要想修複卵巢功能,還是要對症下藥.既然更年期的提前是心理因素造成的,那麼"心病還須心藥醫",你要想辦法舒緩巨大的工作和生活壓力,讓過快的生活腳步放慢下來,休假、旅遊、音樂、玩耍、交友等,都是不錯的選擇.不要再經常熬夜,要學會有所放棄和放手;心胸開闊,創造一個良好的家庭環境;學會與人進行良好的溝通,包括子女在內.如果妻子出現更年期提前,丈夫要充分了解其可能出現的症狀和問題,給予理解、安慰和幫助.
飲食調節,也是改善更年期提早的良方.應多吃含鐵豐富的食物,如豆類、菠菜、西紅柿、水果等;有人會出現神經、精神方麵的症狀,如情緒波動、記憶力減退、心慌失眠等,應多吃富含維生素B的食物,如粗糧、米糠、麥麩等;若有血壓波動、顏麵潮紅等現象,可吃一些桑葚、蓮子、紅棗等寧心安神的食品;建議日常不要隻吃精米細麵,粗細糧要搭配著吃,要多吃含鈣豐富的豆製品、奶製品等;人體對氨基酸的需要,隨著年齡變化而變化,還應攝取足夠的蛋白質,避免機體出現負氮平衡而影響健康;多吃新鮮水果和蔬菜,少吃刺激性食物,如辣椒、濃茶、咖啡等,並戒煙,以減輕身體的不適感.
另外,我要特別提醒女性的是,月經不規律、月經周期延長、月經量減少等症狀,也可能是卵巢功能異常、子宮內膜癌等婦科疾病造成的,因此出現月經量減少、停經的現象不能完全認為是更年期症狀,要及時就診,防患於未然.
專家問答
問:你好,我今年35歲,自從三年前生完孩子後,就一直對自己的身材很不滿意,四處開始尋找減肥妙方,不但服用減肥藥,還長期節食,有時僅靠水果做主食維持身材.三年節食下來,雖然身高1.62米,體重卻不滿90斤.結果是,這半年多來,月經就沒來過,僅在4月份來過一次短暫的月經,量很少.平時,我還會感覺煩躁、身體潮熱等,檢查發現由於長期處於營養不均衡狀態,我的膽固醇和鈣攝入量嚴重不足,造成卵巢早衰.請問我是更年期提前了嗎?我該怎麼辦?
答:現在很多女人為了追求曼妙的身材而采取不恰當的減肥措施,卻不知道減肥不當會給自己的身體造成多大傷害.建議你到正規醫院接受激素補充治療,另外還須立即改變不合理的飲食結構.在此特別提醒女性朋友,愛美塑身切忌盲目,應該通過適當運動、營養均衡等方式來保持身材的形體美,不要以傷害健康為代價.
風體質:
常過敏,要調護
體質特點:怕風,頭疼,咽痛,脈弦浮,易發生過敏反應,對外界的適應能力差.
易患疾病:藥物過敏、花粉症、血友病等.
養生方法:祛風養生.
別讓慢性食物過敏
害了你
有時候,愛吃的某種食物,其實就是過敏原,這些食物長期累積下來,就會造成了身體極大的負擔,終於,身體發出了求救聲"過敏啦!"如果不對症下藥,不排除特定的過敏食物,那麼這些毛病不隻會一直存在,甚至還會造成無法彌補的遺憾.
我們一般將那些容易發生過敏反應和患有過敏性疾病,而又找不到發病原因的人,稱為風體質,也叫過敏體質.他們對外界的適應能力很差,如對過敏季節適應能力很差,容易引發舊病發作.過敏體質患者,一定要避免接觸過敏物質,要小心慢性食物過敏.
七歲的小偉是個過敏體質的孩子,有二十多項嚴重的食物過敏原,長期下來引發了腸炎和氣喘,經多方求治後,在食物的控製下,病情逐漸有所好轉.那一天,全家出去吃火鍋,媽媽雖然慎重地選擇了食物,但是小偉第二天還是出現了拉肚子和氣喘的症狀,媽媽急得又到醫院掛號,醫生問:"是不是吃了不該吃的東西啊?"小偉的媽媽回答:"也沒吃什麼不該吃的呀!就隻吃了火鍋......"
