沒有激情的人，終將平庸一生，就像一具沒有靈魂的僵死的軀殼。要想實現人生的理想，靠坐享其成，而不努力奮鬥是萬不可能的。然而，奮鬥的路漫長而艱苦，要想將這條路一直走下去，必須有著飽滿的熱情激勵自己，時刻為自己打氣，以便在跌倒後能重拾信心，繼續上路；同時也要不斷給自己新的目標，讓自己一直保持進取狀態。
生存語錄：
希望是半個生命，淡漠是半個死亡。
——（阿拉伯）紀伯倫
學習一種終身行為
大多數人離開學校後就沒有了學習的習慣，如果在職場上混出了一些成就，更是把學習拋之九霄雲外。學習不是一塊敲門磚，而是一種終身行為，它是你發展的動力之源，也是工作以外的一種成功。
大部分“螞蟻”離開學校之後，基本上遠離了學習；可能在工作之初，為了熟悉工作或許還有些學習的動力，之後每天的時間就是白天忙於賺錢，晚上在家休閑。如果在職場中混到一定層次，沒有什麼生活壓力，對學習就更沒有興趣了。很多人不過把學習當成一塊敲門磚，為形勢所逼的時候才匆匆拿起書本，應付過去後又把它拋在一邊。其實學習是一種終身行為，它是你前進的動力。沒有知識的積累，你就會喪失很多技能和機遇；也非常容易為時代所淘汰。正所謂“長江後浪推前浪，一代新人換舊人。”如果你不通過學習來提高自己，那你很容易被別人超越和取代。
山東東營市有一家電子公司；公司剛成立時，就幾個當地的員工，文化程度最高的是一個大專生，主管公司的財務工作。開始，老板對大專生也很看重；但一年後，隨著公司規模的擴大，老板去高校招來了兩名碩士生。這兩位學生知識豐富，能力又強；把公司裏裏外外打點得幹幹淨淨。於是，這位財務主管也就成了多餘的了，兩個月後就被老板辭退了。
作為一名“螞蟻”，要想在當今社會生存下來；就得超越對手。而要想超越對手，有一個很好的辦法就是終身學習，不斷地提高自己。比爾·蓋茨曾在《未來之路》中談到，在未來的歲月裏“信息高速公路最大的益處將來自於它在教育——正規教育和非正規教育中的技術應用”。“教育的最終目標會改變，不是為了一張文憑，而是為了終身受到教育。”“從來沒有過這麼多的機會讓人去完成從前根本無法做到的事情，這是一個從未有過的最佳年代。”
的確，我們正處於一個終身學習的年代。學習、不斷充實自己是生活和工作的主題。由於社會變化越來越快，我們已有的知識和技能很快就會變得陳舊、過時；由此，就像我們的身體需要不斷地新陳代謝一樣，我們的知識也要不斷地“充電”。在這個知識經濟的時代裏，一個人必須善於在工作中捕捉知識，掌握更新的工作技巧，構建更科學的知識結構；這樣才能夠不斷地充實自己，完善自己，適應工作和時代的要求。
米勒·佩利生活在一個工薪階層的家庭中，因為兄弟姐妹比較多，剛剛高中畢業的他，就不得不放棄上大學的機會，到一家百貨公司去打工，每周隻能賺3美元。但是，他不甘心就這樣下去。於是，他每天都在工作中不斷學習，想辦法充實自己，努力改變工作的境況。
經過幾個星期的觀察後，他注意到主管每次總要認真檢查那些進口商品的賬單。由於那些賬單用的都是法文和德文，他便開始在每天上班的過程中仔細研究這些賬單，並努力學習法文和德文。
有一天，他看到主管十分疲憊，就主動要求幫主管檢查，由於他幹得非常出色，以後的賬單都由他接手了。
過了兩個月，他被叫到一間辦公室接受一個部門經理的麵試。他感到困惑，因為自己目前的職位是部門中最低的，而且加入公司的時間也不長，於是他便問經理為何選自己做接班人。經理說：“我在這個行業裏幹了40年，根據我的觀察，你是唯一一個每天都在要求自己進步，不斷在工作中改變自己，以適應工作要求的人。從這個公司成立開始，我一直從事外貿這項工作，也一直想物色一個像你這樣的助手。因為這項工作涉及麵太廣，工作比較繁雜，需要的知識很龐雜，對工作適應能力的要求也特別高。我選擇了你，認為你是一個十分合適的人選，我相信這一選擇沒有錯。”
