在你開始接觸NLP技巧之前，需要先了解一些基本的知識及運用概念。這些知識和概念，在適當的時候會有更深入的介紹。這裏的說明，隻是為使你更容易去接觸和感受NLP技巧的效果。
1.和諧氣氛
人與人之間的溝通，必須在一個先決條件之下才能取得效果，那就是和諧氣氛。
和諧氣氛，就是每一個都放鬆下來，感到安全並且對對方有一定程度的信任。在這種情況下，一個人與自己的內心感覺聯係著，同時大腦裏理性思考的部分可以充分運作，因而最能在NLP技巧過程中取得理想的效果。
2.打破狀態
當一個處於某種內心狀態（意念、思想及情緒）而導致事情不能順利進行或對現場環境有負麵影響時，另外一個人可通過一些言語或行為即時改變這個人的內心狀態，必要的時候是指當來訪者陷入過分強烈的情緒狀態，導致治療不能繼續；谘詢師已經掌握了他想知道的來訪者困擾狀態；每個狀態中止時，來訪者在結束治療離開時。這便是“打破狀態”。
用NLP做輔導工作時，打破狀態是經常需要做的步驟。
打破狀態的方法很多，沒有指定的言語或行為。總的來說，能使一個人中斷原來的思路、言語或行為，從而改變了內心狀態的，便算成功。常用方法是轉移來訪者的注意力，如問一些與之前的事物完全無關的問題，引導來訪者注意一些無關的事物，或讓其離開原來坐的位置去做一件不同的事等。純熟的NLP輔導者隻需一兩句話便能成功地“打破狀態”。假如你的朋友在參加晚宴之前突然想起一些往事而產生情緒，你引導他談談未來的計劃，使他忘卻那些往事：又如小孩因為小事哭鬧，你引導他注意過往的汽車，都是打破狀態的行為。
3.未來測試
“未來測試”是NLP技巧中必經的步驟之一，目的是引導本人或對方想象在未來運用所學到的東西，或者測試所應用的技巧是否有效。通常，一個NLP技巧完結後，會先來個“打破狀態”，再做“未來測試”，若效果滿意，便可以結束整個過程。
若效果不夠理想，未來測試將顯示出這一點，必須重做一次，或者轉用其他NLP技巧。
4.呼氣或吸氣
身體各部分向大腦傳達信息，在呼氣與吸氣時是不同的，因此身體的機能在呼氣或吸氣時也會不同。呼氣時身體處於一個“放鬆”的狀態，適合鬆弛、放鬆及休息身體各部分的需要，吸氣時身體處於一個“強化”的狀態，適合加強、凝聚及提升身體能力的需要。
5.時間線
人腦中記憶或思考事情，是有其時間位置的。一般來說，用右手的人，其“過去”位於左邊而“未來”位於右邊。距離現在越遠的過去或未來時間，則越遠離自己的鼻子：“現在”則會在眼前。因此它們的時間線是從左至右，從遠至近又再走遠。
有些人的時間線會貫通自己：未來在前麵，現在在眼下，過去則在身後。也有一些人的時間線在未經整理之前，是亂七八糟的。
時間線可以容易地調整。調整時間線可以使一個人減低焦慮或者增加積極性。在某些NLP技巧中，時間線更是簡單的一條在地上無形的直線。
6.經驗擎
一些事物會助我們勾起往事，因而帶回這些往事中本人當時的感受。這些事物便是“經驗擎”。
情緒感受對一個人的思想及行為有很大的影響。帶他回憶某段往事，他便能重溫當時的情節，同時也能重獲當時內心狀況所產生的能力，如上次打贏球賽或受到讚賞的自信心。若能在處於一次重大挑戰時重獲這份自信心，成功的機會便會大大增加。