為什麼有的人心裏想著花
皮膚也會起疙瘩?
花粉是難以避免的變應原,最好在發病季節居於室內,關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入,如有空調也可達到這個目的,盡可能不到野外去.如果蔬菜、果類過敏,應避免進食那些過敏的植物性食物.
花粉過敏的症狀,主要有不斷地打噴嚏、流清鼻涕,嘔吐、腹瀉、腹痛,皮膚、耳朵、眼結膜、口腔上齶黏膜等處奇癢難熬,皮膚上出現一團團風疹塊,嚴重時還會發生哮喘、呼吸困難,甚至休克.下呼吸道過敏的症狀是花粉過敏性哮喘的主要症狀,開始主要表現為好發季節性的刺激性幹咳,症狀加劇時表現為喘息發作.
對花粉過敏是過敏體質人群的極大煩惱,特別是眼睜睜看著別人出去郊遊,而自己隻能躲在家裏關上門窗,更是令人厭煩.怎麼才能擺脫這種花粉過敏的情況呢?
1.避免暴露於過敏原.遠離過敏原是減少過敏的第一要事.絕大部分的過敏起因於塵埃,徹底防塵是避免過敏的首要關鍵,尤其是臥室,你可以定期以熱水清洗床單、枕套、被套,衣服先用熱水燙過;常清洗空調過濾網;用濕布徹底清理床鋪,避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、文件等.
2.消除室內黴菌也是重點.根本辦法是徹底處理居室的滲漏水問題,並降低濕度.除了利用除濕機降低濕度,也可在出太陽時,打開門窗,保持通風,還可以用消毒液殺菌.另外,有過敏的人最好不要養寵物.
3.盡量少吃加工過或精製的食物.盡量少吃糖類,避免食用高油、高熱量的食物.確保你吃的食物裏不含可以降低過敏概率的下列營養素:omega-3脂肪酸、蛋白質、抗氧化物.另外,過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發過敏.
4.喝足夠的水.當你體內的水分不足時,呼吸係統和胃腸道黏膜的細胞就會收縮,造成細胞之間裂隙增大,而使得花粉等外來物質趁機穿透細胞,並引起過敏反應.
5.適度的運動.運動可以激活免疫細胞,提高機體免疫力.建議過敏體質的人多遊泳,以適應冷水、溫度與濕度,也可以改善肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏疾病.
中醫古方"消風散"也是治療花粉過敏的好方法.在春天桃花盛開的時候,很多人的皮膚,尤其是臉上,也會隨之出現色斑、幹燥、脫屑、瘙癢等情況,這種現象中醫稱之為"桃花癬",指特發於麵部的脂溢性皮炎、單純糠疹、春季皮炎等皮膚病的總稱.它的出現是因為在春天,萬物複蘇,略帶潮濕的溫暖空氣更適合花粉、細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播.而且此時人們的皮膚的新陳代謝相對活躍,皮脂腺和汗腺分泌物日漸增多,接觸到各種過敏原後容易發生過敏反應,而且我們的麵部很少有衣物覆蓋,所以更容易出現這樣那樣的問題.
中醫認為春主生發,而"風"為此季之"主氣".風為陽邪,易襲陽位,而頭上、臉上又為諸陽之所聚,所以處理這個問題,中醫通常采取"以內養外"的治療方法,內以"疏散風邪",外用局部護理,這個問題就不難解決了.
消風散,每周喝2~3天.此方以荊芥、防風、牛蒡子、蟬蛻為主藥,祛在表之風邪;配伍蒼術祛風燥濕、苦參清熱燥濕;中醫又講"治風先治血,血行風自滅",故配合當歸、生地、胡麻仁等養血活血;而白芷、羌活為方外之藥,目的在於引藥歸經.
服藥期間飲食要清淡,否則不但影響藥物的療效,還會加重病情,甚至加劇皮膚瘙癢,導致濕疹複發.另外,患者應避免搔抓,忌熱水洗燙,忌用肥皂等刺激物洗患處.
