人生不必斤斤計較，讓自己怒火攻心。生年不過百，常懷千歲憂；百事從心起，一笑解千愁。如果想到我們都是來去匆匆的過客，隻不過是到世間走一遭，還有什麼雞毛蒜皮的小事值得計較呢？做人大度一點，做事大方一點，不但不會有所損耗，反而會得到更多。
一個人最愜意和快樂的，莫過於心靈的自由，依照內心的意願去做事，聽從內心的聲音，行為遵從內心的命令。可是，現實生活中，我們總被這樣或那樣的外物所幹擾、影響或支配，於是煩惱不斷、痛苦不斷。
心理學家指出，一個人的內心一旦被強製，一旦要別人順從你的價值觀或者信念，或者順從別人的觀念，你便削弱了這些價值觀與信念在你生活中的力量。為此，生活中，我們一定要努力去掌控自己的心靈，認清楚自己，明白自己是誰，自己內心真正需要的是什麼，切勿盲目地跟隨潮流走，也無須顧及他人的流言蜚語，這樣才能活出真正的自己，感受到生命的真色彩。要做自己的主人，要盡量依靠自己的力量去幫助自己，而不需摻雜別的意念或者要求，隨時隨地跟隨自己的內心，那麼，你便會感到無比的愜意和快樂。
一位智者在向人們傳遞智慧的過程中，曾經經過一個沒落的村莊，村莊中突然跑過來一群小惡棍，他們說話很不客氣，甚至還口出穢言。
如果是旁人聽了，一定會大發雷霆，然後與惡棍互相辱罵起來，甚至還會大打出手。而智者隻是呆呆在站在那裏並且仔細地、靜靜地聆聽，然後對他們說：“非常感謝你們過來找我，我正在趕路，下一個村莊的人可能還在等我，我現在必須要趕過去。等明天回來的時候，我會有非常充足的時間，到時候，你們有何話說，再一起過來找我，可以嗎？”
那群惡棍簡直不敢相信，還有人這樣和他們心平氣和地說話，於是，其中一個人就問道：“你是怎麼回事，難道你沒有聽到我們剛才所說的話嗎？我們罵你罵得那麼難聽，為什麼沒有任何反應呢？”
智者心平氣和地對他說道：“你想讓我有所反應的話，你的話說得有點晚了。如果你在十年前這樣說我，我可能會有所反應。然而，今天，我的內心是不會受任何人的控製的，我的心靈已經不再是別人的奴隸了，我是我自己的主人。我是在依據自己真實的內心在做事，而不會隨便跟隨別人去做出什麼反應。”
智者的經曆告訴我們，心靈是我們所有行為與意念的根源，你的快樂、悲傷、感動、憤怒和仇恨以及所有的貪欲和念頭隻會給自己和他人增添痛苦；而相反地，一顆慈善的心所發出的言語、行為、意念皆會給自己帶來幸福和快樂。在麵對他人的謾罵的時候，智者絲毫不為外界的因素所幹擾，按照內心的寧靜去處世。所以，他們的世界必然是一片安寧的。
為此，每個人在麵對塵世的紛擾的時候，都有責任對自己說道：“這對我是真實的，因為它對我有用。”這種自我肯定是相當重要的，因為沒有一個人的生活與我是完全相同的，我的內心是異常平靜的，我的思想是極其獨特的，而且我應該接受它。當然，在這裏我們主要是想告訴大家，要活出真正的我，並學會看到真正的別人。修持一顆平常心，是要從不平等中學習，讓我們慢慢地接受這個過程，並通過它一起成長！
心是幸福與快樂的根。幸福和快樂是一種思想，當思想快樂，那麼你就是一個快樂的人；當思想不快樂，那麼你永遠也快樂不起來。你自己不幸福、不快樂，卻又常把它拿出來示人，令愛你的人們也和你一樣痛苦。巴爾紮克也說：“忌妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬分。”所以，在我們的生活中，還是要讓自己多一些讚許，少一些指責；多一些寬容，少一些刻薄；多一些幫扶，少一些刁難……
10. 克製憤怒不生氣
美國生理學家愛爾馬研究發現，人憤怒十分鍾耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。生氣時生理反應十分劇烈，分泌物比在任何情緒時都複雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。而且，情感失調、愛憤怒的人，生病的風險是其他人的兩倍。
有一個叫艾斯的人，每次在與人發生爭執生氣的時候，就會以極快的速度跑回家中，繞著自己的房子和土地跑上幾圈，然後又坐在田地邊喘氣。艾斯工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地越來越廣，但是無論房子有多大，田地有多廣，隻要與他人發生爭執，他還是會繞著房子和土地跑幾圈。所有認識他的人，心中都極為疑惑，但是無論怎麼問他，艾斯都不願意說明原因。
直到有一天，艾斯很是生氣，拄著拐仗艱難地繞著土地跟房子走，等他好不容易走上幾圈之後，太陽都下山了，艾斯獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“爺爺，您年紀已經大了，這附近地區的人沒有一個人的土地比你的大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑啊！您能否告訴我您的秘密，為何一生氣就要繞著土地跑上幾圈呢？”