傍晚時分，觀月持玉二人便要離去，到附近鎮上投宿。鍾無豔因與羿小狐初識，恐多有尷尬，便強留二人。二人無奈，便住在東邊一間茅屋內。鍾無豔叫來羿小狐，讓他坐在竹床上，以真氣探其經脈，其後，對羿小狐說道：“你這身上的內傷，若要化去，十分容易。隻需按我們內功修行之法運行幾個周天，體內劍氣自然化去。隻是你心神受損過重，需要慢慢調養。”
羿小狐連連點頭。
鍾無豔道：“大凡世間修行之法，莫不是練氣與煉體兩個路子，我萬花穀與練氣一路，注重氣、意相合，就連劍術步法拳腳，也是以氣意為主。我萬花穀蝴蝶舞步獨步天下，世人莫不歆羨。我們師父將蝴蝶舞練到極致，飛身騰挪、跳躍回轉，無不是瞬息皆至，巧妙之極。江湖人稱‘無影無蹤’。你師姐我隻學的她老人家一半功夫，人稱我為‘有蹤無影’。我們萬花穀棄徒小蝶也學得一半功夫，人稱‘有影無蹤’。”
羿小狐問道：“師姐，你與小蝶都學了師父一半功夫，名號卻恰恰相反，到底有什麼不同？”
鍾無豔聽得他一聲師姐，內心頗有些顫動，她這許多年來，一直是一個人浪跡江湖，隻一個小蝶還算沾親帶故，可惜與自己一向不合。此時聽得這麼一個俊俏少年，稚嫩嫩地叫一聲師姐，當下臉上一紅，竟有些嬌羞之色。定了定神，問道：“你可曾見過小蝶施展蝴蝶舞步？”
羿小狐想了想，道：“見過的。”
鍾無豔道：“那好，你看我這一招。”說著，身形一轉，隻見一道雲光閃過，她已不知何時走到了門旁。鍾無豔問道：“你看清了嗎？”
羿小狐低頭沉思，半晌不說話。
鍾無豔道：“你再看。”右腳一抬，一道雲光閃過，她又自門邊來到了竹床前。
羿小狐沉吟道：“師姐的步法好像與小蝶有所不同。”
鍾無豔臉色一喜，忙問道：“有何不同？”
羿小狐略作思索，說道：“師姐步法雖與小蝶同樣十分迅捷，隻是師姐身形模糊，難以辨別，走快些我就看不到了。小蝶身形雖不及師姐快，可是走起來似乎十分隨意，左一步右一步，走起來十分流暢圓轉。”
鍾無豔嗬嗬笑了兩聲，點頭道：“不錯不錯，你隻看了我一遍就說出了我二人的根本所在，十分難得。我二人各學了師父一半功夫，便彰顯在此。我喜安靜，若無心思就很少走動，師父正是看出來我這一點，所以傳我步法時要我以意動氣，所以我每當走起蝴蝶舞，必是意先到，氣隨後。因此，師姐步法井然不雜亂，也因為師姐步法意圖過於外漏，而速度奇快，因此才有了‘有蹤無影’的名號。師弟，你說說看，小蝶的蝴蝶舞又強在哪裏？”
羿小狐道：“小蝶既然是‘有影無蹤’，與師姐相對，想必是以氣帶意，師弟鬥膽猜想，她走蝴蝶舞步時，多半是氣之所動，身之所向。走起來看似眼花繚亂，十分精妙，其實步法有些雜亂，難以克製。”
鍾無豔咦的一聲，似是十分驚奇，問道：“你這又是從何得來？”
羿小狐道：“我在龍門山上曾遭小蝶堵截，她幾次施重手於我，都落了空。又沿河追我，卻也追不上。因此我知道她的步法看似精彩，實則太過雜亂無章。”
鍾無豔大喜，讚道：“不錯不錯，你說的一點也不錯。隻是小蝶既然有‘有影無蹤’之名，也是十分厲害了。倘若我與她比較起來，也未必能勝。”
羿小狐問道：“師姐，你打不過她嗎？”
鍾無豔抿嘴笑道：“我不過是說步法，這是我們一切武功的根基，倘若比起拳腳劍術，她可差得遠了。”
羿小狐嘿嘿笑道：“那就好。”
鍾無豔道：“我先傳你氣意互動之法，等你熟悉之後，即可意氣互動，修習我萬花穀內功。”
羿小狐喜不自勝，摩拳擦掌，躍躍欲試。
鍾無豔道：“氣之一詞極好理解，就是意之一物，卻難明說。”伸手在羿小狐關元穴上輕輕點了一下，羿小狐忽然哎喲一聲，直很疼。鍾無豔指著他關元穴道：“你瞧，弄疼你的，便是小蝶的劍氣，那你若想要抵禦這疼痛，該當如何？”
羿小狐苦笑道：“疼痛難當，難以抵禦。”
鍾無豔道：“那我剛才不碰你，就沒有那麼痛。”
羿小狐低頭凝思，忽地恍然大悟道：“我懂了，師姐是說我在運氣抵禦。”