開始按著書裏的東西一點點的做著一個個小幅度的動作來活動身體。
冬天衣服穿的有點多，不一會兒，就覺得身體發熱，頭上也有了點點汗珠。
又做了幾分鍾，周南覺得熱身差不多了，就停下，吸了兩口氣，準備開始長跑。
這年頭國家給農村都修了水泥路，周南村裏的路一圈也不短，有兩三公裏的樣子。
果然是弱雞的身體，這一圈路不是平整的，有上坡有下坡，雖然是慢跑，可是跑了半圈周南就不想跑了，感覺身體發軟，身上累的要命。
腦海中的係統也是一直鼓勵著周南不要放棄，雖然說的話有點像嘲諷。
咬牙堅持的跑完了一圈，周南回到家中，就坐在椅子上不想動了，感覺沒什麼比這個累了。
這可真是妥妥的弱雞，就這個樣子的身體，還打算成主角？還敢想別的？別逗了。
休息了十來分鍾，周南喝了兩杯水，脫了棉襖，換上了秋天的外套，打算再去跑一圈看看，剛才這一身衣服穿著也是跑不開。
出門就動了起來，果然，一身輕便的衣服跑起來就好受一些，也沒有那麼重。
磨磨蹭蹭的又跑完一圈，軟在門前的椅子上，周南在心裏問道：“係統，離十公裏還差多遠啊？”
“宿主，還有4.2公裏。休息一下再跑吧，不然您的身體會吃不消的。”難得係統沒毒舌，剛才跑的時候它可以毒舌不斷的。
“嗯，這算跑完再跑一圈半就差不多了，等下去山上練練別的。”周南點點頭。
又沉默了起來，掏出手機，翻看著手機裏麵關於係統問題的小說，周南打算看看那些小說裏麵的主角是怎麼樣厲害的。
“手機離眼睛遠點。”一個聲音嗬斥道。
“嗯，好。”周南回了一聲。
把頭抬高了一點，嗬斥周南的是周南的大伯周建國。
大伯對家裏的孩子都很寵愛，周南小時候天天晚上玩手機，上學的時候去網吧打遊戲，所以眼睛早早地就近視了。
雖說不是離開眼睛就活不了，但是，摘了眼睛一樣看不清人。
妥妥了兩米不識容顏，隔五米男女不分，隔十米就更厲害了，那就是完全的人鬼莫辨了。
“你剛才在跑步鍛煉？”周建國隨意的問道。
點了點頭，周南輕聲說道：“是，剛才跑了兩圈，累死了。”
“鍛煉身體哪有那麼容易，我教你個辦法，就沒那麼累了，這樣，你先吸氣，我讓你停就停，讓你吐（tu第三聲，不是第四聲）出來你就吐出來，來，準備哈。”周建國說著，也不管周南聽沒聽，拿著木棍敲了敲周南的頭。
“好好好，曉得了，莫敲了，莫敲了，痛。”周南伸手擋開木棍，深吸兩口氣，說道：“我準備好了。”
“好，先把身體裏麵的氣吐出來。呼氣”
周南隻得照做咯，大伯雖然坐著輪椅，不方便，自己想逃跑還是很簡單的，但是，老人畢竟是好意嘛，陪他玩一會兒也好。
“吸氣”
“閉氣”
“再呼氣”
……
不知道過了多久，在一直如此反複的過程中，周南覺得自己身體越來越又精神，一點都不累了，疲勞感消失一空，身體有使不完的勁一樣。
“好了，可以了，怎麼樣，感覺怎麼樣？”大伯看著周南。
周南抬頭看著大伯，剛想說出口的話卻說不出口了，大伯的眼神深邃的不見底，似乎能把一切都吸入進去……