（第一節）虛榮心理
虛榮心就是以不適當的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。簡單地說，所謂虛榮心就是扭曲了的自尊心。
人為什麼會產生虛榮心呢？這與人的需要有關。人類的需要有很多種，包括生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要等。一個人的需要超過了自己的擔負能力，就會想通過不適當的手段來達到自尊心的滿足，這就產生了虛榮心。虛榮者在虛榮心的驅使下，往往隻追求麵子上的好看，不顧現實條件，最後造成危害。有時甚至產生犯罪動機，帶來非常嚴重的後果。虛榮者的內心其實是空虛的。他們表麵的虛榮與內心的空虛總是不斷地鬥爭：沒有滿足虛榮心之前，因為自己不如他人的現狀而痛苦；滿足虛榮心之後，又惟恐自己真相敗露而受折磨。虛榮者的心靈總會是痛苦的，完全不會有幸福可言。虛榮心男女都有，但總的說來，女性的虛榮心比男性強。有的少女甚至為了滿足物質的追求而犧牲自己最寶貴的貞操，是值得深思的。虛榮心帶給女性的痛苦比男性大得多。
虛榮心是要不得的，應當加以克服。克服虛榮心的方法如下：
（1）提高自我認知。
提高自我認知，正確認識自己的優缺點，分清自尊心和虛榮心的界限。
（2）做到自尊自重。
誠實、正直是做人最起碼的要求。我們絕不能為了一時的心理滿足而喪失人格。隻有做到自尊自重，才不至於在外界的幹擾下失去人格。我們要珍惜自己的人格，崇尚高尚的人格可以使虛榮心沒有抬頭機會。
（3）樹立崇高理想，追求真善美。
人應該追求內心的真實的美，不圖虛名。一個人追求真善美就不會通過不正當的手段來炫耀自己，就不會徒有虛名。很多人能在平凡的崗位上做出不平凡的成績，就是因為有自己的理想。同時，要正確評價自己，既看到長處，又看到不足，時刻把實現理想作為主要的努力方向。
（4）正確對待輿論。
要正確對待輿論，正確看待他人的優越條件，不要影響自己的進步，而應該作為自己前進的動力。要通過自己的努力滿足自己的需要。隻有這樣的自信和自強，才能不被虛榮心所驅使，成為一個高尚的人。
（5）克服盲目攀比心理。
橫向地去跟他人比較，心理永遠都無法平衡，會促使虛榮心越發強烈。一定要比就跟自己的過去比，看看各方麵有沒有進步。
（第二節）自卑心理
自卑，即一個人對自己的能力、品質等做出偏低的評價，總覺得自己不如人、悲觀失望、喪失信心等。自卑是一種消極的心理狀態，是普遍存在的一種負性情緒，是實現理想或某種願望的巨大心理障礙。在人際交往中，自卑的人很想得到別人的肯定，又怕別人的輕視和拒絕，常常很敏感地把別人的不快歸咎為自己的錯誤。自卑的人過於自尊，為了保護脆弱的尊嚴而表現得非常強硬，難以讓人接近。
造成自卑心理的原因因人而異，基本上可以分為兩種情況：
（1）客觀存在的某種缺陷或挫折引起自卑。如五官不夠端正、過胖過瘦、口吃等生理缺陷，出身農村、經濟條件差、學曆低等社會環境缺陷，內向、孤僻等性格缺陷，情場或商場失意、當眾出醜、被人嘲弄等生活挫折等。
（2）出自一種不如他人的主觀感覺，其實與事實並不相符。
（1）改變認識，培養自信。
每個人都有優缺點。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也有不足。可以這樣做試試：經常回憶那些經過努力，做成功了的事情；對一些做得不好的事情，進行積極的自我暗示。另外，注意發現他人對自己好的評價。事實上，不會所有的人都對自己做較低的評價。賞識、了解、理解自己的人總是有的，關鍵是要自己去用心捕捉，將捕捉到的好的評價作為自我評價的係數，以增強自信心理。
對於自身的一些生理缺陷，如相貌醜、身高矮等，自慚形穢也是沒有用的，倒不如充分發展和發揮自己其他的優點以彌補缺陷。要知道，生物學上有個“生理補償”的概念，即盲人失明，耳朵就特別靈；腿有毛病，手就特別靈巧。所以不妨這樣暗示自己：“雖然我的眼睛看不見，但我的耳朵比你靈。我並不比你短半截。”一個身體健康的人，如果頭腦空虛，那他不過是空有軀殼；一個病殘的人，如果內心世界豐富，正如陰暗背景的閃光，更顯得耀目，更能得到人們的愛戴。
（2）培養良好性格。
要改變內向、孤僻等性格缺陷，培養良好性格。不能隻想到自己的優點和長處，不能對別人要求太嚴。即使自己在某一方麵有一得之見、一技之長，也不能因此看不起別人。每個人都有自尊心，別人不會特別哀求於你，相反，會因此瞧不起你。有怪僻的人要努力改變自己的生活習慣，使自己成為一個受別人歡迎的人。不過要記住，改變性格缺陷不是一朝一夕所能成，要有一種恒心、一種堅忍不拔的毅力。
（3）要正確地與人相比。
自卑心重的人老是用別人的長處和自己的短處比，定會越比越泄氣，貶低、否定自己。人各有所長，自己不可能事事都強過別人。同樣，自己也不會事事不如別人。