第六章
自我防護基本常識
異物進入眼睛時的自我防護
如果有煤屑、沙子進入眼睛裏，千萬不要用手去揉，而應當采取下列方法：
異物進入眼睛便會引起流淚，這時可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動，使淚水進入有異物的地方，將異物衝出來。
可以請人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外推翻，找到異物，再用嘴輕輕吹出異物，或者用幹淨的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時要注意將手洗幹淨。
如果眼中的異物已經嵌入角膜，或者發現別的異常情況，千萬不要隨意自行處理，必須請醫生處置。
流鼻血時的自我防護
流鼻血，醫學稱“鼻衄”，多由於“肺燥血熱”，引起鼻腔幹燥，毛細血管韌度不夠，破裂所致。如不及時治療，遷延發展，將會產生嚴重的後果，如鼻黏膜萎縮、貧血、記憶力減退、視力不佳、免疫力下降，甚至會引起缺血性休克，危及生命。
冬天流鼻血特別嚴重，主要是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進食時，陣陣的熱氣會令鼻腔內的血液加速運行，若鼻黏膜天生較薄或因曾經受傷，則容易流鼻血。此外，在寒冷幹燥的環境下，我們需要更多血液流經鼻腔，以提高溫度和濕度，鼻黏膜的微絲血管因而容易充血，引致流鼻血。
中小學生流鼻血時不要緊張，可按下列方法救治：
止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。血管內有彈性纖維，當你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開口關閉。有時候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。
然後在兩邊鼻孔內各塞入一小塊消毒過的濕紗布，或用白醋沾濕的棉花。
擤過鼻血(清除血塊)及塞過棉花之後，用拇指及食指將鼻孔捏在一起，持續壓緊5~7分鍾。假若仍未止血，再重複塞棉花及捏鼻子的動作，仍然壓5~7分鍾。這樣可收到止血功效。
若躺下或仰頭，將使血液流到喉嚨。可以坐在椅子上，身體向前傾(勿將頭部仰回)。
冰冷能促使血管收縮及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰。
當鼻血被控製後，在鼻內塗一些維生素E軟膏。如果沒有維生素E，可用少許抗生素或類固醇軟膏代替，一天塗2~3次。維生素Ⅱ軟膏可促進傷口愈合，而抗生素或類固醇軟膏町破壞鼻腔內的葡萄球菌，不僅止癢，也防止黏液幹硬(以免誘發挖鼻孔的衝動)。鼻黏膜若因幹燥而產生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。
如果出現下列情況，請立即去看醫生：
當我們用棉花塞過鼻子、也捏過鼻子，但仍然無效時，應立即去看醫生。流鼻血持續過久，可能致命。在罕見的例子中，持續流鼻血甚至意味著腫瘤的存在。
另外，當我們發現血液從鼻腔後頭流向喉嚨，亦應就醫治療。
吸入異物時的自我防護
異物首先被吸入喉室內，因刺激黏膜而發展劇烈嗆咳、氣急等症狀，繼而出現喉鳴、吸氣時呼吸困難、聲嘶等表現，在吸氣時發出很響的“吼吼……”聲。如果異物堵塞聲門，或引起喉痙攣，可出現口唇、指甲青紫、麵色青白等缺氧症狀，患者會在數分鍾內因窒息缺氧而死亡。
此時情況十分危急，救助者不要慌忙抬著患者去醫院，幾分鍾的時間不僅無法趕到醫院實施搶救，還會貽誤寶貴的搶救時機。
最重要的是發現窒息後，要立即對患者進行現場急救，先讓患者趴跪在地上，臀部抬高，頭盡量放低，然後用手掌稍用力連續拍打病人背部，以促使異物排出。
此法無效時，可立即從患者背後攔腰將其抱住，雙手疊放在病人上腹部，快速用力地向後上方擠壓，隨即放鬆，如此反複數次，通過隔肌上抬壓縮肺髒形成氣流，將異物衝出。進行搶救時要注意，動作必須快速，用力適度，以免造成肋骨骨折或內髒損傷。
異物若越過聲門進入氣管，初期症狀與喉室內異物相似，多以嗆咳為主。氣管內的異物多可活動，隨呼吸氣流在氣管中上下移動衝擊聲門，激起陣發性咳嗽和呼吸困難，發出“噗拉、噗拉”的聲響。將手放在頸部氣管的位置，會感到有一種撞擊。
若異物隨呼氣氣流上衝卡在聲門下麵，無法衝出也不能下降時，患者立刻會出現口唇、麵色青紫、呼吸困難等窒息缺氧症狀。此時，救助者要火速將患者平放，托起下巴，用力做口對口人工呼吸，以其將堵在聲門的異物吹入氣管，使氣流通暢，緩解缺氧狀況；或者扶住患者使其坐直，然後用力拍打背部，借助震動使異物滑入氣管，暫時緩解窒息，為搶救創造時機。
有些較小的異物嗆入氣管後，患者一陣嗆咳後，並沒有咳出任何異物，卻很快平靜下來。說明異物已進入支氣管內，支氣管異物可能沒有任何明顯的呼吸障礙。但絕不可麻痹大意、心存僥幸，認為異物遲早總會咳出，因為異物一旦進入支氣管，被咳出的機會是極少的。
異物在肺內存留時間過長，不僅不易取出，還可引起氣管發炎、肺萎縮、肺膿腫等嚴重疾病。所以，凡是明知有異物嗆入氣管，在沒有窒息的情況下，即使沒有任何呼吸障礙表現，也應盡早去醫院接受檢查處理。
燙傷的自我防護
燙傷在中小學生中經常發生，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。那麼，怎樣進行燙傷的自我防護呢？
從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。
油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，並且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。
家裏的電熨鬥、電暖器等發熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其不要隨便去觸摸。受了外傷時的自我防護
受了外傷，比較嚴重的，需要送醫院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來處理：
出現傷口並且出血的，需要清洗傷口並擦塗消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖幹燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品；適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。這樣做，有利於傷口的痊愈。