學習是人成功的發動機，隻有它才能讓我們具備達到成功頂點的能力。一個人越有成就，就越要重視學習，這樣才能保持你的優勢；另外，學習也是提高你修養的一種重要方式；錢賺到一定程度後就成了數字遊戲，而知識的積累又能讓你找到新的價值。
生存語錄：
古今中外，凡成就事業，對人類有作為的無一不是腳踏實地、艱苦攀登的結果。
——（中）錢三強
如何看待與戀人之間的差距
要正確看待雙方的差距，關鍵是雙方如何認識這種差距並正確處理由此產生的心理不平衡感，無視這種不平衡的存在有可能迫使一方從行為方式上來彌補，這就會導致雙方矛盾的發生，嚴重影響戀人之間的關係。
雙方的學曆差距
在傳統的觀念中，人們講究門當戶對，因此家庭出身對愛情的雙方起著至關重要的影響，隨著社會的開放和進步，出身已經不是影響愛情的主要因素，但卻出現了另一種偏見：相愛的雙方應該學曆相當，至少不能相差太大，否則這會影響兩個人的愛情和幸福。
相愛雙方，學曆低的一方總是顧忌太多，顧忌社會偏見，顧忌對方家庭態度，顧忌另一方會看不起自己，這種顧忌會讓原本美滿的愛情之花逐步凋謝、枯萎。
孫燕和男友認識是在醫院，他是她的主診醫生。她因病住院，剛好那時也跟前任男友剛分手，住院期間，因為醫生與病人關係，兩人常常有機會在一起聊天，就這樣她開始了一段新的戀情。
男友畢業於一所很有名氣的學校，也是高材生，孫燕是中專畢業，後來通過努力也取得了大專文憑。相愛三年多了，男友也一直很希望她嫁給他。可孫燕一直都不敢答應，因為她感覺男友從心裏還是有點看不起她。有時候她要買條漂亮點的裙子，男友就會說她亂花錢，就會對她說：“我以前班裏的女同學都不像你這樣的，人家隻會把錢放到買書本上、看一些歌劇等。你就隻會這些，怎能進步?”
有時候兩人吵起架來，男友就會圍繞著她的學曆說些尖酸刻薄的話，有時就說：“你看你讀什麼書，認識的就是什麼樣的人。那些人一點深度都沒有。你應該多和我那些朋友聊天，向人家學習。”她說要再讀本科，男友又會說，“讀什麼啊，讀了個本科也沒用。你讀了也是這個樣。又不會讀得很好。浪費錢。”
言者無意，聽者有心。孫燕感覺自己和男友存在差距，長久地在一起不可能會有什麼結果，最終她結束了自己的這段戀情。
就愛情本身而言，與學曆並沒有直接的關係，所謂的學曆影響愛情，也隻是學曆低的一方心理作祟，是失衡的心態影響了愛情的進一步發展。
小苗和男友是在朋友的生日會上認識的，她被他的高學曆與文靜的談吐所吸引，男友也覺得她雖然活躍但又不失女人溫柔。兩人可以說是一見鍾情。然後相戀，兩年後，兩人的感情看起來似乎十分穩定和甜蜜，可小苗暗地裏卻覺得男友心裏還是有點看不起她。原因很簡單，因為男友是本科畢業，雖是本科，但讀書成績好，年年都拿獎學金，而且又是運動健將。現在工作了，又是一家外資企業的財會師，有很多女孩子都十分傾慕他。而小苗隻是中專畢業，在一家私人小公司裏任文職工作，收入一般。而每當她說起要再讀書時，他男友肯定會說：“不要讀啦，讀也不會讀得好了：能讀好當年就不會是中專畢業啦。”而且有時候她與朋友吃飯吃晚了，叫男友來接她、送她回家，可男友總以複習功課，以便考好一些職稱試為由拒絕。小苗也一直認為這是小事，並無放在心上。後來，男友向她求婚，她很開心地答應了。可結婚不到半年，問題出來了；兩夫妻為小事吵架。老公肯定會說她沒文化等之類字眼，常常就圍繞這個問題又再繼續吵過。半年後，兩人因此而分居了。
