慢病老人三注意
自助醫
作者：小禾
如廁三注意
患有慢病的老人日常生活都需要謹慎，尤其不能急。
１．上廁所千萬要注意，很多人可能習慣蹲著，但是對於慢病老人更適宜坐便。老年人血管調節反應差，久蹲站起時，易發生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發生腦血管意外。
２．慢病老人更適宜坐便，對於患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人來說，廁所是一個危險的地方。這是因為當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心髒排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據研究，排便時腦動脈壓力可增加２０毫米汞柱以上。血壓驟升可導致腦溢血、心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，都可能導致猝死。
３．一些患高血壓的老人合並有前列腺增生、便秘等，晚上由於上廁所次數頻繁或蹲的時間太久，一下子突然站起來，容易誘發直立性低血壓。發病時血壓會突然下降超過２０毫米汞柱，並伴有頭暈、視力模糊、惡心、心悸等症狀，甚至會暈倒，引發生命危險。
專家提醒：老人大便時應取坐位，不宜用蹲式。便後站起時應緩慢，千萬別太快，並且慢病老人更適宜坐便。家裏有老人，廁所門最好往外開，如果往裏開，在老人出現意外倒地之後，門很難被推開。如果有條件，應該在廁所內安裝扶手和按鈴，以便老人出現意外時，能夠及時通知家人。
用藥三注意
１．不宜亂求醫用藥、擅自停藥。
慢病患者切忌亂求醫用藥。那是因為各個醫生用藥之道不盡相同，藥物與藥物之間的相互作用，可使藥物毒性增強，療效降低，或完全拮抗。所以，求醫愈多，用藥亦雜，對身體一般是不利的。
２．要定期檢查。
由於長期用藥，體內積蓄量較大，必然增加人體解毒器官的負擔。長期患病的人，體質本來虛弱，尤其要注意肝、腎功能，必須定期進行必要的檢查。如長期服用異煙肼，將對肝髒帶來較大的損害。如不定期檢查，往往會出現這裏康複，那裏又有病的情況。
３．三個“半分鍾”和三個“半小時”。
三個“半分鍾”：一是夜裏醒來不要馬上起床，在床上躺半分鍾；二是起來後坐半分鍾；三是兩條腿下垂在床沿再等半分鍾。經過三個半分鍾，不花一分錢，腦缺血沒有了，心跳也很正常了，減少了很多不必要的心髒猝死，心肌梗死和腦卒中。
三個“半小時”：早上活動半小時；中午午睡半小時；晚上散步半小時。
（責編：辛婭）