專家擔心，長期飲用純淨水不僅減少了有益元素的攝人，同時純淨水還可能作為一種“饑餓水”，促進體內有益元素的排出。
因此，長期飲用純淨水會使人體的養分流失，久而久之，造成身體酸堿失衡，人體免疫力降低而影響健康。
(2)我們該喝什麼樣的水。麵對市場上琳琅滿目的純淨水、礦泉水、磁化水、自來水等，我們究竟選擇喝哪一種水才有利於身體的健康呢?專家指出：人們飲水不應僅僅滿足於飲水的方便，水的衛生，更要飲用健康的水。
世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱堿性。
很多專家經過多年研究證實，礦泉水是理想的飲用水。礦泉水中含有鋰、鍶、鋅、碘、硒、等微量元素，有的還含有比較豐富的宏量元素。因而礦泉水能補充人體所需的微量元素和宏量元素，調節人體的酸堿平衡。 此外。還有專家稱，符合醫療礦泉水水質標準的天然礦泉水對某些疾病有預防、治療和減輕症狀的作用。
喝水最好喝涼白開
如今，大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等汙染，人們喝水也存在了隱患。專家提醒，生水或未完全燒開的水都不利於健康，喝水最好喝涼白開。
(1)生水不利於健康。飲用生水對人體危害極大，因為生水中含有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝生水很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。
另外，如今大多數地表水都受到了不同程度的汙染，一些有機化合物會和通入水中的消毒劑一氯氣反應生成鹵烴化合物，如三氯甲烷，這類物質有潛在的致癌性，因此，生水不宜喝。
(2)涼白開水是最健康的水。專家提倡大家喝煮開的水，生水和未燒開的水都不利於健康。因為人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。經過氯處理過的水中可分離出l3種有害物質，其中很多物質都是致癌物。而當溫度達到100°C時，有害物質會隨蒸汽蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鍾，則既可以將水中的細菌殺死，又不至於產生氯化物等有害物質，飲用安全。實驗顯示，喝自然冷卻的、擱置時間不超過6小時的涼白開水。對人體健康最有利。
小測試：從喝水看個性
一個人在喝水時，怎樣拿杯子，可以透露他的個性：
A．拿杯子上端
B．拿杯子中央
c．拿杯子下端
D．以兩手拿杯子
E．喝水時搖晃杯子
F．一手拿杯子，一手拿其他東西
答案分析：
選擇A的人，對於細微之事不太在意，是一個爽朗樂觀的人。
選擇B的人，適應能力很好，信用好，人緣不錯，有很強的交際能力。
選擇C的人，通常比較敏感．對於許多事情都會感到很意外，甚至過度重視對方的意見。
選擇D的人，多半內心空虛，需要有人慰藉。
選擇E的人，通常具有很嚴重的不安全感，無法靜下心來做一件事。選擇F的人，對於自己的生活和學習都有極度的自信，很善於交際。
生存語錄：
身體是革命的本錢。
——（中）毛澤東
有時失敗比成功更重要
人人都想取得成功——學子想考上清華北大或出國留學，老板想讓自家的產品占有更多的市場份額，科學家想在高科技領域上取得更大突破，網絡公司老總想在納斯達克上市，電影演員想捧得奧斯卡金獎……