除了求醫治療外,還可以利用一些自然療法.《戰勝鼻竇炎》的作者羅伯特·艾科醫生建議,呼吸係統過敏的人可以采取一些簡單的方法來保持黏膜濕潤,從而改善鼻子周圍的環境,來使過敏條件改變.其次,可以利用水蒸氣.如果過敏問題會造成你的鼻子鼻塞,你可以坐在浴室裏把熱水水龍頭打開或買個水蒸汽機,一天兩次吸15~20分鍾的水蒸氣.因為水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及幹燥、易受刺激的鼻黏膜.
生活中要放輕鬆,因為壓力會影響身體的荷爾蒙分泌,讓你的免疫力變差,激發各類過敏反應.即使生活再忙、再累,也不要忘了利用一些方法減壓,而睡眠充足、良性適度的人際互動也是重要的方法.
專家問答
問:你好,我是一名老師,教師節那天,學生送了一大把百合花給我,但我對百合花過敏,一個勁地打噴嚏.請問,有沒有辦法解決這個問題?
答:應該說到目前為止,都沒有更好的藥物來治療過敏這個問題,最好的辦法是遠離過敏原.提醒一下你的學生們,如果要送花的話,改送別的花.
過敏體質的準媽媽
應該怎麼辦?
現在過敏體質的人很常見,如對海鮮、藥物甚至對冷空氣過敏,患有這種症狀的準媽媽,為了避免引起過敏而使體內產生變態反應,孕前和孕後應盡量避免接觸過敏源.
有個患者曾問過我:"有人說懷孕期注意不吃某些食物,小孩生出來就不會過敏,可是我和老公以及兩邊的家族,都是過敏體質,我老公還有氣喘、花粉熱,小孩真的可以避免嗎?我的前兩個小孩也都有過敏,現在懷第三胎,怎麼才能避免呢?"
許多過敏反應會在懷孕期間變得更嚴重,比如皮膚過敏;而有些準媽媽從未發生過過敏,直到懷孕時才首次出現,因此很容易失去警覺,往往咳嗽很久且呼吸不順暢,還認為是感冒呢,殊不知是氣喘作祟!所以,無論準媽媽是否已確定為過敏體質,都要了解一下過敏的常識.
過敏體質與遺傳有關嗎?怎樣預防?這是許多準媽媽非常想知道的問題.過敏疾病與遺傳有很大的關係.根據統計,如果父母之一是過敏體質的,他們的孩子有超過25%的機會是過敏體質;如果父母雙親都有,則孩子是過敏體質的幾率會超過50%.過敏體質的準媽媽在懷孕期間一定要做好預防措施,降低寶寶成為過敏體質的幾率.
若是準媽媽以往吃某些食物時發生過過敏現象,在懷孕期間最好禁止食用這些食物,也不要吃從未吃過的食物或黴變食物.在食用某些食物後如出現全身發癢、麻疹或心慌、氣喘痛、腹瀉等現象,應慎食這些食物,不要吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物.
而那些具有過敏體質的家族,準媽媽自懷孕的第二期,也就是懷孕的第四個月起,就必須調整飲食,避免食用那些容易引發過敏的食物,如牛奶、橘子、草莓、番茄、核果類、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮等,才能減少胎兒過敏的幾率.
寶寶出生後則應盡量用母乳哺育.母乳是世界公認對嬰兒最好的食物,再好的配方奶粉也無法完全仿效母乳.在喂食母乳期間,媽媽也應避免食用含量高過敏原的食物,以免經由母乳傳到寶寶身上,引發過敏反應.如果家族中有明顯過敏性家族史,而又無法喂食母乳的,應選擇低過敏奶粉.這種奶粉是將牛奶蛋白經過水解,切成較小的蛋白質分子,營養不減,卻比較不容易引起過敏反應,因此可以有效減少或延後過敏發生的機會,尤其對幼兒兩歲前常見的異位性皮膚炎的預防效果最好.
有孩子的家庭中最好適量使用空氣清淨機與除濕機,少用地毯,保持清潔,從而減少塵蟎的產生和蟑螂的孳生.家人最好戒煙,少燒香,保持無煙的環境.
