“對了,前幾日給你申請了運動員獎學金,今天來消息了,你接下來的學費和食宿費不僅全免,還有獎學金可以拿,不過獎學金的多少,還需要看球隊的成績和你個人能力!”
史密斯想起一件事說道。
“感謝教練的幫助!”
楊玄再次表示感謝。
在國外籃球隊中,人生地不熟的地方,能遇到一名熱心腸的教練十分不易,即便史密斯是看中楊玄的價值。
有時候最可悲就是你想給人利用的價值,卻發現自己根本沒有一點利用價值。
告別了史密斯教練,楊玄離開了訓練館,先去食堂吃了東西,然後回到宿舍休息。
接下來的日子又過的如以前一般,隻是每周多了兩天的戰術演練訓練。
九個月的訓練計劃穩定的進行著,從沒有間斷過。
一個星期後的下午,戰術演練訓練結束後,楊玄正準備去繼續進行專項訓練,卻被凱文叫住。
“哈嘍,楊!”
凱文十分客氣的打著招呼。
“你好,凱文,有什麼事嗎?”
楊玄停下腳步,有些疑惑的看著他。
“我想請你幫我一個忙!”
凱文有些不好意思的說道。
“哦,幫忙?什麼事說吧!”
楊玄更加疑惑,平日裏他們交流可不多,而且他一個外國人有什麼可以給他幫忙的?
“我想成為你的陪練!請您答應我的這個請求!”凱文說道。
“陪練?為什麼成為我的陪練?”
楊玄看了他一眼,不解問道。
“你的實力很強大,想跟在你身邊磨練一下技術,而且我還可以成為你專職防守員和進攻者,讓你增強自己的進攻和防守技術!這用中國話說就是一枝箭,射兩隻鳥!”
凱文眉飛色舞的說道。
“...”
一箭雙雕被他說成這個樣子,楊玄無語,不過他的提議,倒是讓他頗為心動,一個人訓練身體素質都是可以,但磨練籃球技術就需要一個陪練了。
想了想,楊玄沒有一口答應,而是說道:“我的訓練強度比較強大,到時候受不了可不要叫苦!”
“不會的,我會認真訓練的!”
聽到他有些答應的意思,凱文立即拍著胸脯保證的說道。
“記住你的話!”
楊玄深深看了他一眼,轉身去了健身房。
兩人來到健身房中,走到安全深蹲杠鈴麵前,對著身後的凱文說道:“你用這個吧,我去旁邊那個!”
說完,不在管他,自己走到另一個旁邊,把強度調到50公斤。
一旁的凱文也沒有多問,也來到安全深蹲杠鈴麵前調到30公斤,然後蹲下套上肩膀。
“共做三組,每組十個,做完一組休息五分鍾!”
楊玄淡淡的說了一句後,自顧自的鍛煉起來。
三組楊玄花了二十多分鍾完成,丟下還在深蹲的凱文,他來到單杠區,做起了標準的引體向上。
“呼,終於完成了!”
凱文狠狠的喘了口氣,解開安全深蹲杠鈴的套索,揉了揉酸痛的肩膀,正準備跟楊玄說話,發現另一邊已沒有人影。
“楊這家夥這麼快做完了三組?不會是二十公斤級別的吧?”凱文嘟囔地來到深蹲杠鈴旁邊,蹲下身看了看調節器。
“5...50公斤?”
看著楊玄調節器上的重量,凱文瞠目結舌,這種重量已經達到一般大學籃球運動員訓練重量了。
“難怪你的實力如此強大,每天這種突破極限的訓練方法,讓你的實力突飛猛進,看來接下來日子也要努力了!”看著不遠處坐著雙臂引體向上的楊玄,凱文心中暗暗說道。
“...17、18、19、20...呼!”
一旁,完全沉浸在激烈訓練中楊玄自然不清楚不遠處凱文的想法,此時,他已經做完五組雙臂引體向上訓練,接下來就是下肢訓練。
'九個月訓練計劃'大致分為兩大部分,一個是身體基礎訓練,還有就是籃球技巧訓練。