第三篇 日常生活中的心理保健知識12
不良的情緒可引發哮喘嗎？
人們都知道，花粉、粉塵、呼吸係統感染及某些藥物等可引起哮喘，而精神受刺激也能引起哮喘，卻鮮為人知。在2000年前古希臘醫學家希波克拉底就已注意到，支氣管哮喘的發作與情緒有一定關係。他認為，治哮喘首先應讓患者控製自己的情緒。本世紀初，醫學界確認支氣管哮喘是一種心身病。
研究證明，心理因素可誘發或加重哮喘，患者在焦慮、困擾或憤怒時，哮喘會頻繁發作。有人對側名不同年齡哮喘病人的統計分析表明，由心理因素引起哮喘發作者占30％。焦慮、抑鬱和憤怒等消極情緒，可促使機體釋放組胺及其它能引起變態反應的物質，提高迷走神經興奮性和降低交感神經的反應性，從而引起或加劇支氣管哮喘的發作。因疾病的發作又會反過來造成情緒更加緊張、抑鬱、悲觀、沮喪，從而又進一步加重病情，如此惡性循環，會使疾病長久不愈。
要獲得良好的情緒，首先要樹立正確的人生觀，科學地分析周圍發生的事情，保持適度的心理反應，防止心理反應失常；二要學會和掌握好化解不良情緒的方法；三要樹立戰勝疾病的信心，有效地調動機體潛在的免疫力量，充分發揮“心理免疫”作用；四是辦事要量力而行，切勿好高騖遠，以防自尋煩惱。
人生有哪18條定律？
1.痛苦定律：死無疑是痛苦的，然而還有比死更痛苦的東西，那就是等死。
2.快樂定律：遇事要往好處想。比如不慎掉進了河溝裏，你就可以想想也許會有一條魚遊進你的口袋。
3.幸福定律：如果你不再總是想著自己是否幸福時，你就獲得幸福了。
4.錯誤定律：人人都會有過失。但是，隻有重複這些過失時，你才犯了錯誤。
5.沉默定律：在辯論時，沉默是一種最難駁倒的觀點。
6.動力定律：動力往往起源於兩種原因：希望或者絕望。
7.受辱定律：受辱時的惟一辦法是忽視它；不能忽視它時就藐視它；如果連藐視它也不能，那麼，你隻能受辱了。
8.愚蠢定律：愚蠢大多是在手腳或舌頭運轉得比大腦還快的時候產生的。
9.價值定律：當你一旦擁有了某種事物時，你就立刻會發現這種事物並不像你想象的有價值。
10.化妝定律：在修飾打扮上花費的時間有多少，你需要掩飾的缺點也就有多少。
11.省時定律：要想學會最節省時間的辦法，首先就必須要學會說“不”。
12.承諾定律：承諾未必能夠保證成功，但是，沒有承諾，也就沒有成功。
13.地位定律：有人站在山頂上，有人站在山腳下，雖然所處的地位不同，但在兩者的眼中所看到的對方，卻是同樣大小的。
14.混亂定律：遇到麻煩的時候，如果你還是那樣謹小慎微，那麻煩就會變成混亂。