吳團長的話，雷鋒句句記在心裏，並且腳踏實地按照團長的教導去做。清晨，戰友們還在熟睡，雷鋒悄悄起床，輕手輕腳地生火爐。起床號一響，戰友們翻身起床，他的火爐已經燒得很旺。他主動教戰友們唱歌，辦“學習專欄”，教喬安山識字、寫信，認真搞內務，隊列訓練，為戰友們作示範……他樣樣工作跑在前頭，並且和陳廣生交上了朋友，經常到團俱樂部去借書。
有一次，雷鋒喜滋滋地從團俱樂部借了書出來，興衝衝地回宿舍。經過團部門口，恰遇一位少校副團長，副團長嚴厲地指著他的頭：“你看看你，帽子往後戴，露出半截高粱纓子，男不男，女不女的，像個什麼兵？趕快回連隊，把這綹高粱纓子收拾掉！”雷鋒被“訓”得麵紅耳赤：“是。我馬上收拾。”他立刻取下帽子，把那綹劉海塞進帽子裏。額前變光滑了。副團長看了看，滿意地說：“唔，這還差不多。小鬼，蠻機靈的，改正錯誤快得很！”
回到連隊，雷鋒立即把頭發剪短了，並且額前再也不留劉海。這些事都好辦，最要命的是投擲手榴彈。喬安山一出手，手榴彈飛過40米。人高馬大的王延堂，玩兒似的撂過去，50米以外。隻有雷鋒，無論怎麼用力甩出去，那手榴彈隻落在20多米處，他隻能難為情地搖搖頭。規定的標準是35米及格，40米良好，50米優秀。投彈不是走隊列，沒有價錢好講，雷鋒鉚足了勁練。投出去，跑步過去，又投回來，再跑步，再投……可是，胳膊都練腫了，反而越投越近。
新兵班長薛三元很著急。雷鋒投彈不及格，他這個班長臉上也無光。他靈機一動，命令：“王延堂！”“到！”王延堂應聲出列。“你好好幫助雷鋒練習投彈。”“是！雷鋒，你先看我做個示範動作。”王延堂說完，一甩手，動作漂亮灑脫，手榴彈飛向50米以外。雷鋒接著按他的動作要領，把手榴彈甩了出去。那鐵家夥像斷了翅膀的麻雀，撲棱棱掉在麵前。王延堂無可奈何地說：“我說雷鋒，不是打擊你的積極性，你再練也是白費力氣，條件差嘛！”雷鋒站在王延堂麵前，必須仰視才能看見他的臉。他比雷鋒足足高出一頭。誇張一點，大腿比腰粗，胳膊比腿長！自己拿什麼跟人家比。可訂的考核規程是一樣的。不行，投彈達標沒商量，一定要爭取及格！雷鋒憋足了勁說：“要講身體條件，我確實比不上你。比其他同誌也差不少。怎麼辦？隻有一個字：‘練’！”王延堂知道自己剛才說錯了話：“雷鋒，我這人嘴巴上沒個站崗的，有口無心，說話滿嘴跑火車，你別在意，我會盡全力幫你的。來……”他手把手幫助雷鋒糾正動作。但是，雷鋒一扔，還是不行！強勁兒一上來，扔了撿，撿了扔，不顧一切地狂練。
新兵連指導員來福生注意到這個情況，找他談話，啟發他：“作戰和訓練都是科學。打勝仗、練好兵，必須把革命精神和科學態度結合起來，蠻幹不行。蠻幹和幹革命、和打仗練兵根本不搭界。你要記住這個道理。投擲手榴彈，也是有規律可循的。動作協調、發力正確非常重要，勁使不到地方，不光投不遠，還會傷到筋骨。練投彈，不能光練投彈，應當針對個人情況，做些輔助練習。比如前後下腰，深蹲、起、跑、跳、引體向上什麼的，全麵提高身體素質。你回去多開動腦筋，要用腦子練！”雷鋒聽了，豁然開朗。
雷鋒開始按照來指導員說的，用腦子練投彈了。晚上，借著遠處透過來的些許燈光，他拎著一顆教練彈，來到操場。把教練彈放在地上，先做一遍廣播體操，身體暖和了，再練引體向上。數九寒天，樹梢掛著冰淩，單杠冰冷，雙手一握，過電似的徹骨入髓。他倒吸一口冷氣，咬緊牙關，一次一次做下去：1、2、3、4、5、6、7……自己規定的數量，必須完成。熄燈號響了，營房一個個窗戶都熄了燈。他搓搓手，又竄上了單杠……等他練完指標時，全身已熱得冒大汗了。這時，他再掄起手榴彈，奮力向前扔去。彈體像黑老鴰一樣飛了出去。他興奮地前去尋找，雖然還不到35米，但已比過去遠多啦！見自己的努力有了效果，雷鋒臉上綻開了笑意。
晨曦中，戰友們還未起床，雷鋒第一個跑到操場，開始他的練習……十幾天過去了，雷鋒果然沒有白練，在訓練場上，他一甩手，手榴彈一下就飛過了35米。全班同誌都熱烈鼓掌。薛三元最高興：“好，雷鋒！照這樣練下去，實彈投擲時，拿個優秀沒問題！”
實彈考核那天，雷鋒鼓起勇氣滿懷信心地擰開手榴彈蓋，將小鐵環套在指頭上，全身一躍，跳出塹壕，衝過一段開闊地，在投彈線上猛力一扔，隻聽“轟”一聲，手榴彈命中“敵堡”。成績優秀！同誌們都來祝賀他。王延堂首先上前握住他的手：“你真行啊，雷鋒！”喬安山說：“再使把勁，投遠也趕上我了。”雷鋒看見來指導員微笑著站在一邊，便主動過去敬了個禮：“指導員，謝謝你，傳給我真經！”