江海市的中學生體育競賽如期來臨，田徑隊裏成績排名在前的十位能代替江海一中出賽。其中高中部占了六位，初中部的初三兩位，初二的楊歡，初一的猴子。
楊歡是長跑隊的，猴子爆發力比較強，是短跑隊的。田徑隊初中部這會還沒有具體將每個人分好組別，特別是初一年級的學生，教練還在觀察每個人的強項。
由於三班惡作劇的事情，江小壞每天看到猴子都不理他。剛好碰上猴子出去比賽，隊裏的氣氛才稍微緩和點。教練帶隊出去比賽，所以初中部由小賤學長暫為代理教練。
小賤學長帶隊的日子算是清閑很多，小跑幾圈，然後回來拉伸下身體就能下訓去吃早飯。
每個清晨，操場旁邊的體育館二樓總有聲樂班“啊啊啊啊”的晨練聲，交雜著各種此起彼伏的樂器聲。江小壞不懂音樂，心情好的時候便覺得陶冶情操，心情不好時就會覺得魔音繞耳。
晨起訓練時，方紅跟江小壞一組，楊樂跟曹大壯一組。
方紅從楊樂口中，知曉江小壞生氣的事情，也知道猴子每次想道歉又縮回的尷尬，便在訓練結束後，在吃飯的途中與江小壞提起：“小壞，其實猴子好幾次想跟你道歉來著，看你不想搭理他，又弱弱退回去了。”
江小壞明了方紅作為說客的意思：“過幾天就好了，現在真的不怎麼想看見他們。”
楊樂插話進來：“喲喲，連我都不想見哈。”
江小壞白眼甩給他，“跟屁蟲！”
方紅趕緊把他罵走，成事不足敗事有餘：“走開，在這搗什麼亂。”
楊樂放了一眼電：“遵方小姐命。”
“其實猴子沒參與，像陳可可這樣的人，猴子就算勸了也沒用。他最喜歡就是捉弄女孩子，小學我跟他一個學校的，他那會還拿打火機燒了女孩子的頭發。他爸媽教訓完了，他也聽不進去的。”方紅憶起小學被燒掉發尾的女孩子。
楊小樂這會也難得正經，說道：“江小壞，你跟妮子見著那陳逸凡還是離遠點，他占著父母是學校教師，橫行霸道不是一天兩天的事了。”楊樂也不怎麼看得慣陳逸凡，心裏老是冒出一種想法——遲早要教訓這小子一次。
江小壞大體也能知道陳逸凡的這些事情，平常在三班教室門口，也總能看見他跟女孩子拉拉扯扯，揪人家頭發之類的。“恩，謝謝你們提醒。”心裏還是謝謝方紅的，隊裏同級中唯一的女生，她們關係還是很好的。
三天的比賽結束回來後，陳教練的臉都是黑沉沉的。誰讓這次比賽最好的成績都隻進了前三，其餘的都成了炮灰。陳教練在二中三中麵前顏麵盡失！
這不，一中的所有體育老師連著討論了幾天，最終決定將初中部跟高中部合並在一起做加強訓練。籃球隊和足球隊還是由原來的老師帶隊，田徑隊細分出長跑隊、短跑隊和跳躍隊，跳躍隊又分為跳高、跳遠和鉛球隊（由於鉛球隊人數太少，所以直接歸屬跳躍隊）。
一場暴風雨就這樣如期狠狠地砸下來，田徑隊的人數從原來的十多個變成三十多個。
長跑隊：高中部原長跑隊、小賤、楊歡、楊樂、江小壞等等；
短跑隊：高中部原短跑隊、方紅、猴子、曹大壯等等；
跳躍隊：高中部原跳高隊、跳遠隊、鉛球隊、有這方麵興趣的各位都可以參加訓練。
（作者附語：隊伍壯大太多，名字就不一一細數，有戲份的再單獨挑出來寫啦……以下部分為訓練內容，各位看官可跳開看~）