女人養氣血按摩四部位
生活
作者：西安商報編輯部
對於女人來說，很多人天生的體質弱，或是因為後天的因素導致體內氣血失調。這不僅嚴重地影響健康，還會讓容顏早衰，所以女人為了延緩衰老，調補氣血是關鍵。而中醫認為，人的氣血與健康緊密相連，氣血充盛調和，方可百病不生，延年益壽，否則就可能會影響機體的各種生理功能，從而導致疾病發生。那麼女人養氣血應該怎麼做呢？按摩穴位是你的最佳選擇。
腋窩
腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，應經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是腋窩受到刺激會促使人大小便，同時促進人體血液循環，使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鍾。
前胸
前胸的胸腺控製著人體免疫係統中最重要的免疫器官之一。經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100～200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。脊柱是滋養全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害恐怕會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五髒六腑的關係密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。
腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心髒有著密切的聯係，起到平衡人體各部髒器的聯係作用，因此，腳被稱為人的“第二個心髒”。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
（摘自《西安商報》）