過敏的準媽媽要想順利孕育健康的寶寶,在懷孕期間要比一般人更注意生活細節,特別是氣喘患者,應該先與醫師溝通,將病情控製好,並找出過敏原,才能在懷孕期間避免病情惡化而影響胎兒及自己的健康.
如果準媽媽皮膚過敏,穿衣服以棉質為佳,以寬鬆為主,腰帶勿過緊,以免皮膚受壓迫;避免穿毛料衣物及使用毛毯,因為會刺激皮膚,且毛絮及地毯中的灰塵會引起氣喘發作,皮膚癢的時候記住不要抓,因為抓傷的部位傷害很大,將來該部位再犯過敏的幾率很高,且抓傷後把的範圍更擴大,會形成惡性循環;皮膚過敏的準媽媽最好在還沒出現過敏症狀就找醫師開止癢藥膏,一開始癢就擦,如此便能在最短時間內獲得控製.
過敏體質的婦女在懷孕16周以前最好不要吃藥,因為此階段胎兒各器官正在發育,任何外界的阻礙都可能造成發育不良,所以最重要的是在此期間要避免感冒,經常洗手以免被傳染,過了此階段有必要用藥時要盡量保守.建議有氣喘的準媽媽選擇急救設備齊全的大醫院生產,並讓醫師知道自己的詳細病曆.
以目前的醫療技術水平,隻要隨時與醫師配合,氣喘的準媽媽及過敏體質的準媽媽要孕育健康的寶寶是沒什麼問題的.
專家問答
問:你好,我有過敏性蕁麻疹病史,準備要小孩了,聽說這種病會遺傳給孩子,是嗎?我該怎麼做?
答:蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病,根據致病的原因不同,一般可分為三種情況:一是物理性蕁麻疹,因為穿著化纖衣物、衣物過緊或曬太陽導致的蕁麻疹.二是過敏性蕁麻疹,由塵蟎等過敏原導致的蕁麻疹.三是自身免疫性蕁麻疹,存在自身免疫性疾病,例如紅斑狼瘡、甲亢、糖尿病等,導致了蕁麻疹.不同原因導致蕁麻疹要采取不同的應對方法.過敏性蕁麻疹應在查出過敏原後盡量遠離;自身免疫性蕁麻疹應該嚴格按照醫生的處方,進行治療;輕微的蕁麻疹隻要塗些清涼油就可以,或是用爐甘石洗液清洗.
另外,根據目前的科學數據統計,父母親若有一方患有蕁麻疹,遺傳給孩子的幾率是1/3.不過也不要因此而害怕,如果在孕前就曾出現過蕁麻疹,應及時就診,查出導致蕁麻疹的過敏原,遠離它們.平時要注意保暖、保濕,衣物寬鬆,少吃辣椒等刺激性食物.相信你會有一個非常健康的孩子.
三類兼並型病理體質的
養生之道
辨別自己的體質,才能夠"有的放矢"地去防病養生.需要注意的是,有些人可能既具有這種體質的特征,又具有那種體質的表現,我們稱其為"兼夾體質(兼並體質)".如氣虛質與血虛質兼夾,陽虛質與陰虛質兼夾等.這種情況下,可同時參考幾種體質綜合調養.
常見的兼並型病理體質有三種:氣血俱虛型,以年輕女性居多;陰陽俱虛型,以老年人居多;氣滯血瘀型,以久病者居多.根據體質的不同,養生方法也不盡相同.
1.氣血俱虛.它是指氣虛和血虛同時存在的病變.凡久病不愈、氣血兩傷,或先有失血、氣隨血耗,或先有氣虛、不能生血等,均可導致氣血俱虛.氣血俱虛則髒腑形體失養,功能低下,多表現為麵色萎黃不華或蒼白,不耐勞動,經行頭暈、心悸、乏力、畏寒等,其表現每以經行中後期及經行過後為著.一般以年輕女性居多.
調理氣血俱虛,我推薦兩款湯藥.
(1)苦杏仁燉雪梨.苦杏仁10克,雪梨1個,冰糖30克.將苦杏仁和雪梨一起放在燉盅內,盅內加水半碗,隔水燉1個小時.飲法是食梨、飲湯.
