“心靈像身體一樣，必須定期給予營養才行，身體、心理與精神方麵的營養，都要分別照顧到。”
書信譯文
August1，1914
親愛的約翰：
就像我們身體需要營養一樣，我們的精神也需要營養。但許多人卻常以太忙、沒有時間等各種理由為借口，總不能及時的為自己的心靈補充營養，致使心靈虛弱不堪，有時在偶然的情況下才充實它一下，卻總忘不了滿足他們軀體的消費。
也許我的看法有些悲觀，我們正處於無限製軀體卻在忽視思想需求的時代。事實上，你經常聽到有人說：忘記吃一頓午餐是件大事，卻聽不到：你最後一次讓心靈飽腹是在什麼時候的聲音，難道我們每個人都能讓心靈充滿活力嗎？顯然不是。
在我們這個世界上，處於精神危機的人隨處可見，那些生活在無聊、絕望的，頹唐與瘋狂、沮喪、消極、失敗、憂鬱中的人，他們都迫切需要精神的滋養和靈感的召喚，但他們幾乎全都排斥再充實他們的心靈，任由心靈黯淡無光。
如果空虛的頭腦能像饑餓的肚子一樣，隻要吃一些食物就可以得以滿足的話，那該有多好。可惜，沒有這麼便宜的事情，反要接受心靈空虛的懲罰。
心靈是我們每個人真正的家園，我們是好是壞都取決於她的撫育。因為進入這個家園的每一件東西都有一種效用，都會有所創造，為你的未來做準備，或者會有所毀滅，降低你未來可能的生命成就。例如積極。
每一個達到高峰或快達高峰的一流人物都是積極的，他們所以積極，是因為他們定期地以良好、清潔、有力、積極的精神思想充實心靈。就像食物成為身體的營養一般，他們不忘每天的精神糧食。他們知道如果能充實頸部以上的部分，就永遠不愁填飽頸部以下的部分，甚至不必憂愁老年的財務問題。
一個人必須找到自己的家，才不至於去流浪或淪為乞丐。首要的，即使你要出賣心靈，也要賣給自己。我們要接納自己。我們必須清楚，人是以上帝自己的心意創造的，其地位僅次於天使。上帝不會設下有關年齡、教育、性別、胖瘦、膚色、高矮或其他任何表麵上的限製，上帝也沒有時間創造沒用的人，更不會忽略每個人。其次我們要有積極的態度。
兩年前，卡爾·古斯塔夫·榮格先生與我不期而遇時，這位心理學家給我講過一個故事：有一個人被洪水困住了，他隻得爬到屋頂上避難。鄰居中有人漂浮過來說道：“卡特，這次大水真是可怕，難道不是嗎？”
卡特回答道：“不，它並不怎麼壞。”
鄰居有點吃驚，就反駁說：“你怎麼說不怎麼壞？你的雞舍已經被衝走了。”
卡特說：“是的，我知道，但是六個月以前我已經開始養鴨了，現在它們都在附近遊泳。每一件事情都還好。”
“但是，卡特，這次的水毀了你的莊稼，”鄰居堅持說。
卡特回答說：“不，並不。我種的莊稼因為缺水而受損，就在上周，還有人告訴我，我的土地需要更多的水，所以這下就解決了。”
那位悲觀的鄰居再次對滿臉微笑的約翰說：“但是你看，卡特，大水還在上漲。就要漲到你的窗戶上了。”
樂觀的卡特笑得更開心了，說道：“我希望如此，這些窗戶實在太髒，需要清洗一下。”
這聽起來像個玩笑。但顯然這是一種境界——決定以積極的態度來應對這個紛繁複雜、順逆起伏的世界。一旦達成這種境界，即使遇到消極的情況，我們也能使心靈自動的做出積極的反應。為達到這種境界，我們隻有充實、潔淨我們的心靈。
每個人都能改變或被改變。卡爾·古斯塔夫·榮格先生說，隻要改變一個人的詞彙，就能建立他的收入、他的享受，並改善他的生活，乃至改變他的人生。例如“恨”字，要把它從你的字彙中除去，不要想它，而是以寫、感覺與夢想“愛”字來代替它。顯然，移去與取代的文字，幾乎是永無止境的，但心靈卻會在移取中變得更加純淨、積極。
我們的心靈是以供應她的事物而行動。我相信，放進心靈中的事物對我的未來非常重要。所以問題顯然是：我們要怎樣喂養我們的心靈——找什麼時間去補充精神食糧。
你是否聽到過伐木者的產量會下降，隻因為他沒有抽出時間來磨利他和斧頭？我們花錢，以及很多時間，去修飾頭腦的外表，刮胡須、理頭發，我們有沒有必要花同樣的時間和金錢，來化妝頭腦的內部呢？