第四章女性飲食營養與護發1(2 / 3)

(3)神仙六子丸:治血氣衰敗,髭鬢蒼黃或斑白。由菟絲子、金櫻子、枸杞子、覆盆子、五味子、炒蛇床子、何首烏、木瓜各30克,地骨皮、熟地黃、牛膝各90克,茴香60克組成。研為細末,以酒煮麵粉為丸,如梧桐子大。每服50丸,每日2次。

(4)益腎滋補漿:烏黑須發,調和經血,治黃發。由人參12克,何首烏120克,金櫻子、白茯苓各60克,川芎45克,苯甲酸鈉10克組成。製成棕色液體。每服20毫升,每日2次。

(5)秦椒丸:治髭發黃赤。由秦椒、生地黃、旋覆花、白芷各30克組成。研細為未,煉蜜為丸,如梧桐子大。每服30丸,每日2次。

(6)芝桃散:滋補肝腎,烏須髭發。治頭發焦黃,稀疏不潤。由炒芝麻、炒核桃仁、何首烏、砂糖各100克組成。研為細末,每服9克,每日2次。

(7)清肺生發湯:治肺熱所致頭發漸漸枯黃脫落,尤以額際為甚。由桑白皮、地骨皮、黃芩、麻仁,柏子仁、何首烏、蒼耳子、知母、生地、丹皮各9克,茅根30根,生甘草15克組成。水煎服,每日1劑,分2次服。

(8)地骨皮、幹地黃各150克,牛膝、覆盆子、黃芪、五味子各90克,桃仁、菟絲子、蒺藜子各120克,碾細為末,攪入桃仁,煉蜜製丸。丸大如珍珠,每服40丸,每日2次。

(9)秦椒、生地黃、旋覆花、白芷各30克。研細成末,煉蜜為丸,大小如梧桐子。每服30丸,每日2次。

(10)炒芝麻、炒核桃仁、何首烏、砂糖各100克,研為細末,每服9克,每日2次。

內服中藥方劑可治斑禿

在斑禿的治療措施中應用內服中藥方劑治療,是一種古老的不可忽視的重要手段之一。中草藥源遠流長,積累了豐富的經驗方劑,這裏介紹3個代表方劑:

生發飲

有滋補肝腎、養血生精的作用。由首烏、桑椹子、菟絲子、紅丹參、生黃芪各15克,補骨脂、生地黃、黨參各12克,川芎3克,黑芝麻24克,當歸9克組成。水煎服,每日l劑,2次分服。辨證加減:偏於血虛者,加白芍、白術、茯苓,炙甘草、黃精;失眠者,加炙棗仁、柏子仁、遠誌:發枯膚燥、脫屑瘙癢、血虛風燥者,加胡麻仁、花粉、麥冬、茉活、杭菊;陰液虧損者,加玄參、生地、沙參、玉竹;肝氣鬱結、胸悶、胸脅脹滿者,加柴胡、積殼、香附、白芍;濕熱內蘊者,加銀花、野菊花、蒲公英、地丁。

六味生發飲

有養血滋陰、補益肝腎的作用。由生地、側柏葉、熟地各15克,罌芝麻、當歸各20克,首烏25克組成。水煎服,每日l劑,分2次服。

辨證加減:風盛血燥者,去熟地,重用生地30克,加丹皮、川化芎、蟬蛻各10克,苦參、白鮮皮各20克,蛇床子15克。肝腎虧損嚴重者,加枸杞子、菟絲子各20克;氣滯血瘀者,加紅花、桃仁、川芎各10克,雞血藤20克,赤芍15克;皮膚痛癢者,加苦參9充,白鮮皮、地膚子各12克。

陸氏斑禿湯

有養血活血、祛風、滋補肝腎的功能。由當歸、赤芍、白芍、熟地、製首烏、巴載、肉蓯蓉、熟女貞、桑椹子各12克,羌活、川芎、荊芥各10克,丹參15克組成。水煎服,每日1劑,分2次服。

內服方劑可治白發

治白發的藥物

(1)烏發丸:主治青少年白發、斑禿。黑芝麻、當歸各90克,女貞子、旱蓮草、桑椹子、側柏葉各60克,研為細末,煉蜜為丸。每丸重9克,早、晚各服1丸。

(2)烏發蜜膏:和血養陰,治白發。首烏、茯苓各200克,當歸、枸杞、菟絲子、牛膝、補骨脂、黑芝麻各50克,水浸泡後煎煮3次,合液,先武火後文火,熬膏,加蜂蜜適量攪勻,加熱至沸。每次20克,開水衝化或吞服,每日2次。

(3)胡麻丸:治髭發白。由炒胡麻仁、杏仁各90克,黑豆60克,肉桂30克,生地黃汁600毫升組成。將地黃汁入銀器中煎沸,餘藥研末煎稠,丸如梧桐子大。每服10丸,早晚各1次。

(4)柏子仁丸:主治髭鬢早白。由柏子仁、炒秦艽各90克,酸石榴皮、何首烏、馬齒莧、旱蓮草、旋覆花各60克組成。共研細末,煉蜜為丸,如梧桐子大。每服30丸,開水送下,每日2次。