愛情中的低學曆者本身就處於一種心理的弱勢狀態，如果另一方不顧及對方的這種感受，在無意之中說一些“過激”的言詞，就會進一步強化對方的弱勢心理，久而久之，愛情之花難逃劫運。
丟掉你的優越感
優越感是人的思想中的一顆毒瘤，有優越感傾向的人，雖然想避免一些過激行為，但潛意識裏卻無時無刻不在尋找發泄的機會。所以，他們常用傲慢的態度，對那些毫無利害關係的人逞威風，以求得內心的平衡，而且一旦喪失這種優越感，他們便又走向了另一個極端：自我感覺矮人一等，這種思想的轉變，其過激行為對別人的傷害程度更深。
魏芳是一位優秀的大學畢業生，卻一直處在家庭的暴力中。雖然心情糟透了，為了保持自己在公眾中的形象，她還是強撐著笑臉去上班。但是，她感到自尊心已經消失，不知怎樣才能走出目前這種惡劣的生活狀態。
魏芳的男朋友學曆比她低，但長相英俊，他們是自由戀愛的，不久以後就同居了。可是，男友不知什麼時候開始對她有了一些攻擊性行為，從開始的推、拉、踢，發展到揮拳毆打。最近，忍無可忍的她提出分手，男友卻又顯得十分沮喪和無奈。她感覺到男友是不想傷害自己的，可他為什麼常常因為一點小事就大動幹戈呢?
原來，男友在兩年前偶然與一個同事發生了爭吵，對方海辱他“憑著一副好皮囊才討了個有本事的老婆”。他早先的那種優越感突然之間變成了他遭受恥辱的象征，這種痛苦壓抑在心，蓄積成一種憤怒，既不能投向同事，又不能投向年幼的兒子，不知不覺之中，他將這種憤怒投向了女朋友。他說，可能是因為自己蒙受羞辱的起因在女朋友身上之故。從中我們看到了人性中最軟弱的一麵，一直是潛伏在他心底深處的一個結。
貧富的差距讓我們分手了
2008年8月24日晚，在外漂泊了一年零三個月的王斌終於回到了北京，回到了他魂牽夢縈小月河公寓。
長年在外的奔波和忙碌讓他的臉上更添幾分蒼老和疲憊。這個時候，他兜裏隻剩下六塊五毛錢，還有一萬多塊的發票等著報銷。他的背包裏背著滿滿一包好吃的，都是從山西、內蒙古給女友帶回來的。他自己還沒有吃晚飯，餓著肚子，背包裏的東西他一個都舍不得吃，想留著與她一起分享，這樣才有味道。
她不在家，他沒帶鑰匙，打電話給她。沒想到那邊劈頭蓋臉來一句：“你怎麼想來就來想走就走，你把這兒當什麼啦?!”女朋友正在陪客戶吃飯。
一個小時後，她回來了，看看他的樣子。“你怎麼混成這樣了!你這是逃荒來啦!”王斌忙笑著說：“是，是，是，逃荒來了。”“回去吧!分手吧!”她冷冰冰地丟下一句。驚天一聲霹雷。
他所有熱切的期待頓時被這盆冷水澆得狼狽不堪，他感覺自己的心髒擰成了一團，疼。
他從來沒有像現在這樣覺得自己失敗到了極點。四年來，他沒怎麼成功過，但遇到什麼坎坷都能咬牙過去。他一直感覺自己是幸福的，因為他在向著自己的理想努力。他想到過很遠很遠以後的事情，在那些夢想中，他都不是一個人，他都帶著她。
“完了，我的理想，我的夢，全完了，全完了。”
那一夜，老天像是在故意嘲弄他。大雨嘩嘩下，一夜未停。
現在的“蟻族”們，如果你還珍惜身邊的人，就努力適應與他（她）相處的學問吧。別讓外部因素成為影響感情的障礙。
生存語錄：
有很多人是用青春的幸福作成功代價的。
——（奧地利）莫紮特
每天要保持精力充沛
一個整天無精打采的人和廢物沒啥兩樣，每個人都有過這種悲慘的經曆：每天你都是無精打采、昏昏欲睡，諸事不順、四處碰壁。把你比作一個紊亂的鍾是有道理的，因為你的生物鍾的確出了問題。當你體內的計時器出現了混亂。你就變得很不正常。如果你想重新變得精力充沛，那你就得改變自己。你必須下定決心把你的精神狀態提升到一個新的層次。早上戀床怎麼辦?
