽或過分補益食物，容易加重身體負擔，甚至令身體更加虛弱，因而使病情加劇。
而且現在天氣寒冷，身體抵抗力稍弱的時候容易患病，中醫指當中最多人患上風寒感冒。孫博士認為天氣有六種特征，包括風、寒、暑、濕、燥及熱，被合稱為“六氣”。當身體稍弱，即會受氣候所傷，六氣成為“六淫”。故在感冒未清前，應以清淡食物為主，以剛飽（有飽意）為原則，並補充新鮮蔬果及少量肉食。過往有求診患者，由於過分貪吃，令感冒病情輾轉拖延達三個月未愈。
3.超七日冷發燒要就診
若患者五至七日內發冷發燒未消退，即表示邪尚未祛，其感冒病情仍未走向緩解的階段。孫博士強調，若發冷情況超過七日仍未消退，必須進一步身體檢查，向醫生求證病因。
食療舒緩感冒
感冒未清是棘手問題，孫博士推介兩款食療，可加快舒緩風寒感冒，包括蔥白豆豉粥和感冒身痛方。前者屬於感冒取汗方，可幫助患者身體流汗排毒，以加快病情康複；後者主要舒緩感冒患者所引致的身體酸痛症狀。
蔥白豆豉粥
症狀：惡寒發熱、頭身痛、無汗。感冒無汗多半屬於風寒感冒。
材料：連須蔥白十根、淡豆豉三錢及大米適量。
做法：先將蔥白和淡豆豉洗淨，將淡豆豉與大米一起煮粥（水分適量），粥成後加入蔥白，再煮五分鍾即可食用。
用法：趁熱頻服，服後即蓋上棉被。以遍體微微有點汗氣為宜，並將身上汗液擦幹，避風保暖。
注意：此粥通陽發汗，針對風寒感冒無汗人士。若風熱感冒有汗出，則毋須發汗。
感冒身痛方
症狀：明顯惡寒、全身感酸痛（動則加重）、無汗或兼頭痛、鼻塞流清涕、咳嗽及口不渴。風寒感冒多半發生於冷天。
材料：荊芥、防風、野桔梗、白芷及川芎各三錢；薑活、獨活及生甘草各兩錢；桂枝一錢。
做法：1. 將藥材加水500至600毫升，浸泡約30分鍾；2. 首煎：藥材連浸液加熱煎煮十分鍾，取藥汁飲服；3. 翻煎：藥渣複加稍多於一碗清水煎煮十分鍾，取藥汁飲服。
用法：每日一劑。首煎與翻煎藥汁應在24小時內服完，此為一日劑量。
注意：以三日為一療程，無效者須向中醫求診。
頭痛症狀病因解構
一般感冒患者會同時出現頭痛症狀，中醫指不同頭痛部位，可反映不同病因。
頭痛部位病因
頭後部，連頸及雙肩風寒感冒。
前額及眉棱風熱感冒，伴著熱氣發作。
頭一側或兩側慢性頭痛。
頭頂肝陰虛，肝火盛，高血壓。
頭重（整個頭如厚布包裹）暑濕感冒。