當你覺得自己被生活壓得喘不過氣來，甚至頭暈眼花時，為什麼不卸下生命中那些不能承受之重，還自己一個輕鬆的人生呢？
社會不斷進步，生活水平也在不斷提高，我們可以看到更多新奇的事物，我們可以買來更豐富的物品。但我們內心卻常常有一種擠壓感，這種擠壓感讓我們無論身居何處都覺得喘不過氣來。這種擠壓感來自何處？正是來自我們的人生背囊，我們背負了太多的東西，把自己壓得透不過氣來。
不斷加大的生活壓力和琳琅滿目的商品刺激著我們的神經，不合時宜的感覺在為難我們。物質和成功讓我們失去了對生活的憧憬和熱愛。快速變化的人和事，讓我們措手不及。一天天變化的人，一天天變化的社會環境，都讓我們難以享受到輕鬆和快樂。世界越來越豐富，但我們卻找不到通向輕鬆和快樂的道路，沉重的感覺正像影子一般跟隨著我們。
有一位作家曾說，人要承受生命之重。但現實是，絕大多數人不願承受生命之重，因為他們被物質所束縛，被好房、名車、高收入、高開銷等折磨得疲憊不堪。當我們的全部精力用在追逐物質上，身上的擔子隻會一天比一天加重。
實際上，物質財富並不像很多人想象的那樣重要。有許多人生活得也很快樂，但他們對物質的要求並不高。這種現象已經得到了心理學家的研究和證實。
美國心理學家戴維·邁爾斯和埃德·迪納已經證明，物質財富是一種很差的衡量快樂的標準，人們並沒有隨著社會財富的增加而變得更加快樂。
在生活中，物質的多少、外表形象的好壞，往往是人們較為看重的東西。正是在這種心理的作用下，很多人搭上自己的精力和時間，甚至用青春和健康換取一種有目共睹的優越生活。然而，我們的內心，有誰注意過呢？當被物質束縛、牽引時，我們的內心就在一天天地枯萎。生命之重、生活背囊就這樣讓我們疲憊不堪，失去了人生的樂趣。
心理學家說，快樂和幸福有時與物質無關。無論是大款大腕，還是收入微薄的退休工人，他們都可以選擇自己的生活，過得悠閑、舒適。如果我們隻被物質左右，那就失去了“簡單生活”“快樂生活”的機會。
拿破侖擁有常人難以仰望的一切：榮耀、權力、財富，但是他過得並不快樂。他對聖海蓮娜說：“我一生中從未有過一天快樂的日子。”
相反，美國女作家海倫·凱勒，雖然雙目失明、耳朵失聰，但她卻能發現生命的美好和生活的快樂。她說：“我發現生命是如此美好。”由此可見，我們的幸福更多是來自內心的平靜，而不是取決於外在的物質和財富。