文：子騫
最近一段時間，天空總是霧蒙蒙的，不僅能見度極差，就連氣溫也降到了零度以下，北方的室外已經是一片冰天雪地的景象。對於樂樂這樣在南方出生長大的孩子來說，每外出一次都需要一定的勇氣。
天氣好的時候，樂樂每天都會與隊友們出早操、跑步，進行一些體能素質的練習。盡管這是學校的慣例安排，但同學們一般都自覺執行，堅持鍛煉。這天是周末，早晨的天氣預報說陰霾天氣還將持續幾天，清晨氣溫也會達到零下9度。樂樂同隊友們商量後決定，周末的早操就不出了。於是，大家在宿舍睡到了自然醒。周一早晨按照約定，大夥依舊免去出早操，上午直接去訓練。
見麵後，教練說：“今天怎麼樣呀？這天氣夠冷的。”樂樂回答：“是的，我們家鄉從沒有過這麼寒冷的天氣。而且，大家都在說目前這樣的霧霾天氣，空氣汙染嚴重，非常不適宜在外跑步，所以這幾天我們都沒有出操跑步了。”樂樂說著，顯得理直氣壯的。
教練說：“是的，大家說得有一定道理。這一周以來，北方氣候確實有些不同尋常。我觀察你們幾天了，前些天大家表現得一直很不錯，堅持早操鍛煉，這很好。可是為什麼周末，還有今天早晨，卻沒有堅持呢？”
“氣候嚴寒，空氣又汙染，我們想停一停，等嚴寒霧霾天氣過去再說。”樂樂在回答時，心裏明顯有抵觸情緒。
聽樂樂說完，教練笑笑說：“越是嚴酷的環境，越能鍛煉人的意誌品質。冠軍的勝出就是超越常人所不能。雖然大家之前一直堅持出早操是不錯的，可越是常人所不能的，我們越不能放棄，這是鍛煉的最好機會。我希望你們認真琢磨一下，‘勝利往往是在堅持一下的努力之中’，這句話有什麼含義。”
教練接著說：“天氣陰霾，空氣不好是客觀存在，但是我們可以改變練習的內容，不到室外跑步，而改為在室內拉拉韌帶、揮揮拍子。不管怎樣，必須堅持按時完成計劃，這是意誌品質的鍛煉，你們同意嗎？”大家看起來已消除了抵觸情緒，異口同聲地回答：“好的！教練！”
接下來便開始了一天的訓練。
因為備戰比賽，賽前的集訓時間幾乎每天都被安排在上午和下午，而且運動量比較大。除了訓練後的放鬆，每次開始訓練前，大家還要先進行15分鍾的熱身，這主要是動力性的練習。因為當天如此寒冷，教練又對熱身準備活動作了特別強調，要求大家一定要活動開身體的各大關節和肌肉，通過一定的熱身練習來使身體機能慢慢適應並進入運動狀態，以防受傷。
教練囑咐完，全體同學開始一起集中繞場地跑了幾圈，緊接著各自做拉伸關節韌帶的練習。隨後，大家進入場地做基本的步法練習，包括並步、交叉步、墊步、跳步等。等身體微微出汗了，樂樂和同學們持拍進入場地，準備開始進行半場高遠球、吊球的練習。練習開始前，樂樂走向教練，從教練身旁的球筒裏取出一個新球。此時，樂樂的耳邊響起了教練的聲音：“請大家活動時先用舊球，新球留到下麵的主項練習時再用。”樂樂會意地將新球放下，心裏嘀咕：“我怎麼又忘記了？教練原來提醒過要學會節約用球，熱身準備活動用舊球，比賽或是主項練習再用新球。”