第五章針灸減肥
什麼是針灸減肥法?
針灸是我國傳統醫學寶庫中的一枝奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用針灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑製胃腸的蠕動，並有抑製胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到減肥的目的。在治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。針灸減肥的效果與季節、氣候都有關係。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有利於減肥。如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等症狀時，屬於針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。
針灸減肥操作簡便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的歡迎。目前臨床多采用耳穴埋針法和中藥耳穴埋壓法。在治療過程中應注意下列幾點。⑴辯證取穴：應根據病人的臨床特點，選擇最適合的穴位。如食欲亢進、易饑餓者，應首選胃經；如體態虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經；如脘腹滿悶、肢體沉重，應選擇三焦經。⑵準確定位：治療找穴時，最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區尋找最佳敏感點，然後將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。⑶嚴格消毒：整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發生感染或汙染。⑷定時按摩：埋針後，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。⑸增加運動：治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。
除了針灸法外，足針和耳針法對減肥也有一定療效。其中耳針療法應有尤多。祖國醫學認為，耳朵與全身經絡髒腑關係密切，通過對耳朵上不同穴位的刺激，可達到調節全身功能，治療疾病的目的。耳針療法的具體內容包括耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等。
針灸減肥的取穴方法
針灸減肥治療需根據中醫辨證取穴，與中藥配方相似，也受取穴者本人經驗的影響，但比中藥差度要小，多有主穴和配穴。下麵介紹按八綱辨證選擇的常用主穴:
胃熱濕阻：梁丘、公孫。
痰濕內盛：天樞、大橫、陽陵泉。
脾肺氣虛：列缺、大淵、太白。
心脾兩虛：神門、隱白。
脾腎兩虛：腎俞、三陰交。
水的內停：水分、明陵泉。
易饑疲乏：足三裏、內庭。
月經不調：血海、中極。
產後肥胖：曲泉。
在體針的基礎上可配用針灸法，或加用脈衝電流電針可提高針刺效果。電針治療儀國內已有多種產品，甚至有係列產品，購置很方便。
針刺減肥法
體針減肥
從調整各係統功能取穴：針曲池、合穀、血海、三陰交、炙百會，1-2天1次，15天為一療程。
從脂肪堆積過多的部位取穴：針天樞、水道、箕門、環中、腎俞，1-2天1次，15天為一療程。
針灸減肥是瘦身“法寶”嗎?
要說女人們現在最關心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什麼衣服都好看的苗條身材了。別人都是纖細、飄逸的樣子，而自己卻因為貪吃或人到中年提早變成了肥婆，進了商場試什麼衣服都小一號的尷尬，讓眾多女士加入了減肥的行列，多瘦都不嫌瘦，最好是擁有“仙風道骨”才好。眼下，哈爾濱女士最流行的是針灸減肥，據說有人兩針下去就減了4公斤，效果奇佳，害得姐妹們都奮不顧身地去挨針。
胖女：每頓隻吃一小口在經過了節食、健美操、減肥茶、減肥藥的熱浪後，針灸減肥真的有這麼神嗎？日前，記者來到了哈市一家減肥診所，這裏以針灸減肥效果顯著而出了名。“減肥室”共4間，有3間專供女士使用，另外一間是為男胖子們準備的。每間房裏有6張床，全都人滿為患，旁邊還有幾個在等著紮針。女士們平躺在床上，每人肚子上、大腿上都紮著十幾根明晃晃的小銀針，有的頭皮上還頂著幾根，說是可以美容。針灸大夫說，針灸減肥的原理是通過調節脾胃功能達到減肥的目的，沒有副作用，還能起到保健功效。據了解，在這裏紮針的女士們不但要每隔一天來針灸一次，還要按大夫的要求嚴格控製飲食，嚴格到近乎殘酷。每天早上隻吃一個雞蛋，中午吃一點牛肉，晚上也隻吃個小蘋果，不管吃什麼隻吃一個雞蛋那麼大的一小堆。最重要的是盡量不喝水，實在渴了，胖人就喝半杯水，不太胖的可以喝一杯。這樣的“貓食”，女士們真的能受得了嗎?
一個胖姐說，她已經連著好幾天沒怎麼喝水了，渴得她在洗澡堂裏洗澡都直想喝噴頭裏的水，欣慰的是隻紮了4針她就瘦下去了6公斤。胖姐說，她原來體重80公斤，減到65公斤她才滿意。
來診所減肥的女士並不都是胖子，就連一些體型姣好的小姑娘也加入了這一隊伍。一個身高170公分，體重60公斤的女孩兒說，現在流行瘦美人，趁春天的好季節減掉一些肚皮和大腿上的贅肉，到了夏天就可以穿上漂亮衣服盡顯美麗身材了。女孩兒說，她以前飯量特別大，現在為了控製飲食，根本不敢吃飯時間回家或與朋友聚會，生怕受不了誘惑吃起來沒完。白天還好過，一到晚上肚子就咕咕叫的難忍，餓得睡不著隻好抱著枕頭數數。兩針下來，她掉了2.5公斤肉。
不管是胖的，還是不太胖的，來這裏針灸減肥的女士們普遍反映，以前她們也嚐試過很多減肥方法，但都沒有針灸減肥這麼快速有效。旁邊屋裏的男胖子說，他主要是想減掉啤酒肚，而且肥胖會帶來許多疾病，減減肥沒壞處。
專家：過度節食不可取省中醫藥大學附屬第二醫院的針灸專家孫忠人副院長指出，人體的肥胖除了遺傳，主要是由代謝造成，營養過剩，吸收太好。而針灸減肥的中醫原理是通過內在調解達到減肥的目的，有一定的效果且沒有副作用。但是，那樣嚴格的控製飲食絕對不可取，迅速瘦下去的原因中節食可能要占60%，任何一個人那樣不吃不喝也會大瘦特瘦的。
看來，不管美的標準如何變化，減肥仍然會成為女人們永恒的話題，有誰不想身輕如燕呢？但是，無論采取什麼樣的方法，健康是最主要的。
耳針減肥的原理及處方選擇
耳針為什麼能治療肥胖症呢？祖國醫學認為五髒六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過經絡與耳廓密切聯係，故有“耳者宗脈之所聚也”、“十二經脈、三百六十五絡，其血氣皆上於麵而走空竅”之說，耳針及耳穴貼壓法，旨在宣暢經絡，疏通氣血，宣肺化濁、利濕降脂。現代醫學認為：此技術的有效性既有生理學因素又有心理學因素。耳部的神經血管較豐富，特別是在耳甲腔的三角窩。刺激該處的神經有調整機體代謝平衡失調的作用。尤其是剌激迷走神經，可影響胰島素值，抑製食欲以達到減肥的目的。心理學方麵：認為這種刺激能使病人及時產生納呆感。因為病人可以隨意地拮抗多吃的意向，以打破促其飲食意向的習慣性反應，開始對減少飲食的信號建立一個新的條件反應。從心理學角度是支持控製體重的。
耳針減肥到目前為止，有針刺、埋皮內針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。
最常用的是埋皮內針和穴位壓豆兩種方法:
1、皮內埋針：每次選1-3個穴，嚴格皮膚消毒後，用撳針或U形針刺入穴位皮內，中等剌激，然後用膠布固定。每4-7天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進食前或有饑餓感時，用手指按壓2-3分鍾，6-7次為1療程。
2、穴位壓豆法：選準穴位後，用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷於穴位上，用食、拇指撚壓至酸麻沉或疼痛後為得氣，亦於進食前或有饑餓感時用指按壓至得氣。每周換一次，兩耳同時使用或兩耳交替使用。5次為1療程。