吃火鍋時必放的貢丸、魚餃、燕餃等食材裏,均含有菠蘿酵素,這是廠商為了增添口感、美味而添入其中的,火鍋湯底多半以花豆、帶殼海鮮、豬骨、牛骨、海帶等熬煮而成,而菠蘿與豆類都是誘發過敏的激進分子.市麵上所賣的炸雞、排骨、熱狗、肉品罐頭等也都加入菠蘿酵素,所以,在吃這些食品的同時也吃進了菠蘿酵素的成分,這些食物會造成人體慢性過敏.這樣一來,過敏體質的小偉能不拉肚子嗎?
有媒體也曾經介紹過一個打工的小夥子,說他有特異功能,在他的身上劃出的字能顯示出來.其實他就是所謂的風性體質,也就是過敏體質.至於身上能寫字,大家可以在前臂上劃一下,做一個劃痕試驗,過敏體質的人會出現一條線,呈陽性.如果你還有一些過敏症狀的話,就可以肯定自己是風質人.
從中醫的角度來看,過敏的人主要是因為肺、脾、腎三髒功能失調,肺氣不足,衛表不固,從而較容易導致外邪內侵,形成風團、蕁麻疹、咳喘等過敏症狀;脾的運化功能失調會引發食物過敏;而腎髒調節體內水分代謝,一旦腎髒代謝失調,就會使過敏加重.也正如《黃帝內經·素問·評熱病論》中所說的那樣:"邪之所湊,其氣必虛."也就是說,人之所以會發生過敏反應,主要是因為元氣不足,才讓外邪有了可乘之機.
因此,風性體質的人一定要順應氣候,順應四時,以適應天氣寒熱變化,更要避免接觸致敏物質.隻有小心嗬護自己,免受外邪的侵害,才能讓自己平安無虞.其實,風性體質的人了解自身,爭取改善體質,才是根本.
專家問答
問:你好,我家孩子剛好一歲半,從七八個月開始添加輔食,身上就出現過紅點點,去醫院開了點藥吃了就消退了,藥一停又開始長了.去外婆家住了一段時間,沒有長,回到奶奶家又長了.後來去醫院做了一次食物耐受檢測,才發現是對玉米過敏.因為奶奶家天天早上煮玉米麵喝.請問,這麼小的孩子也會過敏嗎?我該怎麼做?
答:過敏不分年齡,而且每個人對過敏原的反應也不一樣.有的人對雞蛋過敏,有的人對牛奶過敏,有的人對花粉過敏,有的人對種子過敏,世界上的物種繁多,當媽媽的在給孩子添加食物時,要逐步添加,兩三天添加一樣,等寶寶適應後,沒有什麼不良反應,再添加新的食物,這樣才能確定孩子對哪種食物會過敏,然後停止食用該食物.哮喘背後的
過敏殺手
對於過敏性哮喘,隻要能夠規範地長期治療,絕大多數患者的哮喘症狀能得到理想的控製,減少複發乃至不發作,與正常人一樣生活、工作和學習.過敏與風性體質有關,應該積極地治療,保護和維持盡可能正常的肺功能,避免或減少藥物的不良反應,爭取完全控製症狀.
過敏性哮喘也常見於過敏體質,是過敏性疾病之中最頑固的一種.它多在五歲以前發病,病程較長且反複發作,對其治療是一個長期的過程,如果治療不當則會遷延不愈.我們知道過敏與風性體質有關,當身體的狀況變得虛弱時,再受到過敏原的刺激,就會誘發過敏.所以,對風性體質的孩子,應從居家、生活、飲食等方麵做良好的保健與預防,以中醫養生法來改善其體質,並持之以恒,才是治本之道.
26歲的劉小麗從小就患有哮喘,因為一直沒有規範的治療,長期使用口服的激素類藥物和中藥,病情不但沒有得到控製,反而讓她越來越胖,她帶著哭腔說:"我再也不想碰激素了,看看我現在肥成什麼樣子,我以後還要結婚生小孩呢!"
過敏性哮喘在某種程度上可以說是"不治之症",因為目前世界上還沒有對此有特效的治療方法,很難根治.大多數的過敏性哮喘都是在嬰幼兒時期發病的,由於症狀與呼吸道感染或炎症相似,很多家長缺乏相關知識,往往將它當做感冒或肺炎來治療,錯過了醫治的最佳時機,從而使過敏性哮喘伴隨孩子的一生.