成功是每個人的夢想。我們先看兩個寓言故事。
古代有一個農夫，非常想發財。他總覺得每日勞作，難以很快實現發財夢。這天，他幹著幹著就不想幹了，一不高興，就坐到樹底下睡覺去了。有一隻兔子，冒冒失失跑來，一頭撞在樹上，死了。農夫不費吹灰之力．得了一隻兔子。他很高興終於找到既不勞作又能發財的方法了。這以後他就天天坐在樹底下，等更多的兔子來撞樹。守株待兔的成語就是這麼來的。
另一個故事的主角也是個宋國的農夫。他在田裏插好了秧，就盼著秧苗快快長大，好有一個大豐收。他性子太急了，每天都要去看看秧苗長高了沒有。這天他幹了一天活回來了，非常疲勞。人問他忙什麼，他回答：“我把秧苗都往高拔了拔，這樣它們就可以長得快了。”這就是另一個成語“揠苗助長”的出處。
這兩個人的做法在每一個人看來，自然是可笑的。但實際上每一個人在追求成功時，也常會這樣做，隻是沒意識到罷了。
明朝人呂坤說，事有當然，有自然，也有偶然。有見識的人做事，都是盡力按應該的做法，即“當然”去做。在做的過程中，要順遂自然規律。而對於偶然發牛的情況，不要被它迷惑，幹擾自己做事。
而有些人卻不是這樣。如“守株待兔”中的那個人，偶然白撿個兔子。就死抱著“偶然”不放了，放棄了原來“靠勞作致富”這個“當然”。結果呢，田荒了，兔子也沒有再來。
“揠苗助長”裏的那人，犯了另一種錯誤。他雖然看起來也在努力實踐“當然”，但他卻違背了自然，結果也不妙，那些秧苗全死了。
可見，要想做成一件事，必須把握好“當然”、“自然”和“偶然”。
做事要遵循自然規律，這是不言而喻的。“強扭的瓜不甜”，“謀事在人，成事在天”，光有成功的願望是不行的，“聽其自然”並非“聽天由命”，隻要在不違背自然的前提下，一個人的成功之路仍是寬廣的。“條條大路通羅馬”，不必因此而灰心，放開在另一條路上“盡當然”的努力。
在處理“當然”、“自然”和“偶然”的問題上，呂坤尤其對“拘泥於偶然”的人提出了批評。他說，這樣的人，不但“偶然”得不到，連應該做的“當然”也一並失去了。真是可悲呀。
拘泥於偶然，還有另一種情況，就是遇到失敗和犯錯誤。再高明的騎手，也難免有馬失前蹄的時候，常勝將軍也有可能打敗仗。這時候決不可驚慌失措，一蹶不振。你隻需堅定地繼續努力，就能走出失敗和錯誤的陰影，重鑄輝煌。
生存語錄：
生活是一麵鏡子,你對它笑,它就對你笑;你對它哭,它也對你哭。
——（英）薩克雷
走過逆境的人生其實沒那麼困難
根據教育部的統計數據，截至2008年9月，全國高校大學生的就業率為70%，也就是說，30%的應屆大學畢業生暫時沒有找到工作。
這些遊走在職業生活邊緣的待業大學生(指已經取得大專以上文憑，但尚未與任何用人單位簽訂勞務合同，或者有過短暫的工作經曆，目前處於無業狀態的大學生)，生存狀態如何？他們能夠接受自己現在的生存狀態嗎？他們對未來的職業生活抱有怎樣的期待？
按照以前的傳統觀念，待業總會讓人覺得有些尷尬和無奈，但是，對於今天這些暫時處於待業狀態的大學生來說，這樣的觀念顯然已經過時了。接受訪談的30名待業大學生，大部分是已經找到了接收單位，但認為“不理想”而主動拒絕掉了；由於沒有找到接收單位而待業的不足一半。而且，在一直沒有找到工作的待業大學生中，也有1／3表示，自己“並不著急”，要“看準了再說”。
由此可見，社會給大學生提供的工作機會相對不足固然是造成大學生待業的一個重要的原因，但許多大學生寧可待業也不肯從事不理想工作也許是更重要的原因。
