老瘋子看了一會，點了點頭，揮揮手，說道：“可以了，停下來，你剛猛的盧家拳下的功夫不少，已到火候，無需我在多做指點，不過練得在熟練也是無法幫你把淬體練到極致。”
盧雲著急的問道：“老祖，我該怎麼做？”
“想要把身體淬體到極致，就要經過重重磨難，吃無數的苦頭，可沒那麼簡單。”老瘋子悠悠的說道。
“老祖，我吃的苦頭太多了，都麻木了，在來點也不怕。”
老瘋子欣慰的點了點頭，說道：“既然不怕吃苦，那就自己去把‘金蟾跳訓練到五百斤，在來找我吧。”
“好。”盧雲起身，沒有猶豫，就往外走。
“回來。”後麵的老瘋子喊道，伸手從後麵拿出了一很大號的灰黑色瓶子，“這是我用河底無數河魚提煉的魚髓，含有大量的營養元力，你每次訓練疲憊時，就吃下一顆，補充你的身體元力，不然你超極限的訓練反而會損害身體，雖然難吃了點，不過這魚髓會讓你再次突破極限。”
老瘋子的話，猶如天空中的太陽，讓盧雲心中暖和無比，說道：“多謝老祖，小子改天在來看您。”
盧家村，後山瀑布。
“八十，八十一，八十二……”
從離開老瘋子石洞後，他並沒有回盧家村，而在飛瀑後山定居了下來，除了吃喝拉撒，他把其餘的時間都用來訓練肉身力量，現在他正在做“金蟾跳”，而他手上高舉的巨石已經達到了四百斤。
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！
盧雲雙手把巨石舉到頭頂上，伏著身子，在飛瀑懸崖邊，來回跳躍。汗水把他的衣服盡數打濕，臉上的汗水，一串一串的留下來。地上已經遺留滿滿的水跡。而他還不停歇，堅持訓練，每次跳躍，雙腳與地上的巨石碰撞發出“蹦蹦”的響聲。
“九十，九十一，我要堅持住，啊……，九十三……”
他還在繼續，他的身體越來越強壯，一塊塊肌肉，緊密結實，四肢柔韌而有力，身上的青筋一根根的暴起。
“九十九，一百。”
“呼，終於達到了一百次。”
盧雲疲憊不堪，把巨石放在地上，坐在旁邊喘著大氣，他在飛瀑後山強化自己的肉身力量已經有十天時間了。自從激活魔血後，他的訓練效果顯著，短短的十天時間，他已經用四百斤的巨石來訓練“金蟾跳”，力量整整進步了一百斤，這也要多謝老瘋子給的魚髓，不然沒有這樣的效果。
“不過確實是挺難吃的。”
他又從黑瓶子中，拿出一顆魚髓扔進了嘴裏，他眉頭微皺，臉上滿是苦澀之色，猶如在吃苦黃連一般。魚髓一進肚子，瞬間化作一股盤大的能量在他體內四處遊走，補充這次強化訓練的能量消耗。
一會兒功夫，魚髓的能量已經消失，融進了盧雲身體的各個部位，身體的疲憊盡去，精神都是爽朗起來，他手掌握拳，一種充滿力量的感覺又來到了他身上。
“繼續訓練，盡早達到能舉起五百斤做‘金蟾跳’的要求。”
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！