(5)加味蒼術膏:固齒生發,治白發。蒼術500克,人參、黃柏、生地、遠誌、杜仲、川芎、胡桃肉、川椒、破故紙、當歸各120克,青鹽60克,朱砂30克,旱蓮草汁800毫升,白蜜1000克,諸藥研為末,蒼術熬膏入藥末放入瓶中封固,大鍋水煮4小時,取出埋土中7日去火毒。每服20~30克,開水送下,每日2次。

(6)女貞子膏:主治肝腎兩虧,須發早白,耳鳴目眩。由女貞子(酒蒸)400克,製成膏劑。每服15克,每日3次。

(7)芝麻棗膏丸:主治白發。烏麻、棗膏各適量為丸。每服9克,每日2次。

內服方劑可治毛發幹枯

毛發幹枯,又稱頭發幹燥、毛發枯少等。因毛發缺乏滋潤而無光澤,甚則幹焦,易於折落,常伴有皮膚幹燥。

治毛發幹枯的藥物

(1)麥門冬煎:治皮毛幹枯。由生麥門冬汁、生地汁、青蒿汁、1%醋各1000毫升,桃仁、麝香各3克,朱砂30克組成。前四味慢火同煎,稍稠下桃仁、麝香、朱砂,再煎稀稠適中。每次30毫升,每日服2次。

(2)麥門冬飲:治毛焦無潤。由生麥門冬120克,雞蛋2~3枚,陳粟米120克,淡竹葉90克組成。先以粟米、竹葉煮取5000毫升,去渣,冷後下雞蛋攪拌,去白沫,下麥門冬,煮取1800毫升,去渣。分3次服。

(3)青蒿散:治皮毛幹枯。由天仙藤、炒香附子、鱉甲、桔梗、秦艽、柴胡、青蒿各30克,烏藥15克,炙甘草5克,川芎8克組成。研為細末。每服6克,每日2次。

(4)茯神散:治皮毛幹焦,色無潤澤。由茯神、木通、川升麻、赤石脂、遠誌各30克,犀角屑(水牛角代)、桂心、炙甘草各15克,麥門冬45克組成。搗篩為散。每服12克,每日2次。

(5)黃芪散:治皮毛枯燥。由黃芪、赤芍藥、五味子、麥門冬、白茯苓、人參、杏仁、生幹地黃各30克,桂心2克,炙甘草3克,製半夏90克組成,搗篩為散。水煎服,每日2次,每次12克。

頭發黃者飲食須知

後天性的頭發發黃,大部分由疾病所致,一部分則由於護發不當引起的。由於某些疾病,如甲狀腺功能低下、高度營養不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等,都可能導致機體內黑色素細胞合成和分泌黑色素減少,使頭發發黑的基本物質缺失,致使頭發從原來的黑色逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外,有些女性對頭發保養不當,經常燙發或用洗衣粉及堿水洗頭,久而久之使頭發受損傷,導致頭發發黃。對於這些頭發發黃的治療,除了治療原發病和加強頭發的保護外,配合適當的飲食治療,往往能收到較為滿意的效果。飲食中的海帶、紫菜、海魚、蝦蟹中含有較多的碘、鈣、鐵、磷;各種新鮮蔬菜中含有大量的銅、鐵、鈷等微量元素,這些微量元素是人體內不可缺少的,而且有促進頭發黑亮的作用。碘還可以增強甲狀腺素的合成和分泌,提高頭發的黑色程度和光澤。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的動植物蛋白,可以增加營養,改善營養狀態,而且這些食物中還含有頭發中的主要成分胱氨酸和半脫氨酸,因而也是養發護發的最佳營養食品。我國古代人們用芝麻、黑豆、何首烏製成藥丸治療頭發發黃和發白,效果頗佳,因而延用至今。

禿頭者飲食須知

過去大多數人有一種錯誤的認識,認為禿頭與用腦過度、胱氨酸缺乏等有關,但現代醫學研究證明,禿頭與激素、遺傳因子和發育年齡有關。當然,其中以激素為主要因素。

要防止禿頭,首先要調整飲食,重視各種營養素的攝取。

切勿偏食

在性發育後應常吃富含維生素B6和泛酸食物,如蛋類、鯉魚、青豆、黑芝麻、香瓜子、蠶豆、桔子、豌豆、馬鈴薯等。因為維生素B6在體內迅速轉變成輔酸吡哆胺,它們在蛋白質代謝中起重要作用,並且具有能抵抗皮脂及促進頭發生長的作用。

選食防禿食品

一般可選食黑豆、玉米、黃豆等含植物蛋白,和賴氨酸和精氨酸比值在l以下的食品及富含維生素E的食物,如黑芝麻、鮮萵苣、卷心菜、花菜等食物,可推遲頭發衰老、早禿,是促進頭發生長重要的物質。近年,日本研製成一種毛發健美營養糖,其主要成分是芝麻與海帶。據報道,防禿效果較好。

常用防禿食療方

下列食品有健發防禿功能:胡桃肉2斤,桑椹子1斤,黑芝麻半斤,共研成細未,加蜂蜜5斤,拌勻,貯存瓷瓶內備用;每次服1兩,日服2次,溫開水送服。附:女性滋養湯菜譜

水蛇老雞薑棗湯

【用料】

水蛇1條(約500克),老母雞1隻(約1000克),紅棗10粒,瘦肉200克,生薑數片,鹽、調味料各適量,酒少許。