要讓女孩學會自尊自愛，首先就要讓她愛上自己的身體。女孩的自信是從愛自己的身體開始的。如果孩子對自己的身體沒有自信，那她就會對自己沒有自信。因此，讓女孩愛上自己的身體，是女孩對生活充滿希望和滿足的第一步。
34歲的記者蒂娜回憶起30多年前發生的一件事，此事使她在之後的很長一段時間都對自己的身體不滿意，並且一度形成自卑心理。
她說：“由於父母分居，我和媽媽住在一起，所以每次父親來接我時，我總是很激動。我渴望得到父親的愛！”
可是，父親似乎並不愛我，尤其是他不喜歡我瘦弱的樣子。那一年我大約6歲，一次，我從我們所住的樓裏出來。看見他的車停在前麵，我很高興，連蹦帶跳地跑過去。爸爸說：‘嘿，小兔子，你最好別跳了，你瘦得皮包骨頭，沒什麼可搖晃的。’說完，他就哈哈大笑，但我卻哭了起來，盡管父親一直安慰我，說隻是和我開個玩笑，但是一想到我在父親心中的形象如此不好，我就無法快樂起來。
“我通過父親的眼睛看見了自己，我明白了為什麼小夥伴們把我比作麻杆兒。從此以後，父親的這一稱呼一直刻在我的內心深處，它使我總是認為自己很醜，並難以接受自己。這也直接影響了我的婚戀生活。成年後，雖然別人都說我的身材很好，但我總是無法正視自己，就是結婚以後，我也擔心丈夫嫌棄我。”
小蒂娜的父親並不是有意嘲諷自己的女兒，本來是在和女兒開玩笑，這種方式有時對小女孩來說很有意思。但是對於一些比較敏感的女孩，父親的玩笑就可能會給孩子的心靈帶來傷害，使女孩對自己的身體完全沒有自信，甚至產生自卑的心理。
女孩的身體嬌嫩纖細、弱不禁風，每位父母都會盡全力保護它，同時，讓孩子愛惜自己的身體，還要求孩子自己加強鍛煉，才能擁有一個健康、健美的身體。
小乖的爸爸從小努力鍛煉女兒的身體，他把1歲的女兒放在腿上顛著玩、和3歲的女兒玩耍嬉鬧、和5歲的女兒踢著球到處跑、和7歲的女兒奔跑追逐、和9歲的女兒一起投籃球，使小乖的身體裏總是有著充沛的精力。
暑假裏，小乖一家一起去遊泳，在水裏，爸爸媽媽毫無顧忌地與小乖嬉戲、打鬧……小乖快樂極了，她感到自己的身體充滿了力量。望著自己閃著水珠的健康的身體，小乖覺得生活是那麼美好。
小乖的父母為了給小乖一個健康的好身體，總是帶她去參加各種鍛練，他們希望孩子能夠在體育鍛練中強身健體，使孩子變得更加堅強、有毅力。
其實，要想讓女兒健康成長，父母必須有一個正確的觀點：女兒不是脆弱的花瓶。當父母不再把女兒當作脆弱的花瓶來看時，女兒身上就會釋放出一種驚人的潛能。而這一切都將為女孩成長為一位出色的女性打下基礎，因為一個健康的身體是成功最重要的保障。
讓女孩愛惜自己的身體，父母就要從小就把這種思想貫徹在生活細節中，可以從以下幾個方麵去做：
1、培養女孩愛自己身體的意識父母在對孩子的早期教育中，就要培養孩子愛自己身體的意識。在美國的教育中，有一種方法叫做“重塑芭比娃娃形象”。如果女兒向父母要芭比娃娃，父母可以利用這個機會告訴她：她的身體要比芭比娃娃的好多了。如果父母不是通過說教的方式而是通過玩遊戲的方式教育她，會更有趣，女孩也更容易接受。
2、要女孩愛惜自己的身體，擁有健美的體態使女孩體態健美的鍛煉方法很多，從事各種各樣的體育活動，都有利於女孩健美體態的形成，例如健美運動、健身操、器械體操、跳繩運動等。隻要父母根據孩子的特點和條件，讓她們選擇一些簡單有效的項目，運動量從小到大，動作由易到難，數量由少到多，負擔由輕到重，堅持不懈，就會使女孩擁有健美的體態。
女孩非常看重自己的身體，尤其是處於青春期的女孩，喜歡照鏡子就是這一心理的具體體現。但是，很多女孩在鏡子中發現的都是自己身體的缺陷，她們為此憂慮、自卑。父母應該引導孩子愛惜自己的身體。