（2）帶母音的深呼吸，將氣息送到肺部最深處，盡量使橫膈膜與腹部肌肉產生激烈的對抗。
（3）站姿要處於雙腳微張的狀態，保持下盤的穩定，而上身處於放鬆狀態，且有氣息向上的感覺。
（4）在歌唱時要保證喉嚨打開，也就是保持在深呼吸時發聲器官肌肉群的狀態，同時要做到腹腔略微收縮。
2.喉嚨保持打開狀態
保加利亞民族唱法應該使喉嚨保持在打開的狀態。不論是歐洲各國唱法或中國的民族唱法對這點的認識上也較為一致。但是喉嚨保持打開狀態也要適度，喉頭的具體位置也要恰當，同樣要看受教者的自身生理條件，因人而異。普遍來說，演唱時喉頭的位置要略低於平時說話時的位置。在保加利亞民族聲樂演唱中，由於對聲音的要求是聲音要結實、明亮，聲波較為平直，有些演唱者過度追求聲音的結實度和明亮度，往往容易采取錯誤的辦法捏緊喉嚨，捏緊頜關節，容易產生喉頭上提的情況，很難達到喉嚨打開的狀態。而長此以往，很容易使演唱者產生病變，造成不可挽回的後果。在聲樂發聲訓練中，從基礎練習的摘選，輔音及元音的選擇，到所演唱歌曲的選擇都需要進行慎重的考慮。
3.注意保加利亞語言的準確性
保加利亞語屬印歐語係的斯拉夫語族，是保加利亞的官方語言，使用的西裏爾字母，在發音上和俄語接近但又有明顯差異。由於在漢語中不存在聲母的濁化問題，故而在“t”和“d”，“l”和“n”等近似母音之間要特別注意，保加利亞的傳統民族聲樂作品《雷雷亞諾》（保文Леле Яно 拉丁拚法Lele Yano）、《帕索豪斯》（保文Пасо Ховци 拉丁拚法Paso Haovtsi）等，“l”和“r”、“s”和“z”及“p”和“b”之間在發音上的區別就顯得更為重要。另外由於保加利亞語言的特殊性，在演唱中的單詞音節重音，也是不可忽略的部分。如“謝謝”依次在保文中為благодаря拉丁拚法blagodaria，重音就需要放在第一和第二元音的輔音之前，而非最末端的元音字母。
總體來講，曆史悠久的保加利亞民族聲樂，很多可貴的經驗是保加利亞人在長期的藝術實踐中不斷總結和延續的，當代保加利亞人使得保加利亞民族聲樂唱法更具民族性、科學性和時代性，這也同時與保加利亞人民對待本民族傳統音樂的熱衷程度和對音樂傳承、學習和總結的認真態度密不可分。保加利亞民族聲樂一直在世界音樂藝術領域中占有重要位置，通過保加利亞音樂家和民眾的努力其已被廣大非保加利亞觀眾所接受並喜愛，也在世界範圍內得到了專家和民眾的讚揚和歡迎。而中國聲樂在發展進步的道路上，我們往往忽略掉了繼承，這是相對遺憾的。對於歐洲的聲樂教育，借鑒的目的並不是拿來主義，更不是取而代之，而是根據我國聲樂自身的特點分析其精華，並為我所用，從借鑒中豐富，從豐富中發展。從而使得中國本身的聲樂藝術更加完善。近年將民族的演唱形式傳遞給海外，比如我國駐保使館在2012年和2013年初先後兩次在普羅夫迪夫和弗拉察舉辦由筆者及筆者在保的學生演唱的中國經典作品中國聲樂作品音樂會，隨後在“歡樂春節”活動中邀請了四川甘孜州的藏族歌舞團等活動，而2013年11月在巴爾幹地區最大的劇院“保加利亞大劇院”由筆者執導並作為主要演員的《我和你心連心中保文化交流音樂會》大獲成功，拉近了保加利亞民眾與我國傳統音樂的距離。而在2013年初在丹麥開辦的全球第一所音樂孔子學院，也勢必將我國的音樂藝術以多種形式傳播給世界各國人民，讓世界了解中國藝術精髓，從根本上認同中國的傳統音樂。
作者單位：哈爾濱師範大學音樂學院
（責任編輯：鞠向玲）