小敏是一個初中女生，她學習刻苦的勁兒班裏沒有幾個人能比得上。每天到校後，便一頭紮進習題中，跟誰也不交流；課間休息的十分鍾裏，也待在教室裏埋頭苦讀，即使上廁所，也要拿一本書；音樂和體育課總是找理由不上，躲在一邊去學習；放學回家的路上邊走邊看書，經常碰撞到行人身上；回家除了吃飯的時間外，全部用在學習上，從來不看電視，當很多孩子津津樂道李宇春或是評論《哈利·波特》的時候，她也在學習；每天晚上不學到10點以後不睡覺，很多同學背後都叫她“學習機器”。然而，她的學習成績卻很一般。
小敏的症結就在於學習時沒有注意勞逸結合，以致學習效率不高。這樣的問題在許多孩子身上都或多或少地存在。很多孩子也很努力，但沒有注意適當地休息，因此造成了身體上的疲勞，這樣學習的效果就會大打折扣。
孩子需要學習的科目多，知識量大，如果不善於調節，一味增加壓力，不僅學習的效率無法保證，還有可能給孩子帶來意想不到的危害，甚至損害孩子的健康。對學生來說，休息很重要，選擇合適的休息方法更重要。好的休息方式，有時效果比學習更大。那父母該如何培養孩子在學習上勞逸結合的好習慣呢？
1．讓孩子認識勞逸結合的重要性許多孩子認為，隻要拚命地學習，在學習中投入的時間越多，就一定能取得優異的學習成績，其實這是一種錯誤的認識。要想學習好，不僅要有好的學習方法，同時還要懂得勞逸結合，這樣才能大大提高學習效率。父母讓孩子充分認識到勞逸結合所能帶來的好處後，孩子才會在學習進入疲勞階段時對自己進行適當的調整，而不是硬著頭皮去學習。
2．讓孩子走出惡性循環許多孩子在學習中進入疲勞狀態時，因學習效率下降，往往在不知不覺中用延長時間的方法來達到預期的學習目標，結果陷入惡性循環：越是延長時間，學習效率越低，學習效率越低，就越要延長學習時間……這樣不僅會浪費大量的學習時間，還會加劇疲勞，甚至對身心健康都造成傷害。
3．給孩子自由活動的時間想，其實是增進親子關係的好途徑，因為在討論如何玩的時候，孩子的心情是放鬆和快樂的，也更容易聽得進父母的建議。
4．陪孩子一起鍛煉孩子用腦強度大，需要適當的運動量。父母可以和孩子約定，每天學習疲倦後，和父母一起跑跑步，做一些別的運動。在運動中還能進行情感交流，幫助父母了解孩子的真實想法。值得注意的是，父母最好不要把時間規定得太死，孩子什麼時候需要休息，就什麼時候陪她鍛煉。
學習上的勞逸結合，是孩子的生理發育和心理發展規律的客觀要求，父母不能顧此失彼，隻要孩子用功學習而不顧孩子的身體。