不久之後，你甚至可在車流量很大的情形下，一麵駕駛，一麵跟坐在旁邊的人交談。顯然現在你對於必須監測和回應的上百個變數，幾乎不必在意識上加以注意了。
學鋼琴、學繪畫、學舞蹈、學打球、學太極拳都是如此，把熟練的部分交給潛意識來管，而讓意識專注於其他部分或新的事物上。
培養潛意識最重要的是，它必須契合內心所真正想要的結果。愈是發自內心深處的良知和價值觀，愈容易與潛意識深深契合，或甚至有時就是潛意識的一部分。
貼心小提示
實現自我超越，不是一件容易的事情。但是並非完全不能實現。對每一個人來說，在修練自我超越時，應當堅持做好如下三點：
1、注重理性
注重理性，客觀地看待自己和世界，是自我表現超越修煉的基本要求。
當自我超越成為一項修煉、一項融入我們生命之中的活動時，首先就要弄明白什麼是我們最重要的。
我國是一個十分重視理想的國家，但也是一個充滿空想的國家。從小開始，我們就為自己樹立了宏偉的理想。這些理想要麼具備“乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”氣壯山河般的英雄氣概、要麼就是“窮則獨善其身，富則兼濟天下”特立獨行。總之，不是橫空出世，就是濟世奇才。仔細分析這些理想，不難感覺到都缺乏理性，顯失真實，趨向理想化。
從理想到理性，是人性本來麵目的複原。基於人性化的期待，才具備堅實的力量源泉，失去人性化的目標，最終會使自己迷失方向，看不清眼前的各種矛盾和衝突，從而失去前進的力量。
2、享受過程
即使是理性的期待，在實施的過程中照樣會遇到挫折和困難。自我超越的實現是突破成長的極限，突破極限猶如黎明前黑暗，不唯是一種成功，甚至是一種挫折和痛苦。
理性地看待挫折，不僅是戰勝挫折的良好手段，更是獲取機遇、取得突破的必經之路。因此，成功的自我超越，收獲的不僅僅是結果，更重要的是過程，過程遠比結果更重要。
3、融入團隊
一滴水不能掀起狂風巨浪。要想發揮一滴水的最大作用，隻有放入大海才能不幹，才能積少成多，波濤洶湧。同樣，一個人再有能力，脫離了團隊，都不可能成功。一個人要發揮出最大的能力，也必須融入團隊。因此，個人的自我超越是團隊的基礎，而團隊的整體超越則是個人成功的根本。
不斷整合團隊資源，促使團隊整體學習是學習型組織的宗旨和使命。融入團隊是個體自我超越的再超越，是團隊自我超越的基礎，也是團隊係統思考的重要成果。第七節感恩心理能體現生命的溫暖
感恩是一種積極的生活態度，是一種善於發現生活中的感動並能享受這一感動的思想境界。在我們成功時候，首先想到的應該是感恩。有一顆感恩的心，就會有一份溫暖的情懷伴你左右。我們生活在這個世界上，感恩，就如同空氣一般，是我們人人都應擁有的。
感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。學會感恩，這樣你才會有一個積極的人生觀，才會有健康的心態。讓我們永遠記住成功路上的艱辛和那些幫助過我們的人吧。
1.認識感恩的重要性
有一句話說恩將仇報，我們很多人往往記怨不記恩，能夠記住恩情總是比怨恨少。別人對你好，你會希望他能對你更好，或是別人已經借你錢，卻還覺得不夠多，反而嫌別人小氣。如果有了這種想法，便是不知感恩圖報的人，隻希望別人付出，不想回饋，而且還貪求無厭。不僅怨恨不給自己好處的人，甚至也會怨恨幫助過自己的人，而不知道感恩。
有這種心態的人多半認為，別人對自己照顧是應該的，所以父母對自己好也是理所當然，甚至認為別人幫助我們可以得到快樂。以至於一旦別人態度稍微不好，就心生怨恨。
一個不懂感恩的人，對世界上任何人、任何事都會怨恨。忘恩負義的人永遠不會滿足，永遠都在怨恨別人。因此，我們應該盡量避免怨恨心生起，怨恨心生起以後，也要想方法予以化解，才不會影響內心的平靜。
我們要學會感恩，生活給予我挫折的同時，也賜予了我們堅強，我們也就有了另一種閱曆。對於熱愛生活的人，它從來不吝嗇。要看你有沒有一顆包容的心來接納生活的恩賜。
酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。試著用一顆感恩的心來體會，你會發現不一樣的人生。不要因為冬天的寒冷而失去對春天的希望。
朋友相聚，酒甜歌美，情濃意深，我們感恩上蒼，給了這麼多好朋友，我們享受著朋友的溫暖，生活的香醇，如歌的友情。
走出家門，我們走向自然。放眼花紅草綠，我們感恩大自然的無盡美好，感恩上天的無私給予，感恩大地的寬容浩博。
生活的每一天，我們都充滿著感恩情懷，我們學會了寬容，學會了承接，學會了付出，學會了感動，懂得了回報。
用微笑對待每一天，用微笑對待世界，對待人生，對待朋友，對待困難。所以，我們每天都有好心情，幸福在每一天。
