宋綺羅和呂中豪二人，在前麵並排走著，楊開在後麵不緊不慢的跟著。終於他還是受不了心中，那撓癢癢一般的好奇心的驅使，出口問道；“你們剛才那樣打坐可以恢複？”
前麵二人聽他這樣一問，俱都停下腳步，再轉身像看弱智一樣的眼光看著他，楊開感覺自己被蔑視了，摸了摸鼻子。
“咳咳，當我沒問”。
“你不打坐恢複真氣，那你怎麼恢複真氣的？哈哈，你可真有趣。”宋綺羅早已笑得直不起腰。
“真氣？真氣是什麼？我恢複力氣都是吃肉來恢複的”。
“哦？原來你是練體者”。聽他這麼一說，宋綺羅便聽出了原因，家中也不是沒有練體者，但是練體，必須要先對自身肉體進行磨練才有機會成功，但這其中的艱辛不是旁人可以體會的。
當下宋綺羅便將練體和練氣一一給楊開介紹了一番。
在自己沒有絲毫實力之前，就要對自己的身軀進行高強度的訓練，這簡直就是地獄一般的生活，很多人都受不了其中的苦而中途放棄，改為練氣了。
練氣就不一樣，隻要能感應到天地元氣，就可以成功修練，通過周身穴位吸收天地元氣，但是進度快慢，也要視個人對元氣的感應和吸收儲存有關，如果有條件，服用練氣丹或者天材地寶之類什麼的，那就另當別論。
總的來說，這是一個以練氣為主的時代，練體並不被人看好，因為練體最後的實力肯定不如練氣實力高，但練體可以把自己的身體練成武器一般使用，而且身體防禦力高。
這就省去了很多大代價為自己尋找量身兵器了，所以說還是有人會選擇練體方法，且多數為一些沒有勢力依附的散修。
如果先練氣再練體也可以，但是因為周身穴位打開，練體時容易流失能量，往往服用丹藥後起到的作用不到半麵。
練氣共分九層，一層有一百斤的實力，二層有二百斤實力，三層有三百斤實力等等。練氣之上便是築基，築基九層每層增加二百斤實力。
天地的元氣，通過穴位吸收後儲存到丹田後叫做真氣，真氣的充盈是練氣者實力的保障，經脈的寬度是練氣者施展招式的限製所在。
練氣者所有的招式，都要通過消耗真氣來釋放，真氣是可通過吸收天地元氣來恢複的，隻不過速度有快有慢。
而練體則把能量儲存在細胞裏，屬於一次性消耗，能量耗完之後需及時補充才行，練體由於長期對肉身的磨練和訓練原因，讓周身穴位對天地元氣的感應極為微弱。
所以，罕有練體者能夠吸收天地元氣的，所以一般都是通過服用丹藥之類來恢複自身力量。
一般來說，練體的不練氣，練氣的不練體。如果想要練體和練氣同時進行，那就要想辦法解決相互之間矛盾的問題。
可以說楊開從小到大搬石頭、衝瀑布、泡藥澡都是在為練體做準備，讓肉身能夠適應得了在服下內丹時能量的衝擊。吃東西隻能是恢複力量，但是服用丹藥、內丹之類則可以提升力量。
宋綺羅當下便把練體和練氣的差別和特點，一一都跟楊開說了一遍，楊開這才恍然大悟，原來自己是個練體者，看來以後，要給自己多準備一些內丹靈藥之類的才行。
否則萬一哪次打得筋疲力盡了，沒有補充那隻有等死的份了。自己可不像他們那些練氣的一樣，隨身自帶一個自然能量源。
其實天地之間的元氣，是萬能能源，可以同時用來練氣用和練體用的，隻不過練體者不能直接吸收。
而練氣者，剛通過運轉功法口訣，引導元氣彙聚到丹田氣海之中，功法運轉形式不同，則元氣吸收的效率不同，每一層對經脈的拓展效果不同，晉級所需要的能量也不同。
但經脈更寬者，能夠施展殺傷力更高的手段，在沒有武技的情況下，大家的實力可能是旗鼓相當，但有了武技，那就不可同日而語了。