人生發生各種各樣的不幸都是在所難免的，如何對付過去人生遇到的各種不幸？安東尼·羅賓提出的忠告就是：把苦惱、不幸、痛苦等認為是人生不可避免的一部分忘掉。
當你遇到不幸時，你得抬起頭來，嚴肅對待，並且說：“這沒有什麼了不起，它不可能打敗我。”然後，你就要不斷向自己重複使人愉快高興的話：“這一切都會過去。”
有時候，不如意的事竟是一樁又一樁地向人們襲來，人生有時候還真是湊巧。傑西和凱林是兩兄妹，他們原本生活在一個富裕且幸福的家；可是，突襲而來的兩次重擊，讓這個家的歡笑不複存在。因為，兩兄妹都遭遇了一場飛來的橫禍。
先是傑西，畢了業後，他與朋友一起開始創業，幾年下來賺了不少錢，原本雄心壯誌的他想，這麼好的一開始，肯定會築起一片蔚藍的宏圖。然而，天不遂人願，在他滿懷信念地繼續前行時，手頭所有資金卻被信賴的友人算計奪走了。那時他還很年輕，還有很多東山再起的機會，但他卻被受騙受害的慘痛記憶折磨著，再也跨不出成功的一步，終於隻能淪為生活的階下囚。看似上了一次當，其實一生都上了當。
原本一個家庭中遭此劫已經是禍不單行的了，然而，這裏傷疤未愈，那邊竟東窗事發了。
剛上高中的凱林，在一次放學回家的路上，被一群無業遊民盯住，最後可憐無助的凱林被那群罪惡至極的人強暴了。此後，她被痛苦的記憶折磨著，不得不舍棄學業，此後不再和男性交往，將自己完全封閉過著黯淡的人生。她雖然隻受害一次，卻似時時都慘遭強暴，導致從今往後的日子裏，都是鬱鬱寡歡地苦度，終於，不堪的精神負擔讓她患上嚴重的抑鬱症。
如果，傑西和凱林能從過去的經曆中解脫，勇敢麵對未來，那未來的曙光必定會依然屬於他們，因為年輕沒有失敗，何況他們都隻是在懵懂的年齡裏被無辜地傷害了一次，僅此一次。
忘記是對痛苦的解脫。盡管忘記過去是十分痛苦的事情，但是，隻要你因為過去發生的事情而損害了目前存在的意義，你就是在毫無意義地損害你自己。如果不學會忘記，讓那些傷心事、煩惱事、無聊事永遠縈繞於心頭，在心中烙下永不褪色的印記，那就等於背上了沉重的包袱、無形的枷鎖，就會讓自己活得很累很苦。不愉快的記憶要舍棄雖然很難，但是遠比一直被它折磨拖累著要容易。
你唯有自救才可以救你，你必須要自救。因為經曆的人是你，沒有人能完全將你救出，隻有你自己。唯有你清楚自己的心哪裏最痛，哪裏該止痛安撫。你或許能得到他人的幫助，但關鍵還在於你要自己跳出火坑。如果我們善於忘記，把過去不該記憶的東西統統忘掉，那就會給我們帶來心境的愉快和精神的輕鬆。當然，忘記過去並不意味著忘記你的記憶，它指的是忘記過去對自己沒有意義的事情，而不是要你忘掉過去有益的事情。因為那些有益的事情會使你更幸福、更有效地生活。
麵對所遭遇的巨大不幸，要自己寬容自己，這也許是最難對付的人生挑戰。大多數人認為：寬恕自己比寬恕他人要難得多。沒有任何一種懲罰比自我責備更為痛苦的了。
一定要切記：壞的東西也可以引出好的結果，隻要吸取教訓，你能從中得益，就能戰勝曾經的危機。