“站樁的道理和姿勢、走勢，我都告訴你了，至於其他的你現在卻是還沒有那個資格去學習，你就先站樁，站半個月吧，到時候我再看看你站樁能不能站出我身上這種氣勢，如果能站成的話，那麼你在接下來的練習當中就會事半功倍，如果站不出來，隻能說明，你並不適合習武練功！！”
苦力強說完話之後，看了馬洪一眼，沒有再做停留，直接轉身就走下了這峽穀凹地。
看著苦力強龍行虎步遠去的身影，馬洪心中暗自下定了決心，一定要在這半個月當中，徹底的觀想出一片天空，站出自己的氣勢。
心中決定一下，馬洪當即就行動了起來，對自己是嚴格的要求著，每天一早，起來吃完早飯，就立即跑步來到峽穀凹地處，雙腳一蹲，腳趾摳地，下身穩如磐石，上身則是一起一伏，然後將自己的目光投向遠處那布滿藍天白雲的天空，就好像在這一刻，將自己的心放出去感悟那天空一般。
雖然說是早中晚的吃食並不好，除了白米飯就隻有素菜，但是有著長效營養液的支持下，馬洪硬是堅持了下來。
這麼一狠心鍛煉起來，效果也是非常的突出。
在最開的時候，馬洪站樁最多隻能站上十一二分鍾，但是在堅持站樁一兩天之後，居然能堅持到站樁站到三十分鍾而身體感覺毫不吃力，就仿佛沒有站過樁一般。。
這個時候，站樁的好處也顯現出來了。
接連的幾天樁站下來，馬洪清晰的感覺到，自己的腳趾，雙腿，腰腹，胸部以及雙臂是越來越靈活，而每天晚上在站過樁之後，睡得是十分的香，中途從來沒有醒過，也沒有夢到過什麼，幾乎就是一覺睡到天亮。
就這麼的堅持著站樁，終於在五六天後，馬洪將站樁完全的熟悉了起來，距離更是把握住了，這個時候，他便又去碼頭上麵抗包去了。
在抗包的時候，馬洪並不是像以前那樣扛著麻袋就走，而是在麻袋放在自己身上時，虛蹲著猶如站樁一般，緊接著臀部略微提起來，在站起來的那一刻，上半身更是以著一種玄妙的姿勢不斷的擺動著，在擺動當中更是不斷的觀想著廣闊無邊的天空，一時間裏，居然達到一種空靈的境界，在這個時候，如果要是有人注意到馬洪的話，定然會驚訝的發現，此時的馬洪身體在猶如波浪一般微微的起伏。
這樣，馬洪在碼頭上練習起了站樁。
每次抗包走路的時候，馬洪都是先提腳摳五指，然後身體起伏，一步步向前走，整個的將站樁的動作在緩緩融合進自己的生活當中。
時間過得飛快，一轉眼就過去了十來天。
這個時候，馬洪驚訝的發現，自己已經隨隨便便就能站上一個來小時，同時一股莫名的氣勢也出現在了自己身上，雖然那氣勢還很微小，幾乎不可察覺，可即便是這樣，也讓馬洪興奮得跑到峽穀當中大吼大叫了半天。
在走下峽穀，往著回走的路上，馬洪心中對自己的以後也是無比的期待，從來沒有任何一個時候，馬洪感覺到自己的腿、腰精力如此飽滿，就好像飽滿得有那要溢出來的模樣。