(2)銀耳百合粥.銀耳10克,百合10克,粳米25克.用水泡軟銀耳,百合、粳米洗淨後與銀耳一同放入鍋中,加水適量煮成粥,再加少許冰糖.每日1次,配餐溫服,連服1~2天.
2.陰陽俱虛.一般是指腎陽虛和腎陰虛而言.由於"腎為先天之本",症狀多表現為畏寒肢冷,陽痿遺精,腰酸腿軟,小便頻數,精神不振,舌紅舌尖剝苔,舌前部有灼熱,麻的感覺,咽幹,脈細,半夜醒後很難入睡,且有盜汗,耳鳴明顯,小便清長頻尿,大便幹,性功能差.
陰陽俱虛的患者,可服用參茸衛生丸和人參鹿茸丸.參茸衛生丸為蜜丸,主要功用為補腎壯陽、益氣養血,適用於陰陽俱虛、氣血兩虧引起的身體衰弱、肌肉消瘦、精神委靡、腰酸腿軟、四肢無力、畏寒肢冷、健忘失眠、陽痿遺精以及婦女血虛崩漏等症.諸藥配伍,能起到補氣助陽、養血滋陰的作用,但是仍偏於補氣助陽.臨床應用,針對病情卓有成效.須注意的是此藥方組成多為辛燥之品,如陰虛火亢引起的煩躁失眠、夢遺滑精、口燥咽幹等症,不宜使用.用法為每次服用一丸,日服兩次,溫開水送下.人參鹿茸丸為參茸衛生丸的附方,主要為原方中減去了黑附子、肉桂、煆龍骨、煆牡蠣等,並增加了黃柏,所以溫腎助陽,固腎澀精之力不如參茸衛生丸.人參鹿茸丸藥物雖少,但效用略同,劑型亦為蜜丸,服法為每次一丸,日服兩次.注意事項同人參鹿茸丸.
3.氣滯血瘀.它是氣滯與血瘀並見的病變.氣滯可引起血瘀,血瘀也可導致氣滯.一般情況下,此類病變過程,先則"氣留而不暢",繼則"血壅而不濡".瘀血既成之後,反過來又影響氣的流行,兩者互為因果,形成惡性循環.在臨床上既有氣滯的表現,又有血瘀的症狀,多見於痛經、閉經、月經先後無定期、經行諸合並症等.一般情況下是久病者居多.
氣滯血瘀體質者,宜選用有行氣、活血功能的飲食,白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等;此外,桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的瘀積;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度.宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度.不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食、冷飲等,以防止血脂增高阻塞血管,影響氣血運行.在生活上,應保持愉快的情緒,避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響.
專家問答
問:我是個非常怕冷的女生,無論春夏秋冬都要穿上長褲,大腿上邊兩側經常冷的好像有冷風在刮,手指和腳趾也總是木木的--不是麻的感覺,是凍僵之後的木的感覺.我每天晚上10點就上床睡覺,睡眠很淺,容易在夜裏兩點左右驚醒,就算睡著了也總是噩夢連連.而且我還經常便秘,嚴重的時候四五天都不上廁所,剛開始吃香蕉還有些作用,現在不管用了.另外我的脖子也不太舒服,不管是朝前、朝後、朝左還是朝右都很痛,骨頭也會跟著哢哢響,脖子朝後仰的時候感覺背部右邊連著一塊痛,請問是怎麼回事?
答:你有脾腎雙虛的問題,如果你的脾氣急躁或者悶悶不樂,有憂鬱的傾向,那麼還說明有些肝氣瘀滯.你可以先按揉太衝穴,如果有痛感的話,就找到睡眠不好、多夢的原因了.解決辦法是每天晚上睡前用熱水泡腳,從太衝穴按住行間穴.至於經常在淩晨兩點醒來,可以在睡前按摩心包經胸前穴位.補脾胃可以用山藥芡實粥配合推腹法,多吃羊肉、牛肉、蔬菜,飯後再吃兩三個山楂丸,以健脾胃和提升氣血,另外螺旋藻對改善怕冷也有很不錯的效果.