究竟怎樣才能算是健康的，這個定義很難做出。有時人們會認為，早晨如果很快清醒，起床順利，那麼即使身體抱恙，也可以看作身體健康。這說明，人們十分重視早上起床時的感覺，並把它當成了衡量健康的重要指標。早上，如果能心情愉快地起床，那麼這一天都將是美好愉快的，工作起來也會格外順利。起床，可以說是開始美好一天的關鍵。
經過一整夜的睡眠，本來應該可以恢複精力。但實際上，早上醒來經常會感到脖子酸、腰疼、頭沉，甚至還想繼續睡下去。夜裏休息不好，早上怎麼能輕鬆地起床呢?所以，徹底修複還原前一天身心的勞累才是最重要的。白天整日坐在電腦前麵工作積累的勞累，一到夜裏就會跑到肩部、腰部集合了。
有幾個好方法可以幫助我們徹底解除疲勞，比如最簡單的就是“花貓式”健身操。學花貓的樣子，將頭部、後背、腰部舒展開來，促進血液循環，有利於排出肌肉中的乳酸等老舊廢物。睡覺前做一做這套健身操，然後再輕輕鬆鬆地入睡，身體就能得到充足的修複，第二天就可以開始嶄新的一天了。
給鬧鍾定時的方法也不錯。最佳辦法是90分鍾的倍數再加上30分鍾。因為人的睡眼規律是90分鍾為一個循環，一個90分鍾結束的時候最容易蘇醒，再加上人大約需要30分鍾時間進入睡眠狀態，所以將30分鍾的準備時間計算進去比較科學。比如說90分鍾x4輪，再加上30分鍾，就得出睡眠時間6個半小時。希望擁有更充足睡眠的人，就90分鍾×5輪，再加上30分鍾，合計8小時。計算好時間，給鬧鍾定好時就0K了。
早上被鬧鍾叫醒，然後開始洗臉刷牙，就這樣美好的一天又開始了。早上的體溫比較低，要想盡快清醒，需要給身體加溫，早餐是最直接而且有效的方法，推薦吃雞蛋等一些蛋白質食物。因為消化蛋白質需要消耗能量，所以此時內髒也被喚醒，體表溫度上升，因此大多數人都將雞蛋作為固定早餐，看來還是有道理的。
夏季怎樣擺脫疲倦、眩暈
在特別炎熱的夏季，疲勞可能導致眩暈。眩暈的原因有很多，有可能是內耳病變引起的。而在勞累的時候出現的瞬間眩暈，則是由於間歇性大腦缺氧造成的。大腦缺氧，就是輸送到大腦的血液不足，供氧量不夠引起的頭暈、眼花、四肢無力等症狀。特別是久坐突然站起時，或者長時間保持站立，或者在炎熱的天氣裏由於出汗引起脫水、血液變黏稠時，大腦的血液循環不暢，就非常容易引起眩暈。
勞累所引起的眩暈是由於自律神經紊亂造成的。血管的寬窄變化不受我們人類的意識所支配，它是由自律神經這樣的自動調節機能控製的。在身心健康的時候，自律神經根據身體當時的狀況對體內各部分進行合理調節，但是在壓力過大、身心疲累的時候，自律神經就不能夠起到適度的調節作用，結果，大腦血管出現暫時性收縮，使輸送到大腦的氧分減少。
想要自律神經的調節功能正常發揮作用，唯有解除壓力、保證充足且高質量的睡眠、保持體溫正常這三種方法，最好還要戒煙和控製酒精攝入量，總之使身心輕鬆愉快是最重要的法則。還有，日常運動能夠使血管變得更加健康，降低眩暈概率，因此，推薦大家每天進行慢跑等運動。
勞累、天熱、月經期，這些時候都容易發生眩暈，切忌突然起立，行動要格外注意，謹慎。還有，爬樓梯的時候也容易眩暈，這時也最好緩慢行動；起床和洗完澡後也易眩暈，要多加小心，緩緩行動。
排除體內毒素，讓你一身輕鬆
過去人們總是認為，人們一生病，就是因為病菌、病毒、營養不良、不良生活方式和心理不健康等原因引起的。現代醫學研究揭示。若人體內毒素積聚過多，同樣也能使人致病。因此專家告誡人們，應像打掃環境一樣經常消除毒素。
