年輕並不是時間上的問題，它是一種精神上的體驗。現在的你，依然可以像你10年或是20年前一樣：積極、活躍而且輕鬆愉快。事實上，年輕僅僅是健康的最佳狀態。你可以擁有這種健康，擁有無窮無盡的精力和工作能力，以及隨之而帶給你的歡愉。你也可以“騙取”10年、20年，甚至50年的時間，這不是用思索你應該吃什麼、喝什麼、營養膳食或是體育鍛煉來達成的，而僅僅是通過正確地去理解你應該期望的你的身體處於怎樣的一個狀態來達成的。
“隻要我能再活一次”，多少次你聽到別人說這句話？多少次你自己想到這句話？但事實是，你隻能活一次。但是，你可以讓自己的心重新回到年輕的時候。
健康、身體上的自由和充沛的精力不需要在你35歲或者40歲的時候結束，同樣也不需要在你60歲或者幾十歲的時候停止。年齡不僅僅是年份歲月的加注，它是一種心理的狀態。
你知道什麼才是區分年輕與年老的最大的不同之處嗎？僅僅是一個方麵，那就是，年輕總是期待一些更好的東西，而年老總是回顧往事並且為失去年輕而歎息。
在年輕的時候，我們一直在成長，因為我們知道我們還沒有達到我們的全盛時期。我們知道我們可以期望持續的進步，我們也期望有不斷增長的身體力量。我們期望更加完美的體格，我們也期望更加機敏的頭腦。我們接受的教育就是去期望這些東西，所以我們相信我們應該獲得它們——並且我們獲得了它們。
但是當我們到達30歲或是40歲的時候又發生了什麼？我們認為我們已經到達了我們的頂峰。人們告訴我們，我們已經不再能夠期待更大的成長了——我們所能期待的隻能是將現在所有的保持一段時間，然後開始飛速地衰老，進入老年時代。曆史事實表明，沒有任何一個國家、機構或是個人可以持續很長一段時間而僅僅處於某一狀態。你必須前進，或者是後退。你必須行動起來，要不然生活就會離你而去。你的選擇就在於你是否能夠意識到：成長是沒有止境的。你的身體一直在進行著重建你離完美還很遠，而且你可以持續地成長來無止境地走向它你不需要去關注年齡的增減。你可以每天持續地成長，並趨向完美，生理上如此，心理上亦如此。
你生存的每一分鍾都在進行著新生命的孕育和重生。你可能身體虛弱或是患有貧血，你可能是殘疾或是駝背。沒有關係！你可以從今天開始延著你的路線進行重建。因為在最多11個月之後，每個虛弱和衰老的細胞，每個彎曲和殘疾的骨頭，都將會被全新的、強壯的和有活力的組織所代替。
看看安奈特·凱勒曼，她在小時候還是一個身體殘疾、麵部變型的小孩，但是她長大後卻成為了世界上外形最完美的女性。再看看羅斯福，他在年輕的時候既虛弱又貧血，然而他讓世界為他無盡的力量和能量羨慕不已。他們僅僅是在成千上萬我可以援引的例子中的兩例而已。世界上許多偉大的人物在他們年輕的時候都是身體虛弱的。你的年齡、你的處境都無關緊要，因為你可以從現在開始重獲年輕，逐漸成長為人們心中的普遍形象——“你”的模式。
亞瑟·布裏斯班說，在喬治·貝克85歲的時候仍然在做著10個人的工作。而這應該是每個85歲的人所應該去做的，因為它不僅應該具有如21歲的人所有的精力和力量，也應該將其與85歲的人所具有的技巧、經驗和成熟的判斷力結合起來。
人們隨著年齡的與日俱增，應該具有更加健康的身體，更加寬廣的判斷力和更加成熟的智慧。他們的思維不應變得遲鈍或是失去創造力，而應該在實踐的基礎上，在他們的麵前有一幅更加強壯的形象——年輕的活力和飽滿的精神。有一首讚美詩這樣說道：“就像藝術一樣，你的生命不應該有盡頭。”不管你的年齡有多大，都沒有必要呆在壁爐旁的角落裏“養老”。歲月帶給你的應該是智慧和健康，而不是衰老。世界上許多偉大的人都在他們年老的時候也作了很多偉大的事業，即便在他們那個年齡的人大部分都已步入墳墓也是一樣。坦尼森在他80歲的時候創作了不朽的篇章——“越過欄杆”。柏拉圖在81歲的時候仍然堅持寫作。老加圖也是在那個年紀學了希臘語。洪堡德在90多歲的時候完成了他的《宇宙》。喬治·衛斯裏在他82歲的時候說道：“從我開始覺得有點累的感覺的時候到現在，也就是12年左右吧。”