但是，需要指出的是，無論是自己“拒”掉了工作還是工作“拒”掉了自己，這些待業大學生中並沒有人願意長期待業。從不安、焦慮到冷靜反思，是多數大學生的心路曆程。
首先要正確認識逆境。第一，逆境是客觀的。一般來說，自然災害和戰爭造成的逆境，人們能認為是客觀的，是不依人的意誌為轉移的。而對人際交往和升學、提職、家庭等方麵出現的逆境，人們往往會認為是人為的或神秘的命運所使。在這些方麵雖然有人為的因素，但社會關係是客觀的，人際交往和人生各個關鍵步驟中各種複雜因素也是客觀存在的，是許許多多偶然因素造成的必然結果。所以逆境是客觀存在的，隻有正確認識逆境，才可能在實踐中不斷努力，擺脫逆境。第二，逆境是有特定含義的。我們所說的逆境是指人生曆程中坎坷的境遇。如前麵提到的家庭不幸，疾病纏身、自然災害的襲擊等帶來的身心折磨，可說是身處逆境。高考名落孫山，不能與逆境直接劃等號。沒有考上大學的原因是多方麵的，隻有當考生落榜後，處在社會和家庭的不正常輿論傷害下而受到極大壓抑時，才能說是身處逆境。日常生活中的身體稍有不適，或同學之間的小摩擦，或某次考試成績不理想等都不能一概而說成是逆境。所以逆境是有特定含義的，隻有在人生旅程中，遭遇大的坎坷和磨難、身心都受到極大傷害時，才可稱為是逆境。第三，逆境是可以向順境轉化的。逆境同任何事物一樣，是客觀存在的，在一定條件下是可以向順境轉化的。認識到逆境是隨著條件的變化而發展把握環境的發展，抓住時機，積極創造條件，使不利因素變成有利因素，待條件成熟，順勢利導，變逆境為順境。相反，如果一遇逆境，就悲觀失望，既無堅定信念，也沒有頑強意誌，更不主動去做準備，終日哀聲歎氣，怨天尤人，抱著玩世不恭的態度，虛度光陰，結果隻能越走越遠，成為環境的奴隸。
朋友眼中的錢磊：
早年，錢磊靠了有權勢的親戚分了個好單位找了份舒適的工作，很是吃香了些年。
隨著親戚的離休，單位“一把手”的頻頻更換，加之錢磊沒多少文化，工作能力平平，在單位一直不被重用。
時光如水，隨著年齡的增長，看著周圍和同時工作的人該提的提，該升的升，他的心態似乎變了，變得平和起來，不再埋怨任何什麼，他決心靠自己的實力：勤勞質樸，走出一條屬於自己的路。從小生長在農村，舍得下力氣，憑借不辭辛苦不怕艱難的勁頭，他做過大大小小很多生意。如中秋節到了，他會從副食品公司批發一些月餅，騎著借來的三輪車，走街串巷吆喝‘月餅嘍’；元霄節來了，在街頭支上攤子賣元宵；到臘八節又賣起了賣臘八米……冬天賣保暖內衣，夏天賣洗滌用品······這麼說吧，他所幹得行當都不是賺大錢的買賣，有的甚至隻有幾毛錢的利潤，但他卻相當知足：“盡管不怎麼賺錢，我每月工資基本花不著”。近幾年他的生意越做越大，又經營起了農藥、化肥、生鐵、煤炭，現在不僅蓋起了兩層樓的小別墅，而且還開上了漂亮的“寶馬”。在大家的羨慕中，錢磊說，在單位沒人拿我當回事，但我自己在現實中找到了屬於我的位置。
錢磊看著別人的升遷，沒有怨天尤人，而是走出了一條自己的路，他所取得的這些成就，是多少人用一生也換不來的。他長得其貌不揚，也不懂得什麼大道理，但他平和的心態，靈活的頭腦給自己的定位找得很準，而且善於變通，方法多樣。所以我極讚成這樣的說法：成功者隻找方法，而失敗者，卻隻會找借口。