過敏性哮喘發作前一般有先兆症狀,如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶等,如果不及時處理,可能會因支氣管阻塞加重而出現哮喘,嚴重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,幹咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出現紫紺等.但是一般可自行緩解,嚴重者可用平喘藥物等治療後緩解.某些患者在緩解數小時後會再次發作,甚至導致哮喘狀態持續,特別嚴重者可導致呼吸急促、窒息等.
在生活上,對於這些孩子應特別注意避免受冷的刺激,避免受涼受風,避免接觸過敏源,保持良好的體能.洗臉刷牙最好用溫水,洗澡後要盡快擦幹身體並及時吹幹頭發,以免誘發咳嗽.水溫低時不要遊泳,不可淋雨.當孩子嬉戲、追逐跑跳過度激烈時,家長應及時製止,保證孩子有充足的睡眠.家裏也盡量不要使用那些容易引起過敏反應的居家產品,這樣可以讓孩子盡量少接觸到過敏原.在飲食上,也要避免孩子吃那些可能誘發過敏的寒涼食物,它們會導致脾胃運化失調,影響身體抵抗力.另外還要循序漸進地做一些運動,來增加心跳,促流汗,增進心肺功能,增強體質,減少哮喘的發作.
紅棗是改善嬰幼兒過敏性哮喘最好的食物之一.因為紅棗中含有大量抗過敏的物質--環磷酸腺苷.服用大棗後,其中的環磷酸腺苷被人體吸收,在血漿、白細胞及其他免疫細胞中的濃度增高,使細胞膜穩固,減少了過敏介質的釋放,從而阻止了過敏反應的發生,達到治愈過敏性哮喘的作用.
以下是常見的幾種食療方法,父母可以根據寶寶的情況來自行掌握.
1.紅棗10顆,水煎服,每日3次.
2.生食紅棗,每次10克,每日3次.
3.紅棗10顆,大麥100克,加水煎服,日服2~3次.
紅棗在用水煎時,最好掰開煎,這樣可以讓紅棗中的藥物成分被煎煮出來,煎熬時不宜加糖.由於紅棗味甘而能助濕,大量食用可致腹脹、食欲不振,所以一次不宜食用過多.
過敏性哮喘患者的飲食宜溫熱、清淡、鬆軟,宜少食多餐.除了忌食那些肯定會引起過敏或哮喘的食物以外,應避免對其他食物忌口,以免失去應有的營養平衡.在哮喘發作時,應少吃脹氣或難消化的食物,如豆類、山芋等,以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難.
每個人的過敏原差別很大,在沒有查明原因的情況下,自己應該主動留意觀察,哪些東西可以吃,哪些東西吃了之後會引發哮喘.嬰幼兒家長應明白哮喘的長期性和潛在危險性,並懂得萬一哮喘發作時怎樣酌情處理,一旦哮喘無舒緩的跡象,應知道何時或到何處尋求幫助.
專家問答
問:你好,我今年36歲,自從三年前患過敏性哮喘以來,一到冬天就幹咳氣喘,每次特別難受時,就去醫院開點藥完事,也沒當回事.但這次特別難受,想請問該怎麼治療?可以治愈嗎?聽說治療哮喘最好的辦法還是用激素治療,但激素不是副作用很大嗎?
答:過敏性哮喘的病因要因人而異,有的人就是變應性體質,接觸過敏源可以引發.血管性水腫直接導致休克,很危險,一般在冬春季節好發.因此,最好的辦法好像也隻有避開過敏原和激素治療.激素的使用在現在國際上對哮喘治療效果最確切的藥物,因為過敏性哮喘主要是患者接觸過敏源後發生變態免疫反應,而激素的作用是具有強大的抗炎抗變態免疫反應作用.不可否認,激素有一定的副作用,但它的治療作用遠遠大於它的副作用.而且現在新開發的激素類藥物的副作用變得更小,隻要使用正確,它的副作用一定會降到最低.過敏,
惹不起還躲不起嗎?
過敏性體質本身很難改善,所以不要過度依賴藥物,而是要從加強體育鍛煉、增強體質、提高免疫力入手,當身體狀況好、抵抗力強時,過敏自然就不易發作.其次要謹以避、忌、替、移,遠離過敏原.
