第七章成功與超越的心理境界3
1.認識高峰體驗的表現
那種欣快、滿足、超然的情緒體驗又是如何發生的？這種體驗真能改變人對生命的感覺嗎？如果這種體驗真的如此神奇，人們又如何捕獲它呢？讓我們共同來解析這種情緒現象。
處於高峰體驗的人具有最高程度的認同，最接近自我，最接近其真正的自我，達到了自己獨一無二的人格或特質的頂點，潛能發揮到最大程度。
高峰體驗者被認為是更具有創造性、更果斷、更富有幻想、更加獨立，同時很少有教條和官僚。高峰體驗者更少關注物質財富和地位，更可能去尋找生命的意義。
自我實現的人，即處於需要金字塔的頂層的人，更可能發生高峰體驗，因為達到這個階段的人有一種個人發展的需要，不會像我們大多數人受焦慮的折磨，對現實進行曲解，這使得他們能更清楚地評判他人和環境。
自我實現的人可以用很高的心理能力在很多領域，如科學、藝術甚至是社會服務行業表現優秀。自我實現的人並非完美無缺，隻是他們沒有許多人阻礙自己實現潛能的障礙。
當然，如果你從來沒有過高峰體驗，這並不意味著你的心理沒有達到高水平，並非所有自我實現的人都會有這樣體驗。
雖然自我實現的人更容易有高峰體驗，有些還沒達到自我實現階段的人也有可能有這種體驗。
高峰體驗不能通過個人的意願而發生，但卻有可能通過安排自己周圍的環境提高它發生的可能性，例如安排自己獨處可能是一個有益的影響因素。
2.創造高峰體驗的方法
高峰體驗的確存在一種精神頓悟的色彩。頓悟需要兩個條件：一是強烈的精神灌注，意識長久的指向某個目標；二是心智的壓抑，心靈積攢了太多的能量。當兩者到了某一個值的時候，就會造就這靈光一閃。
更多成功人士的高峰體驗是逐步形成的，隨著學識的淵博，意識的擴展，精神的完滿，像修煉一樣，隨著心靈的成長、提升、淨化，人變得公平、開朗、豁達、寬容、博愛與慈悲，這樣的內心境界誰能說不是一種生命的高峰！
高峰體驗的核心是讓人們的心靈得以從現實中解放，他們接受現實，卻保持著高度的心靈自由與超越。
生命潛能、創造力、智慧、靈感、道德、坦誠、良知、博愛、慈悲、無私、使命感與信仰，對所有生命的珍愛、保護和敬畏，這些都是人類心靈美的標識。
在某種意義上，心靈並不屬於個人，也不屬於一個群體，一個種族，它屬於整個人類。
在更高的層麵，心靈力量可能是所有生命現象的內核，是生命現象的原動力，象征著宇宙中生命的樸實、堅韌與恒久。心靈不美麗的人不可能真正得到生命中那種高峰體驗的快樂，心靈美麗的人卻可以時時刻刻順手拈來。
我們是不是要把高峰體驗看做是人類的一種普遍經驗呢？以下步驟可能幫助你去尋求生命中的奇妙體驗。
（1）積蓄情感
你用一個不短的時間來思索生命的意義、價值、目的，思索有限與無限、自由與約束、現實與永恒之間的關係。你需要積攢一定情緒壓力，感覺到自我的無助、無能和渺小。
（2）回歸自然
山水、林間，曠野，海岸、峰頂，把心智長久集中凝視眼前一花一木、一沙一石、草地、星空、海潮、山巒、地平線上。
（3）感覺自然
然後閉上眼睛，讓風吹拂著你，水流衝刷著你，山林的氣味，蟲鳥的聲音，宇宙的深邃包裹著你。感受自然神奇的力量、活力，感受生命中你理解的或不理解的一切。
（4）緩慢思索
無意識去思索我是誰？我存在那裏？100年後，或者1000年後如果我存在，會是什麼？如果我隻有一天的生命，什麼對我是最重要的？但不要立即給出答案。
（5）放棄自己
然後，深深緩慢的呼吸，放棄那些難以回答的問題，放棄自己，忘卻自己，讓自己完全融入自然之中，意識無意識都隨風而去，隨浪而流，思維停滯，情緒凝結，物我兩忘。