手淫
手淫是指自己用手或器具刺激生殖器，以滿足性衝動甚至達到性高潮的行為。青春期是青少年生長發育的最重要階段，各器官係統迅速發育。生理和心理都發生急劇變化。由於身心在短時期內經曆急驟變化，許多青少年對此缺乏必要的知識和心理準備，導致許多心理矛盾和衝突的發生。特別是對性器官的發育和性心理發展中產生的各種問題很敏感。
手淫無疑是大多青少年關注的最重要的問題，他們無一例外地譴責自己“不檢點”、“養成壞毛病”、“越陷越深”、“嚴重影響身心健康”。其實，青少年正處於性發育時期，身體內部對性刺激的反應興奮多於抑製，有時會產生性衝動，這是正常的生理現象。
它既不是“不道德的行為”，也不是“惡習”，它是解除因性緊張而引起的不安、躁動的一種安全的性發泄途徑。手淫的“危害”正是宣傳“手淫的危害”造成的。荷蘭衛生部長在1991年第十屆世界性科學大會開幕式上講到：“以前手淫曾被認為是一種病態，但現在看作是無害的，甚至是健康的行為。如果某人有性問題，他不是手淫者，而恰恰是那些不能手淫的人。”
一般說，如果手淫不成習慣，偶爾為之，對身體沒有什麼危害；但如果過多、過分強烈，甚至形成了手淫的習慣，對青少年的身心健康則會產生不良的影響。
手淫的危害
1．女性的危害
女性手淫有可能導致炎症的感染，從而上行感染輸卵管導致阻塞，出現阻塞性不孕症。同時強烈持久的性心理衝動又必然引起頭昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、記憶烽減退等現象，除了這些一般症狀外，還可能產生抑鬱症、強迫症、精神異常，嚴重時會損害身心健康。
2．男性的危害
男性長期手淫可能造成精神不振，注意力不集中，從而致使內分泌紊亂，影響性腺激素的分泌，導致性功能下降及精子的質量，導致無精少精弱精等，陽痿早泄都是有可能的。
如何戒除手淫
1．培養理想與誌向，增強時效感
學生時代是學習的黃金時代，這說明了戒掉手淫習慣的必要性，引起青少年增強時效感，把主要精力集中在學習上，專心致誌，發憤圖強，積極向上的心理狀態，對青少年的性欲起積極疏導作用。
2．遠離誘惑，轉移注意力
如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控製你的想法並遠離誘惑。如果在臥床時，誘惑看起來無法控製的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控製你的意識的。
3．製定一個有力的每日鍛煉計劃
鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。