看著三十七名青龍軍正在認真的練習嶽家拳，方明宇沒有監督，而是獨自回庭院修煉去了。
正當方明宇修煉星辰棍典的時候，一個人影出現在方明宇居住的庭院內，方明宇停下手中的練習，轉過身，道：“大小姐，你怎麼有空來青龍別院？你不是應該在青龍閣呆著嗎？”對於上官青的突然造訪，方明宇很是不解。
“我這次過來的目的是為了跟你一起訓練。”上官青直接說明了來意。
“難道閣主沒有教授你一些秘笈和功法嗎？你怎麼想到前來和我一起訓練，況且我也沒什麼可以教你的。”
“反正你別管那麼多，我就是來和你一起訓練的，不管怎樣，你一定要教我點什麼。”上官青聽到方明宇的推脫，大小姐的脾氣也上來了。
“好吧，隻要你能吃得了苦就行。”方明宇無奈地搖了搖頭，在方明宇的眼中，這個世界，是實力為尊的世界，同時也是男人的世界，女人是不應該舞刀弄槍的，可對於上官青的要求，方明宇卻無從拒絕。
上官青倔強的抬起了頭，眼中滿是堅定的神色：“李天虎他們能受得了，我就一定能夠受得了。”
方明宇無奈的笑了笑，道：“好，隻要你有決心就行，待我想想，該教給你一些什麼樣的功夫才好？”
上官青見方明宇答應，心中大喜，道：“希望你教我一些厲害的功法秘笈，千萬不要欺騙我，拿一些不入流的功法秘笈敷衍我。”
方明宇一陣苦笑，對於上官青，方明宇確實沒有辦法，想了片刻，方明宇開口道：“我可以教你一些厲害的功法秘笈，不過，醜話說在前麵，一旦開始了，可是沒有回頭路，我不喜歡半途而廢的人，不然我會瞧不起你。”
上官青堅定的道：“你放心，我一定不會比他們那幾個差的。”
方明宇知道上官青指的他們就是是外麵正在訓練的三十七個青龍軍精英。
方明宇輕笑一聲，腦中卻是迅速的轉了起來，該教給上官青什麼功法秘笈好呢？自己所掌握的八極拳、八卦掌、星辰棍典都不太適合女子修煉，那些肯定是不行的；至於交給外麵三十七個人的嶽家拳，那就更是扯淡了，很少有一個女孩子練那種功夫的？那麼，剩下的隻有太極拳可以傳授給她了，畢竟這太極拳男女均適合修煉，而且還有一點十分的重要，那就方明宇曾在秘笈上看到修煉太極拳對於女性的養生還有些不可多得的作用，秘笈上是這樣介紹的：通常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些願望的最佳方案。太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。打拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。因此，太極拳對於女性的養生有著不可多得的作用。