高中生體育能力的培養策略
體育教學與研究
作者：趙雪芬
摘 要： 高中階段是學生人生中智力和體力發展最關鍵的階段，是培養創新精神、開拓能力、現代化的思維和素質、堅強體魄的奠基時期。高中學生體育能力的培養顯得尤為重要。體育作為學校推行素質教育的一個重要窗口，不僅能提高學生素質，增進健康，而且有利於學生智力發展。因此，在高中體育教學中加強對學生體育能力的培養具有積極意義。
關鍵詞： 高中體育教學 體育能力 培養策略
《高中體育與健康課程標準》強調課程要有利於培養高中學生的興趣愛好和專長及堅持鍛煉身體的習慣，提高學生的健康素養，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方麵健康、和諧地發展，為學生終身鍛煉身體和保持健康奠定基礎。在目前學校體育中，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，廣大高中生人人皆知，能將認識轉化為行動、經常參與體育活動的學生卻為數不多，很多學生對上體育課參加體育活動的興趣不濃厚，對體育缺乏正確認識，怕苦怕累，由此產生消極的情緒體驗，再加上受到教師批評和失敗的評價等諸多原因，致使他們產生失敗感與自卑感，喪失對體育學習和鍛煉的興趣。“授人以魚，不如授人以漁”，在體育學習和活動中，促進學生積極鍛煉的同時還要注意培養學生的體育能力。
體育能力是指體育活動中所表現出來的能力，是由知識、技術、技能和智力構成的一個綜合體，這一綜合體是在順利地、成功地完成一係列體育活動實踐中逐步形成和提高的。從事的體育活動越多樣，掌握的知識越豐富，體育能力發展就越全麵。根據高中生的年齡特點，體育能力的培養必須建立在教師鑽研教材的基礎上，使教學內容和方法服從於目標，服務於目標，在教學手段上注重誘導、激發與調節、控製，在不斷改革中做到多樣化、生動活潑、富有情趣，激發學生的內在動力，使之自覺參與，主動投入，在主動參與中體驗成功，感受喜悅，促使能力的形成與發展。
對高中學生體育能力的培養策略具體表現在以下幾個方麵。
一、培養學生對體育的興趣
德國教育家第斯多惠說：“教學藝術的本質不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。”興趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響學生的學習行為和效果。培養學生對體育的興趣最直接的方法是引導學生積極地參與體育運動，體驗運動帶給自己的快樂。因此，在體育教學中，教師在教學內容和方法上要精心選擇和安排，關注學生的運動興趣，促進健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成。例如在跳遠教學中，教師根據高中生競爭好勝、表現欲強的心理特點，組織具有挑戰性的跳遠比賽，在生動活潑的教學氛圍中調動學生參與運動的積極性，培養學生參與體育運動的興趣和愛好。
二、培養學生自主學習和鍛煉的能力
自主學習、鍛煉的能力是學生在學習活動中表現出來的一種綜合能力。具有這種能力的學生有強烈的求知欲，善於運用科學的學習方法合理安排自己的學習活動，善於積極思考，敢於質疑問難，在學習過程中表現出強烈的探索和進取精神。在教學中，要培養學生自主學習和鍛煉的能力，首先必須多練、多活動、多探索，其次要讓學生掌握必要的知識和技術。基礎技術掌握得好，自主學習能力也將大幅度提高。作為學生學習活動的引導者，教師要尊重全體學生，分層施教，使每一個學生都獲得成功的喜悅，進而自覺自主地參與學習活動。同時也要誠心、熱心地幫助他們、鼓勵他們，為學生的“自主學習”營造良好氛圍。