第二十七周新一輪的不適
色彩有利於胎兒生長
本周的胎兒已經具有了微弱的視覺感應，準媽媽所在的環境對胎兒的健康發育都有一定的影響。有關醫學實驗證明，不同的顏色對人的情緒有著不一樣的影響。例如長期在顏色較深的房間裏生活的人，常常會感到心煩意亂、情緒煩躁和極易疲勞。而處在較淡的顏色環境中生活的人，時常表現出的性格是性情溫和。
不同的色彩帶給人的感覺不同。白色給人清潔、樸素、純潔的感受。因此，準媽媽居住的臥室應以乳白、淡藍、淡粉、淡綠等色調為主，能夠給準媽媽帶來清新溫和的感覺。
眾所周知，準媽媽的情緒直接影響胎兒的情緒和胎兒的性格。在日常工作中，如果準媽媽是在緊張、繁忙、技術性的工作環境中生活，那麼準媽媽的家中應采用淡粉色、淡黃色布置，因為這些顏色不僅可以緩解準媽媽在工作中的疲勞，還能給人帶來輕鬆、活躍、生機蓬勃的感覺。
當準媽媽脫離單調乏味的工作環境，步入用以上色調布置的輕鬆、舒適的家時，身體的各項功能就能夠得到有效的緩解。
總之，胎兒身心健康的發育與準媽媽所處的色彩環境也有著密不可分的關係。本周準媽媽也要盡量讓自己處在一種愉悅的環境和氣氛中，享受孕育胎兒的幸福時光，同時這也為準媽媽將來生下快樂健康的胎兒打下良好的基礎。
預防妊娠高血壓綜合征
嚴重水腫就要去看醫生了
妊娠高血壓綜合征主要症狀有高血壓、蛋白質尿液，嚴重的話會使母子都處於危險狀態。前一階段的症狀主要是水腫，但要是除腳以外的全身都出現水腫，並且持續了較長時間，就要格外注意了。蛋白質尿液和高血壓症狀，要在定期的健康檢查中留意，提早發現。妊娠高血壓綜合征分為孕23周前出現的早發型和孕23周之後出現的晚發型兩種。
早發型比晚發型更容易發展為嚴重症狀，其惡化會使嬰兒發育受到影響。
預防妊娠高血壓綜合征的飲食
1.一天最多攝取6克鹽分。
2.控製動物性油脂的食用。
3.積極攝取鈣、鐵和葉酸以及維生素和礦物質。
4.進行適度地進行運動，像散步、體操等。
第二十八周做個好夢吧，寶貝
音樂胎教的選擇
胎教音樂主要有兩種：一種是給母親聽的，特點是優美、寧靜、情緒安靜；另外一種則是供胎兒欣賞的，以E調和C調為主，基調是輕鬆、活潑、明快，能較好地激發胎兒情緒反應。
胎兒和成人一樣，也有自己獨特的性格和氣質，有的好動，有的好靜，對這些不同性格的胎兒還應本著因材施教的原則，區別對待。
目前市麵上也有大量編輯成套的胎教音樂出售，父母可根據個人的喜好從中選擇。下麵介紹部分樂曲的大概分組及其所產生的作用，供讀者參考。
多吃一些補腦食品
孕28周是胎兒大腦開始形成的時期，準媽媽在這個時期應該注意從飲食中充分攝入對腦發育有促進作用的食品，如水果、核桃、芝麻、小米、玉米和海產品等，以促進胎兒腦組織的發育。
芝麻
芝麻，特別是黑芝麻，含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優質蛋白質和近十種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
核桃
核桃的營養豐富，據測定，500克核桃相當於2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益。
海產品
海產品可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等微量元素和無機鹽，對於大腦的生長、發育有著極高的效用。
小米和玉米
小米和玉米中蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿卜素、維生素的含量非常豐富，是補腦的有益主食。
第二十九周遠離妊娠高血壓綜合征
保持輕鬆的情緒
由於懷孕8個月的時候，胎兒區別聲音強弱的神經已經完全，即使不知道言語中的意思，也能敏感地感受到母親的情緒。當準媽媽感到不安或處於不愉快的激動狀態時，體內會釋放出腎上腺素。腎上腺素會導致心髒快速跳動，如果腎上腺素經由臍帶傳遞給胎兒，可能會到達胎兒的腦部。結果，胎兒也會處於受壓力衝擊的狀態。所以，準媽媽應隨時調整心態，保持愉快、輕鬆的心情，以傳達給胎兒良好的信息，促進胎兒身心和智力的發育。
合理食用補品