(1)主動咳嗽清肺毒。肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質，都能通過呼吸進入氣管，最後進入肺泡，不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環“株連全身”。此時可借助咳嗽加以消除。方法是：每天可在清晨、中午和睡覺前，到室外空氣新鮮處做深呼吸運動。深吸氣時先緩緩抬起雙臂．然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液噴出。如此反複多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔。
(2)飲水衝洗腸道。腸道特別是大腸、直腸是糞便形成和積存的地方。糞便中毒素甚多，若不及時排出，會被肌體重新吸收入血管，不但引起腹脹，更會使人頭暈腦脹、思維受損，因此應保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200多毫升水，多活動活動，不但能稀釋血液，防止血液濃縮出現腦血管意外，更能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。
(3)巧用食物淨化血液。人體內的自由基，是氧化過程中的副產物。它在體內積聚過多，會破壞去氧核糖核酸、膠原蛋白和正常組織細胞，使人出現皺紋、老年斑，甚至還會導致癌症和老年癡呆症。蔬菜水果多呈堿性，經常多吃能與飲食中的糖類、肉類、蛋類等酸性食品及代謝中的酸性物質發生化學反應，使人的血液保持弱堿性，讓沉積在血管壁上的有毒物質被溶解，清除體內的自由基，並使之排出體外。
生存語錄：
無論何時，隻要可能，你都應該“模仿”你自己，成為你自己。
——（美）莫爾茲
良好的生活習慣從喝水開始
人沒有食物還可以存活幾周，但是沒有水一周之內就會缺水而死。普通人每天需要喝6～8杯水，如果天氣熱或者你做運動、常出汗則需要更多水。很多女性都避免喝水，擔心喝水會讓她們浮腫，實際上，大部分女性都長期處於一種脫水的狀態，這對新陳代謝速度有不利影響。脫水使新陳代謝速度減慢3％，導致每六個月體重增加l磅。
水對皮膚有影響，如果你對此有疑問，把葡萄和葡萄幹對比一下你就知道了。不僅如此，水還可以：維持細胞形態，增加新陳代謝功能；調節血液和組織液的正常循環；溶解營養素，使之易於吸收和運輸；幫助排泄體內廢棄物……
起床後先喝杯水
一個晚上人體流失的水分約有450毫升，每天起床後喝杯水，不僅可以補充一晚上人體代謝失去的水分，還有利於腸胃的健康，防止便秘，早起喝杯水，簡單又健康。
(1)晨起喝水，防止便秘。早上喝杯水能夠有效地清除日常生活中進人人體的汙染物，保證細胞的新陳代謝，還能夠刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道。軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。對於習慣性便秘者同樣有效，隻要能堅持每天起床後先飲水後排便，幾個月的時間就能夠治愈。
(2)清晨喝水，清醒大腦。早晨起床後喝水會很快被腸黏膜吸收進人血液，能夠有效地滋潤機體，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，以此可以避免心腦血管病患者發生意外，預防心髒病和中風的發生，還能讓人的大腦迅速恢複清醒狀態。
純淨水不是最健康的水
隨著人們生活水平的提高，現在越來越多的家庭都會飲用純淨水。認為純淨水是去除雜質的水，屬於“綠色食品”。但是若將純淨水作為LI常用水來長期飲用，就未必有利於健康了。因為純淨水在去除雜質的同時把人體需要的微量元素也一起去掉了。
(1)飲水並非越純越好。目前純淨水是人們經常飲用的飲品。但許多人不知道，其實純淨水是沒有什麼營養價值的。因為純淨水在生產過程中，一般采用多層過濾技術，這樣把細菌和有害物質濾去的同時也把自然水中的養分和礦物質濾出去了。