生活在社會中的我們，都希望擁有健康的心理，以保證健康地生活、學習、工作。心理健康是指個體在不同環境中能保持良好的心理效能狀態，通過不斷調整自己的內部心理結構，以達到與外界環境的平衡與協調，並不斷提高心理發展水平。而心理素質一般是指個體承受逆境考驗和失敗打擊的程度。心理素質是個人整體素質的重要組成部分，以先天條件為基礎，在後天環境與教育影響下逐步形成的。
對於在校大學生而言，可以從認識能力、學習適應能力、情緒和情感品質、意誌品質、人際交往能力等方麵提升個人的心理素質。大學期間，我們難免會遇到各種困難和挫折，努力培養挫折耐受力和抗心理衝突能力，對於日後走上社會的意義是很大的。
一、心理素質與大學生職業生涯的關係
1．心理素質對大學生職業生涯的影響
美國著名心理學家特爾曼（L. M. Terman）對800名男性進行了30年的跟蹤調研，結果表明，成就最高的20%和成就最低的20%的人之間最明顯的差距不在於智力和智商，而在於是否有良好的心理素質。
我們必須經受工作的挑戰與生活的壓力，很難想象，個體若無良好的心理素質該如何直麵這些困難。對於在校大學生而言，隻有具備健全的人格和良好的職業心理品質，才能更快更好地適應社會，經受住職場磨礪，最終實現自身價值。那麼，具備良好的心理素質究竟對大學生職業生涯有哪些影響呢？
（1） 有利於職業選擇及定位
大學生都需要麵對求職擇業問題，這是我們完成學業、服務社會的必經階段。而在職業選擇中，目標定位如何，尤為重要。擁有良好心理素質的個體可以更加客觀地知己知彼，從而更理性地作出判斷，並正確地定位。
（2） 有利於順利就業
當前就業形勢嚴峻，求職競爭激烈，我們隻有具備良好的心理素質，在就業過程中才能保持樂觀心態，積極麵對挑戰，認真總結經驗，適時調整自己的行為，讓自己的就業之路更通暢。
（3） 有利於適應職業及環境
作為職場人，較之於學生，除了需要承受更多的壓力考驗和人際曆練，社會各方還賦予了更多的要求，包括社會責任、獨立意識、競爭實力以及具體工作問題的思考與解決能力。而心理素質過硬者，無疑會更為從容淡定，努力完成自己的崗位職責。
（4） 有利於職業生涯目標的實現
良好的心理素質對職業生涯目標的達成起著促進和保障作用。在職業生涯初期階段，心理素質過硬的大學畢業生，會更看重自己的知識、觀念、能力、內心感受等組成的內職業生涯目標，意識到這會讓自己走得更遠，超越於謀生層麵，更關注於挖掘潛力及自我實現。
2．職業生涯教育對大學生心理素質的影響
（1） 職業生涯教育對大學生心理健康的意義
大學生會受到擇業、就業等問題的困擾，加之職場競爭提前，大學生越來越早地開始思考未來的職業方向並為之準備。如在低年級能獲得職業生涯教育，會更容易解決“知己—知彼—決策—行動”的生涯各環節問題，麵對客觀現實更從容，對克服就業問題的困擾會更有信心。
（2） 職業生涯教育與大學生心理健康教育的共同目標
從高校育人目標來看，職業生涯教育與大學生心理健康教育是一致的，共同指向培養社會需要的高層次合格人才；從個體的生涯目標來看，職業生涯教育助其內職業生涯目標的實現，而其中包括的價值觀、內心感受等要素也恰恰是個體心理素質的要點，生涯教育有助於個體的自我提升和自我實現。
（3） 職業生涯教育對提升大學生心理素質的作用
職業生涯規劃為大學生心理素質鍛造提供了平台。通過職業生涯規劃，我們可以進行自我探索、客觀認識社會現實，進而明確目標並付諸行動，同時直麵前進過程中的各種壓力與挑戰，以此完成自我意識的喚醒，進行自我增值和潛能開發，這恰恰是心理健康教育的重要內容。