楊風在山穀裏麵修煉著九陰真經上的易筋鍛骨篇，沒有一天停下過，此時已是深秋時節，從楊風掉落在這個山穀算起已經有三個月的時間了。
在這三個月的時間裏楊風發生了巨大的變化，原來瘦弱的身軀已經不見了，取而代之的是一身強壯糾結的肌肉，當然，也不會像是電視裏麵那些健美先生那樣的程度，楊風的肌肉分布的很均勻，雖然不是很誇張，但是卻給人一種很強烈的視覺感受！楊風的個子也長高了一點，原來隻有一米七五的樣子，現在長高了兩公分，平凡但是清秀的麵孔上多了幾分的堅毅。
那顆被楊風虐待很久的樹早就光榮的下崗了，因為有一天它終於承受不住楊風的虐待而轟然摔倒在地了！楊風在樹沒有了之後很快就找到了代替的對象，那就是山穀裏的懸崖峭壁，他找了一片比較光滑的峭壁，然後便開始了最開始虐待樹的程序，又開始虐待起那麵峭壁來，而很久沒有流血的楊風卻再次的變得雙手鮮血淋淋的。
不過現在楊風卻麵臨著一個困境，那就是他沒有吃的東西了！因為現在已經是深秋了，山穀裏麵的果樹也不可能一直結果子，總有被他摘光的一天，雖然楊風也提前做了準備，風幹儲存了一些，但是卻依然是不夠的，就在山穀裏麵的果樹落下左後一片葉子的時候，楊風的糧食也變得一無所有了！
由於修煉了九陰真經上的易筋鍛骨篇使得楊風的食量積聚的增加，每天要吃下很多東西，以前山穀裏的果樹有果子的時候楊風還可以吃那些樹上的果子，不過到了深秋的季節，所有的果樹上的果子沒有了時候他就隻能餓肚子了。
雖然山穀裏麵有著很多小動物，像是野兔和山雞這樣的動物更是有很多，楊風現在的身體素質可以很輕鬆的抓到那些小動物來果腹，但是可惜的是楊風沒有火種，抓到了也是沒有用，總不能生吃吧？！
不過不吃東西楊風就根本沒有力氣，沒有力氣也就沒有辦法修煉，這讓楊風很是著急。到最後實在是沒有辦法了，楊風也管不了那麼多了，生吃就生吃，隻要能讓自己活下去，什麼樣的苦他都是可以吃得下的。
下定決心的楊風馬上就付諸了實踐，不過楊風並沒有對抓山穀裏的那些山雞和野兔，而是在潭水裏麵去抓魚來吃，相比於生吃那些野兔和山雞，生吃魚更能讓楊風接受一些。
山穀裏麵的這個小潭水裏麵有著很多的魚，這一點楊風很早就發現了，不過雖然潭水裏麵的魚很多，但是卻隻有一種，而且還是楊風送來沒有見過的品種，有點類似於鯉魚，但有些不一樣，並且那些魚的身體還有些透明，幾乎可以看見魚身體裏麵的刺，讓人覺得十分的神奇。
費了很大的勁兒才終於捕捉到了一條魚的楊風幾乎累的都要虛脫了，想不到抓條魚而已，居然會這麼的困難，不過總算是成功了。因為沒有工具，就隻能用手將魚解剖了，這個時候楊風發現這種魚的確很像鯉魚，但是除了它們的身體有些透明外，這些魚的鱗片也是相當的細小，而且這些魚的身體還很堅硬，楊風有費了很大的力氣才撕下了一小塊魚肉。
這個時候的楊風已經餓得不行了，也管不了魚腥不腥了，直接就放到了嘴裏，咀嚼了起來。但是讓楊風瞪大眼睛的是，這種魚的肉一點也不腥，而且吃起來還有那麼一點點甘甜的味道，這個發現讓楊風興奮不已，雙手抓著魚，也不去拿手撕了，直接動嘴大口大口的咬了起來。
等到楊風將整條魚吃完的時候，楊風感覺自己的全身都暖洋洋的，渾身也充滿了力氣，於是頓時便興奮的大叫了一聲，然後就跑到峭壁邊上去虐待那麵峭壁去了。
就這樣，在以後的日子裏小潭水裏麵的魚就成了楊風唯一的食物，每次楊風吃完那些魚就全身暖洋洋的，還渾身充滿了力氣，而且楊風每次吃了一條魚就飽了，再也吃不下了，並且這樣的狀態還能維持一天的時間，這樣就給了楊風更多的時間去修煉，讓楊風的身體在後麵的時間鍛煉的更加的紮實和完美。
不知不覺中冬天已經來了，一場冬雪降臨將小山穀變成了雪的世界，這樣的天氣讓楊風的處境更加的困難了，因為楊風的身上就隻有一件很薄的襯衫和一條休閑褲子，不過在修煉的時候楊風就已經將這身衣服給脫下來了，每天都幾乎是赤裸著在修煉，天氣熱的時候還沒有什麼，但是現在天氣已經這麼冷了，如果再這樣下去楊風肯定會被凍僵的。
而且冬天的到來讓潭水裏麵的魚都躲起來冬眠去了，楊風現在想要抓一條魚已經非常非常困難了，不過為了取暖，楊風要潛到刺骨的潭水底下去抓魚，因為隻有吃了那些潭水裏麵的魚才可以讓自己的身體暖和一些。