我們感恩，感恩生活，感恩網絡，感恩朋友，感恩大自然，每天，我們都以一顆感恩的心去承接生活中的一切。
2.學會感恩的技巧
每天懷有感恩的說“謝謝”，不僅僅是使自己有積極的想法，也使別人感到快樂。在別人需要幫助時，伸出援助之手；而當別人幫助自己時，以真誠微笑來表達感謝；當你悲傷時，有人會抽出時間來安慰你等，這些小小的細節都是一顆感恩的心。
學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈予。這樣你才會有一個積極的人生觀，也才能有健康的心態。那麼我們平時該如何才能做到感恩呢？
（1）養成感恩習慣
每天清晨醒來時，我們都要默默地感激已有的生活和所愛的人，當然還包括其他對之感激的人和事情。
你甚至並不需要感謝特定的某人，因為你可以感謝生活！感謝今天又是新的一天。你可以對自己說：我真是個幸運的家夥！今天又能安然地起床，而且還有嶄新的完美一天。我應該好好珍惜，去擴展自己的內心，將自己對生活的熱情傳給他人。我要常懷善心，要積極地幫助別人，而不要對別人惡言相向。
（2）一個小紙條
如果別人向你寄來一個表達謝意的紙條，你一定會很開心吧！當你表達謝意時，也許並不需要正式的感謝信，一張小小的卡片就可以了，禮輕情意重。
（3）一個小擁抱
對你深愛的人，與你共處很長時間了的朋友或同事，小小的擁抱是很好的禮物來表達感恩。
（4）一個小善意
不要為了私利去做好事，也不要因為善小而不為。留心一下他人，看看他喜歡什麼，或者需要什麼，然後幫他們做點什麼。行動強於話語，說聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他。
（5）一份小禮物
並不需要昂貴的禮物，小小的禮物也足夠表達你的感恩了。
（6）公開地感謝
在一個公開的地方表達你對他們的感謝，比方說辦公室裏、在與朋友和家人交談時、在博客上、在當地新聞報紙上等。
（7）一個意外驚喜
小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說，在妻子工作回到家時，你已經準備好了美味的晚餐；當母親去工作時，發現自己的汽車已經被你清洗的幹淨又漂亮；當女兒打開便當時，發現你特意做的小甜點。
（8）對不幸也感激
即便生活誤解了你，使你遭遇挫折與打擊，你也要心懷感恩。你不是去感恩傷心的遭遇，而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友，你仍有工作、家庭，生活依然給予你積極心態等。
感恩是一個人該擁有的本性，也是一個擁有健康性格的表現。生活、工作、學習中都會遇到別人給你幫助和關心，也許你不能一一的回報，但是對他們表示感恩是必須的。
貼心小提示
生活的每一天，我們都應該充滿著感恩情懷。用微笑去對待你的每一天吧！讓我們從現在開始感恩。
感謝傷害我的人，因為他磨練了我的心誌。
感謝欺騙我的人，因為他增進了我的見識。
感謝遺棄我的人，因為他教導了我應自立。
感謝絆倒我的人，因為他強化了我的能力。
感謝斥責我的人，因為他助長了我的智慧。
感謝藐視我的人，因為他喚醒了我的自尊。
感謝父母給了我生命和無私的愛。
感謝老師給了我知識和看世界的眼睛。
感謝朋友給了我友誼和支持。
感謝完美給了我信任和展示自己能力的機會。
感謝鄰家的小女孩給我以純真無邪的笑臉。
感謝周圍所有的人給了我與他人交流溝通時的快樂。
感謝生活所給予我的一切，雖然並不全都是美滿和幸福。
感謝天空給我提供了一個施展的舞台。
感謝大地給我無窮的支持與力量。
感謝太陽給我提供光和熱。
感謝我愛的人和愛我的人，使我的生命不再孤單。
感謝我的敵人，讓我認識自己和看清別人。
感謝鮮花的綻放，綠草的如茵，鳥兒的歌唱，讓我擁有了美麗，充滿生機的世界。
感謝日升讓我在白日的光輝中有明亮的心情。
感謝日落讓我在喧囂疲憊過後有靜夜可依。
感謝快樂讓我幸福地綻開笑容，美好生活著。
感謝傷痛讓我學會堅忍，也練就我釋懷生命之起落的本能。
感謝有你盡管遠隔千裏，可你寒冬裏也給我溫暖的心懷。
感謝所有的一切。
感謝我身邊每一位好友，為你祝福，為的敲起祈禱鍾！伴你走過每一天。第八節高峰體驗是成功的最高境界
美國心理學家馬斯洛在調查成功人士時，發現他們常常提到生命中曾有過一種特殊經曆，感受到一種發至心靈深處的顫栗、欣快、滿足、超然的情緒體驗，由此獲得人性解放和心靈自由，並照亮了他們一生。馬斯洛把這種感受稱為高峰體驗。
處於高峰體驗中的人通常感到自己正處於自身力量的頂峰，正在最佳地、最充分地發揮自己的潛能。會感到自己比其他任何時候更加聰明、更加敏銳、更加機智、更加強健、更加有風度。