忘掉戒煙，投入你的工作。
對，沒錯，你看到的是忘掉戒煙。有些人問，為什麼剛剛計劃好要戒煙，並做好長期與煙癮作戰的計劃，現在又要放下，叫我忘掉戒煙？
其中的禪機就在這裏。
有一個熱戀中的男孩，當他發現他深愛的女友移情別戀，你叫他放下這個女孩，他是放不下的。他越是恨她，就越是想她，這便是失戀的痛苦。戒煙也是這樣，你越是告訴自己要戒煙、要戒煙、要戒煙，就越是想抽煙。於是你會變得更加焦躁不安。戒煙正如處在泥潭中，你越是掙紮，陷得越深。陷得越深又越是掙紮，這樣耗散你的氣力，最後被泥潭所吞沒。我們要有衝出去的覺照，但更要有衝出去的智慧。不識廬山真麵目，隻緣身在此山中。那麼，不如忘掉戒煙如何？好，讓我們安靜下來，找一個舒適的椅子坐下來，或者用打坐的方法更好。放輕鬆些，深呼吸一下！對，再深呼吸一次，這樣深呼吸三次。現在你感覺如何了？如果這個時候你聽到一句：君子為而不爭這句話會有如何感覺？既要有所作為，又要不為其所困，此乃無住其心也！當年惠能在家鄉砍柴為生時，正是聽到有人誦讀“應無所住，而生其心”時，心生喜悅，開始了他求道悟道之旅。五祖弘忍為說《金剛經》，至“應無所住而生其心”，惠能言下大悟，一切萬法不離自性，得傳衣缽。戒煙如果能領悟到這一層，就離道不遠了。
其實生活中的許多煩惱和焦慮大多來源於我們的心。戒煙也是這樣，抽煙的時候我們一個勁的抽，手不釋煙，一根接一根，從來不想也不願意戒煙，等到突然有一天受機緣聚合，生起一念想戒煙了，又糾結於戒煙的痛苦，徘徊在戒還是不戒上麵。這種糾結會增加我們內心的壓力，終於有一天，有的人憋不住了，不願再糾結了，悄悄地點上一根煙，又開始吞雲吐霧起來，使得戒煙的戰果前功盡棄，實在可惜。所以，在戒煙的過程中，我們倡導的是回歸本源，忘掉戒煙，回到你的生活。你的生活絕不是為了抽煙而來，也絕不是為了戒煙而來，你的生命有你本來的使命，隻是你不小心忘掉了，現在把他撿回來而已。所以現在沒有抽煙這件事，也沒有戒煙這件事，我們要和家人在一起，或者聯係一下多年未見的朋友，盡情地享受工作和生活帶給你的快樂，一起走進郊外，走進大自然，走進名山大刹，結交良師益友，喝茶、聊天、下棋、插花、寫作、練太極、打坐，給家人煲一份好燙，等等等等，把禪意的精神充滿我們的生活。