（6）尋找心靈
用內視的方法，探索心靈深處那一絲光亮，在它的指引下，你遊走在宇宙的深處，感覺自然的博大、廣闊、神聖、恒久，感受人性的溫暖、和諧、博愛與一體。
（7）體驗高峰
體驗這一時刻內心的寧靜、平和、舒緩，由此而引發一種緩慢的喜悅、湧動和心靈振蕩，聽憑這樣的感覺席卷而來，聽憑心身輕輕的顫栗，激動和欣喜。
（8）檢視自己
這種體驗過後，重新來思索生命的意義、價值、目的，思索有限與無限、現實與永恒之間的關係。在很長的一段時間裏，你有了對自我的滿足，積極的心態，豐富的靈感和創造力，以及充沛的精力和飽滿的熱情。
對高峰體驗的追求應該是人們追求心靈超越的體操。所以，不管你是第一次或第十次，是否獲得那種超然的感覺，你都要牢牢記住，當這種心靈的提升訓練到了某一個境界，高峰體驗便會突如其來，並終身伴隨和照耀著你。
貼心小提示
高峰體驗是超越成功的一種境界，可以說是成功最高境界。你是不是有過高峰體驗呢？我們看一下高峰體驗的一些特點，並對照一下自己吧！
1．處於高峰體驗中的人有一種比其他任何時候更加完整的自我感覺。他們更少分裂或者分離，更少自己與自己作戰，對自己更加心平氣和，體驗的我與觀察的我之間更加一致，目標更加集中，更加協調有機化，自身各部分更加有效地組織起來，非常良好地運作，具有更加有效的協同作用，更少有內在的摩擦。
2．處於高峰體驗中的人更加純粹地成為他自己時，他就更能夠與世界、與以前非我的東西融和。這就是說，對於自我同一性自然流露，或者自我的最完滿的獲得，本身就是對於自我的超越、突破和超出。此時，個體達到一種相對忘我的境界。
3．處於高峰體驗中的人通常感到正處於自身力量的頂峰，正在最佳地、最充分地發揮自己潛能。他感到自己更加聰明、更加敏銳、更加機智、更加強健、更加有風度。他處於自身的最佳狀態，一種如矢在弦，躍躍欲試的狀態，一種最高的競技狀態。
4．當一個人處於最佳狀態時，往日刻不容緩、疲於奔命的苦差重負，現在做起來不再有老牛破車、苦苦掙紮之感，而是輕車熟路、勢如破竹。優美的感情和優雅的風度現在渾然一體，伴隨著充分發揮功能的得心應手，此時事事如水到渠成、瓜熟蒂落。
5．處於高峰體驗中的人比其他任何時候更富有責任心、更富有主動精神和創造力，更加感到自身就是自己行動和感知的中心。
6．處於高峰體驗中的人最大限度地擺脫了阻滯、抑製、畏懼、疑慮、控製、自責、謹小慎微。
7．處於高峰體驗中的人在行動上更具有自發性、表達性、純真性，即正直、天真、誠實公正、坦率、童真、無防備、無防禦。他在行動時更加自然、放鬆、簡單、誠懇、不躊躇、不做作、直截了當，有一種特殊的淳樸。
8．處於高峰體驗中的人在一種特殊的意義上更加具有創造性。由於更大的自信以及疑慮的消除，他能夠以道家那種順其自然的方式，或者格式塔心理學家所描述的那種靈活的方式來造成自己的認知和行為。
9．處於高峰體驗中的人達到了自己獨一無二的個性或者特質頂點。如果所有人在天賦上都不相同，在高峰體驗上更是各異。
10．在高峰體驗中，個體在各種意義上最大程度地擺脫了過去與未來，具有最強的活在此時此地之感。例如，他很少墨守成規，他就能夠排除幹擾，比其他任何時候更好地全神貫注地傾聽。
11．處於高峰體驗中的人已經不完全是受世界法則支配的塵世之物，更多地是一種純粹的精神。就內在的精神規律和外在的現實規律的區別而言，他更加受前者而不是後者的支配。
12．在高峰體驗中，表達和交流常常富有詩意，帶有一種神秘和狂喜的色彩。這種詩意的語言仿佛是表達這種存在狀態的一種自然而然的語言。