有些準媽媽為了胎兒大腦的發育，大量食用補品。其實，補品用多了往往會起到相反的作用，可能造成流產或死胎。特別是人參，準媽媽服用後會加重妊娠嘔吐、水腫和妊娠高血壓綜合征等。有些準媽媽發生先兆流產就是因為服用了人參、桂圓等補品引起的。
桂圓也要少用或不用，就連鹿茸、鹿胎膏、鹿角膠等溫熱大補之品在懷孕期間也不宜使用。準媽媽適宜的補品就是飲食中的蛋白質、維生素、微量元素。
提早防範新生兒溶血症
新生兒溶血症指的是胎兒或新生兒與母親的血型不合，當母體產生的抗體通過胎盤進入胎兒體內，隨即引起的一係列不良反應。
婦女妊娠期間，胎兒紅細胞通過胎盤漏出，進入母親血循環，尤其可能在分娩時刻發生。
這種狀況所引發的直接後果則是：激發母體對Rh因子產生抗體。在其後的妊娠過程中，這些抗體再通過胎盤進入胎兒體內，吞噬胎兒的正常紅細胞，繼而阻礙它們的造血功能。新生兒患溶血症時的並發症狀有黃疸、貧血、肝脾腫大、膽紅素腦病、發熱等。
為了及早發現新生兒溶血症的隱患，並從源頭上遏製其進一步朝有害方向發展，目前我國已經研製出一套較為完善的預防監測手段：首先，準媽媽進行第一次產前檢查時，無一例外都要進行Rh血型分型，如發現其是Rh陰性血型，下一步就要對其丈夫和胎兒的血型分析了。當母親血型為Rh陰性，父親為Rh陽性，而胎兒的血型呈Rh陽性時，則發生Rh血型不合的概率較大。
一旦丈夫被檢測出Rh陽性，通常應當在懷孕18～20周和26～27周兩個階段，再度進行Rh抗體定量測定，這對尚未發病的高危準媽媽是很有幫助的。
如果醫生發現了處在危險邊緣的定量值，那麼應當會提示準媽媽，在孕28周以後，每隔兩周抽取羊水樣本，測定其中膽紅素值。如果該準媽媽已對Rh因子致敏，一般情況下她應當被要求在孕26～30周時做羊膜穿刺檢測，以便及時采取應對措施。
這種孕期檢測可能出現兩種結果：其一，羊水中的膽紅素值在正常水平，這樣準媽媽就可以繼續妊娠直至足月分娩；其二，膽紅素值升高，如此則應每隔10～14天進行一次宮腔內輸血，直至妊娠終止。
吃點就飽怎麼辦
夜間可加餐
到了孕29周，增大的子宮頂住胃部，吃一點就飽，你可以少吃多餐，每天吃7～8次。很多準媽媽有夜間餓醒的經曆，夜間可以吃點粥，吃2片餅幹喝1杯牛奶，或吃2塊豆腐幹，要記得漱口後再接著睡。
孕期煩躁吃什麼
準媽媽在妊娠期間出現抑鬱不樂、煩躁易怒等症狀者，稱為稱“妊娠心煩”。常伴血壓升高，有時伴輕度水腫。本病相當於西醫妊娠高血壓綜合征的單純高血壓。主要發病機製是火熱乘心，臨床分為陰虛肝旺、痰火內蘊、肝經鬱火三類。
常用食療方如下：1.菊花茶：每次取菊花3克，代茶飲用，每日2次。有胃病屬虛寒者忌用。
2.枸杞子茶：每次取3克枸杞子，代茶飲用。每日2次。有胃病者可每日服1次。
3.芹菜汁：芹菜榨汁飲用，每日2次，每次50毫升。用於高血壓心煩者。
4.海帶冬瓜湯：海帶30克，冬瓜100克，薏苡仁10克，同煮，熟後加白糖少許調味。
第三十周肚子脹脹的
孕前沒有痔瘡的準媽媽
長痔瘡怎麼辦
孕前沒有痔瘡的準媽媽，在懷孕後也不要麻痹大意，一樣要做好預防：
1.首先要養成良好的飲食習慣，在此基礎上，可以每天早晚進行一次提肛運動，每次30下，有助於肛周組織的血液循環，可以避免痔瘡的發生。要保持肛周的清潔，每晚進行局部洗浴，可以避免肛周皮膚褶皺區滋長細菌而發生感染，同時做到生活規律，養成良好的排便習慣，不崇尚“廁所文化”，如廁時不讀書看報。
2.少量多次地飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜，尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。準媽媽別老坐著，應適當運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。三餐飲食正常，特別是早餐一定要吃，避免空腹，並多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶。
3.多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
4.孕期痔瘡重在預防和自我調節，正確地坐、立，改善飲食及調養方法可有效緩解症狀，安全度過孕期。