日常生活中,過敏症患者越來越多,有的人以前對某種物質不過敏,說不定哪天就發生了過敏現象.那麼,有沒有什麼辦法可以杜絕過敏呢?
中醫認為,天地萬物都在追求一種穩定的狀態,人的機體也是這樣.人體中和過敏相關的免疫細胞在正常狀態時,用互相對抗的關係來維持一種微妙的平衡.但是過敏體質的人體內的這種平衡被打破了,也就發生了過敏現象.誘發過敏反應的抗原稱為過敏原.過敏原是過敏發生的必要條件.常見的過敏原有以下幾種:
吸入式過敏原,如花粉、柳絮、油煙、汽車尾氣、煤氣、香煙等.
食入式過敏原,如雞蛋、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、酒精、消炎藥、蔥、薑、大蒜以及一些蔬菜、水果等.
接觸式過敏原,如紫外線、化妝品、洗潔精、染發劑、塑料、金屬飾品(手表、耳環等)、細菌等.
注射式過敏原,如青黴素、異種血清等.
自身組織抗原,如精神緊張、工作壓力、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結構或組成發生改變的自身組織抗原,以及由於外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原.
知道了過敏的根源,是不是就能徹底根治過敏反應呢?目前為止,還沒有更為有效的治療手段,患者隻能通過嚴格避免接觸過敏源,來避免過敏症狀的發生.此外,在生活習慣上也要加以注意.過敏體質的人,特別是濕疹患者,要盡量穿純棉衣服,而不要穿尼龍、冷衫等容易引起過敏的質地的衣物;勤曬被褥、床單等貼身衣物要勤換勤洗;衣物洗滌劑要注意使用非生物性的,這些在洗滌劑的包裝上都會有說明文字;成人應避免在患濕疹的兒童麵前吸煙.
另外,要盡量讓皮膚保持滋潤狀態,可以用不刺激的潤膚膏塗於過敏處,給患處保濕,便會減輕癢的程度,自然不會抓得那麼厲害,減少患處惡化.潤膚膏也有幾種類別,通常愈油膩愈好,不過,如果滿身都是濕疹,塗得全身油膩膩,會使身體不舒服,最好在較嚴重的範圍塗抹較油膩的軟膏,在其他地方才塗清爽一點的乳劑.夏季易出汗,搽清爽的乳劑比較適合;但冬季皮膚幹燥,可塗油性軟膏.
最後,還可以服用抗過敏藥物,常用的抗過敏藥物主要包括四種類型:抗組織胺藥;過敏反應介質阻滯劑,也稱為肥大細胞穩定劑;鈣劑,主要有葡萄糖酸鈣、氯化鈣等,通常采用靜脈注射,效果迅速;免疫抑製劑,這類藥物主要有腎上腺皮質激素,如強的鬆、地塞米鬆以及環磷酰胺、硫脞嘌呤等.需要特別注意的是,有些人在服用抗過敏藥後不但無效,反而會加重過敏.這種情況屬於抗過敏藥的致敏現象,須立即停止用藥,並及時去醫院治療.
專家問答
問:你好,前段時間我愛打噴嚏,還流清鼻涕,基本上擤完鼻涕過一個小時就好了,但說不定在某一個時刻又出現了.這應該不是感冒吧?說明一下,我這人特別懶,老待在屋子裏,是過敏性鼻炎嗎?
答:過敏性鼻炎和感冒的區別在於,感冒是病毒引起的,打噴嚏數量不多,還有眼睛發紅、喉嚨痛、發燒等全身症狀,另外感冒的持續時間不會很長.過敏性鼻炎則會打幾十個上百個噴嚏,另外一個特點就是鼻子非常癢.長時間待在屋子而過敏,有可能是對塵蟎過敏.在室內症狀重,到了室外減輕,而花粉過敏則相反,是到了室外症狀加重.如果對塵蟎過敏,就要多換洗易產生塵蟎的被套、枕套、枕芯、床單等.可以把蕎麥皮的枕芯拆開,放在一個大盆裏,拿開水一澆,澆完以後暴曬,曬完了以後再裝進去.如果是在東北可以把枕頭拿到外邊去凍,塵蟎也都死了.還有小孩的毛絨玩具,可以放在冰箱裏一凍就去除掉塵蟎了.