滑雪器材構造及穿戴方法
1， 滑雪器材構造：
（1） 滑雪板：中間窄，兩頭寬。中間厚，兩頭薄。
頭上翹，尾下壓，傳導力，靠邊刃。
（2） 內刃：穿好滑雪板後位於腳內側的邊刃稱內刃。
（3） 外刃：穿好滑雪板後位於腳外側的邊刃稱外刃。
（4） 滑雪靴：由內膽和外殼兩部分組成。
（5） 固定器：由前後兩部分組成。
（6） 止滑雪：和後部固定器連動，可收放。
2， 如何穿滑雪靴：
（1）打開全部卡子。
（2）從最低處上卡子。
（3）每上完一級卡子後都要檢查下方卡子的鬆緊，直到全部扣緊為止。
3， 穿滑雪靴後如何行走：
（1） 邁大步。
（2） 用滑雪靴的前後跟作支點。
4，如何扛滑雪板：
（1） 板底相對。
（2） 上下錯位。
（3） 對壓後下滑。
（4） 板尖朝下。
（5） 前部固定器扛在肩後邊。
5， 滾落線概念：
（1）球形物體沿斜麵滾動的路徑。
6， 在雪麵上如何放置滑雪板：
（1） 與滾落線垂直。
（2） 雙板保持平行。
7， 如何穿滑雪板：
（1） 先穿山下側的滑雪板，再穿山上側的滑雪板。
（2） 先卡好前部固定器再壓後部固定器。
8， 如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固：
（1） 引身向上跳動。
（2） 滑雪板離開地麵。
9， 如何卸滑雪板：
（1） 用滑雪杖尖打開後部固定器即可。
（2） 將滑雪板向身體側麵抬起，用力向下磕。
10， 如何原地調頭：
（1） 雙板平行與滾落線垂直站立。
（2） 將山下側滑雪板抬起後掉轉方向並與滾落線垂直放置。
（3） 再將山上側滑雪板掉轉方向並與滾落線垂直放置即可完成原地調頭。
11， 如何握滑雪杖：
（1） 將滑雪杖的配帶套在手腕上。
（2） 再將滑雪杖的配帶握在手掌虎口內側即可。
12， 如何選擇摔倒：
（1） 向下蹲。
（2） 向身體兩側倒。
（3） 向山的上側倒。
（4） 不要掙紮，任其滑動，絕對禁止翻滾。
13， 摔倒後如何站起來：
（1） 輕微活動一下身體，檢查是否受傷。
（2） 確認滾落線方向。
（3） 將滑雪板舉向空中後向山下側放置，
（4） 雙板平行並與滾落線垂直。
（5） 曲身後向側麵站起即可。
14， 如何掌握平行移動技術：
（1） 雙板平行與滾落線垂直站立。
（2） 抬起一隻滑雪板向身體側麵移動一步，然後另一隻滑雪板再向同方向移動一步。這樣反複交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意，此種方法隻適合於沿滾落線方向的移動，在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，並用邊刃刻住雪麵，防止滑動。
15， 如何掌握八字行走技術：
（1） 麵向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，並用內刃刻住雪麵，防止滑動。
（2） 向上移動一隻滑雪板，呈內八字狀放置，並用邊刃刻住雪麵，再移動另一隻滑雪板即可完成一個位移。反複交替使用即可向山上移動。注意，此種方法隻適用於向山上方移動，在移動過程中，滑雪板始終呈外八字狀，並用內刃牢牢刻住雪麵。