據統計，世界上百分之八十的人在事業上是失敗者，隻有很少一部分人能夠在不斷的失敗中找到通往成功的路。在美國，有一位黑人老人，以在街上賣氣球為生，每當生意不好的時候，他總要放飛一個氣球，以此來激勵自己，吸引顧客。有一個流浪的男孩問他：“爺爺，要是黑色的氣球它也會飛嗎？”老人說：“孩子，氣球它會不會飛，不取決於它的顏色，而在於它心中是否有升騰之氣！是否有取得成功的正確方法呀。”
你的心中有升騰之氣嗎？是否隻有喪氣，隻有歎氣，隻有窩囊氣呢？你是否找到自己正確的方法呢？其實，生活中最大的悲劇，不是暫時的失敗，也不是暫時的貧窮，而是甘於平庸，甘於失敗，將自己定位成一個天生的失敗者一個無能之輩！
如果你不甘於做一個平庸之人，那麼就盡快找到自己正確的方法，而不是找出各種借口。
有一個這樣的寓言說，有一天小駱駝問爸爸：“爸，我們的背上為什麼要有駝峰？”
“因為我們在橫越沙漠時要儲存脂肪和水分啊！”駱駝爸爸說。
“那我們為什麼要有長睫毛呢？”“因為沙漠風沙大呀，可以保護我們的眼睛呀！”
“那我們的腳底為什麼要長肉墊呢？”小駱駝又問。
“這樣比較容易橫渡沙漠呀？”駱駝爸爸很自豪的說。
最後，小駱駝問：“那……那我們現在在動物園幹嘛呢？”
“因為人們是在保護我們，不讓我們受狂沙的侵襲。”
老駱駝明顯的是在給自己的處境找借口，因為它所擁有的功能隻有在沙漠中才能發揮出它的威力。現在，我們有些人不知道自己的長處在哪裏，隻是將自己定位在“動物園”裏，而不是定位在能夠自由馳騁的遼闊場地。
雖然“天生我材必有用”，每個人都有自己的舞台，但你一定要努力去尋找適合自己發揮的場域，然後在那裏全身心地投入。如果你隻是渾渾噩噩，等待上天安排，任人擺布地生活，找不到自己真正的舞台，那你在生活中就永遠沒有真正屬於自己的位置，生活中你就永遠成為不了主角，到老也隻是一個碌碌無為跑龍套的小角色。記住那句話：自己的道路自己走，走出逆境永遠靠自己！
因此，逆境求生，就是要認清逆境，並敢於正視逆境，把逆境看成是嚴峻的考驗和磨練。始終堅定信心，積極利用各種可以利用的因素，做好準備，待時機成熟，奮力搏擊，使逆境成為人生旅程上的一個閃光點。
生存語錄：
凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不足信的。
——（美）愛因斯坦
你會為人處事嗎？
為人處世是一門學問。你會為人處世嗎?在為人處世中，如何才能做到討人喜歡呢?做做下麵的測試，就會知道答案了。
1．你買了一個新的球拍，自己還未用過，但有朋友向你借，你怎麼辦?
A、勉強借給他，但是滿腹牢騷。
B、臉色、語氣變得不願意，使得朋友不得不改口。
C、撒謊說已經借給別人了。
D、告訴他自己要試用一下，檢查完球拍的質量後，再借給他。
2．當你正專注於某件事情時，一位朋友上門來找你傾訴苦惱，你怎麼辦?
A、放下手中的工作，耐心傾聽。
B、很不高興，流露出不耐煩的神態。
C、表麵應酬，似聽非聽，腦子裏還在想著自己的事情
D、向他直言自己的情況，同他另約時間。
3．在公共汽車上，你無意踩了別人一腳，馬上說了一聲“對不起”，而那個人卻對你罵個不停，你怎麼辦?
A、隻當沒聽見，隨他去罵，罵夠了也就完了。
B、與他對罵，看誰罵得過誰。
C、解釋因為太擁擠自己才踩到他的，說對方不該怪自己。
D、請他原諒，同時提醒他罵人是不文明的。
4．你辛苦地幹完了工作，自以為幹得很不錯，不料老板卻說“怎麼弄成這樣?”很不滿意，你怎麼辦?
