清晨，北宮羽跑完了幾公裏的路，坐在一個小湖地上，輕呼出一口氣，喘著粗氣，鬆了心神，耳畔卻猛地響起帝無虛淡淡的話語，他回頭一看，果然見靈魂狀態的帝無虛威風凜凜的站在他的身後，一臉嚴峻的看著他。
“休憩三分鍾了，趕緊給我跳到湖裏遊泳，”帝無虛不留情麵的冷喝道：“有我監督你，休想頭懶。”北宮羽喘著粗氣，擺擺手，正想說：“師傅，你讓我在休息下，馬上就好了。”沒想到第一個字才剛出口，就被帝無虛奮力移腳踢下了湖。
方形的小湖中，北宮羽就如一條遊魚，不斷地遊動著，按照帝無虛的說法，遊泳雖然簡單，但是能很好的提高身體的柔韌感和協調性，所以他要北宮羽不斷地在湖裏遊動著。遊的雙腳發麻，疼痛不已，北宮羽心中大呼受不了，不過他卻沒有放棄，緊緊地咬住牙關，不讓自己的動作停下，心中暗暗堅定道：“在遊一分鍾，不管師傅同不同意，我都要上去休憩了。”想著，想著，他不斷奮力揮動著手臂，不停地拍擊著流水，“一分鍾，一分鍾，看來我還能堅持，那麼再來一分鍾，”就這樣，在自我催眠下，北宮羽繞著湖泊遊了三十多個來回，他估算了一下，大概遊了四千米的遊程了，自己竟然奇跡般地堅持了下來，最初自己十圈遊玩後，是想過一分鍾之後就上去，沒想到一分鍾過去了，似乎自己還能堅持，又是一分鍾，再一分鍾，以此的推遲了下去。
北宮羽的前世還是為林絕天的時候，是一個愜意的修仙者，修仙者對自己的肉身強度要求普遍不高，他經常的在雪山冰湖，瑤池仙境，昆侖湖之中遊泳，遊泳的技術相當嫻熟，上輩子他的遊泳完全是一種享受，一種愛好。像此刻這樣子拚命的遊泳，完全是一種折磨，一種煎熬啊？對北宮羽來說，這種遊泳實在是太難受、太痛苦、太累了，“師傅，我想休憩一下，好想，好像啊。” 北宮羽終於忍受不住，在湖裏氣若遊絲的無力的喊起。
“不行，在遊三十圈再說。”帝無虛冰冷的拒絕道。
雙手，雙腳包括全身的各處肌肉都酸麻的厲害，腦子也隱隱的漲痛，視線似乎有點模糊，正當北宮羽想就此放棄，向命運、艱苦低頭的時候，一張如花的笑顏出現在他腦海，美人死前淒慘的模樣，北宮羽目中一清，緊緊咬著銀牙堅持著，即使自己的身體已經到達極限，他依舊要堅持下午。
“月靈。”他心中咆哮道：“我不能忘記，不能忘記，北宮羽，血海深仇，殺妻之恨，怎麼能忘記，無盡思念，怎能忘記。”
“你是烏龜嗎？”帝無虛冰冷的聲音在岸邊催促：“我想你不是烏龜吧，你是人，既然不是烏龜，是人，那麼，小兔崽子，你爬的這麼這麼慢啊，和那可憐的烏龜一樣慢，快點，給我再快點。”
“你真的好沒用，好笨，怪不得連自己心愛的女人都保護不了，你就是一隻可憐的烏龜，咋了，不服氣麼，不服氣你倒是快遊啊，遊啊，遊啊，證明你比那綠毛烏龜強，快點遊啊，快點遊啊，你是娘們嗎？怎麼隻有這點力氣，你他媽的沒吃飽麼，弱小的人，你連烏龜都不如，你以後的親人，愛人，恐怕都會像那小丫頭一樣痛苦死去，你這吃不了苦的小子，這樣怕苦，怕累，什麼時候才能成為一個絕世強者，我看你的仇人牙齒掉了，老的走不動了，躺在棺材裏了，你恐怕還在訓練吧，你繼續這樣慢慢地折騰，繼續啊，我看你你還是不要報仇了，早點放棄吧！懦夫，怕苦的沒用鬼。”帝無虛繼續在岸邊冰冷的諷刺著：“你要是敢停下來，你就是一隻十足的烏龜王八蛋。”