A、默默地聽老板埋怨，心中感到十分委屈。
B、憤怒地拂袖而去，因為你覺得自己不應受埋怨。
C、解釋因客觀條件限製，自己已盡了最大努力。
D、留意聽取自己做得不夠的地方，以待改正。
5．當你覺得與公司的同事在各方麵都合不來時，你怎麼辦?
A、勉強應付，盡量湊合下去。
B、故意找碴兒，與他吵架，迫使領導注意並解決。
C、向領導打他的小報告，要求領導把他調到其他部門。
D、盡你所能諒解對方，實在不行，則向領導如實說明，待機解決。
6．在電影院看電影時，旁邊的人總在炫耀他知道的劇情，使你感到討厭，你怎麼辦?
A、盼望有人能出麵向他們提意見或他們知趣停止。
B、聲色俱厲地指責他們。
C、叫工作人員來製止他們。
D、有禮貌地請他們小聲點。
7．如果你公司的同事分成兩派並且對立衝突起來，夾在中間的你應該怎
麼辦?
A、哪一邊更有權就倒向哪一邊。
B、采取不介入態度，明哲保身，不得罪任何一邊。
C、哪一邊是正義的就站在他那一邊，態度明確。
D、來回奔走，設法調解兩派人之間的矛盾。
8．你鼓近搬家了，周圍鄰居都不認識，顯得較生疏，你怎麼辦?
A、盡量不與鄰居交往。
B、故意顯出自己是很有來頭的，讓人家有種敬畏感。
C、觀察鄰居對自己的態度再決定。
D、馬上與鄰居打招呼，表現出友好的姿態。
9．當你的對手惡意攻擊你取得的成績時，你將怎麼辦?
A、以後盡量顯得平凡一些，因為樹大招風。
B、同他挑明了大吵一遍，讓他知道你的厲害。
C、走自己的路，讓別人去說吧。
D、一如既往地工作，但同時注意反省自己的做法，盡量照顧他人
10．如果你的朋友虛榮心太強，讓你看不慣，你將怎麼辦?
A、反省一下對方的虛榮心是否同自已有關。
B、利用各種機會經常勸導他(她)。
C、順著他(她)，隨他(她)怎麼做，以保持親密關係。
D、隻要他(她)有追求虛榮的表現。就同他(她)一刀兩斷。
測試結果分析：
選擇答案A的次數最多：
當人們起初了解你的時候，也許會同情你，但時間長了又會對你產生反感。因為你處世態度過於消極，隻是害怕與人相爭，實際上心中並不一定服氣。對任何有爭議的事，你都不願意表態，希望他人自覺承擔責任。你不介入的原因並不是你不喜歡爭名奪利，而是你害怕失敗而故意做出一種所謂的高姿態。切忌凡事以自我為中心。
選擇答案B的次數最多：
這種人往往屬於好鬥型。你處世能力較差，不善於待人接物，表麵看來，你好像占了上風，其實得不到他人對你的尊重，結果往往使人因厭惡和害怕而躲開你。遇不順心的事容易暴跳如雷，甚至粗魯地罵人。時間不長你就會發現周圍人對你的不滿。就算你是好意。往往達不到預期的效果。
選擇答案C的次數最多：
說明你有一定的處世所需要的克製能力，比較理智清醒，能把怨氣或不滿情緒隱藏起來，比前麵兩種人更善於處理人與人之間的關係，隻是有時為人不夠真誠坦率，結果是使人們對你有虛偽的印象而不能真正理解你。為人可不能顯得太過圓滑，否則會起到相反的效果。
選擇答案D的次數最多：
說明你有積極的處世態度，遇事清醒，有較強的克製能力，尊重他人，對人誠懇坦率，不喜歡虛假和裝模作樣，結果是人們尊重你，願意和你交往，建立和諧互助的雙邊關係，即使有的時候需要別人的幫助或者需要雙方的互陽利用．別人也會很樂意與你合作，甚至無條件地幫助你。