又聊了一會兒後徐伯之讓江東趴到床上，開始給江東治病。
江東脫去上衣趴在床上，指給徐伯之自己體內彈片所在位置。徐伯之眯起眼睛，並不像電視裏演的那樣念什麼咒語，掐什麼手決，隻是把手掌輕輕放在江東背上，慢慢的將真氣灌輸到江東體內，用自己的神識控製著真氣流動的速度和形態。
頓時江東感覺後背傳來一絲溫熱，有一股氣流進入到身體裏，那種感覺非常舒服！
而這種狀態沒持續多久就被疼痛代替了！那股真氣漸漸包裹住江東體內的彈片，從骨頭縫裏慢慢往外拔出！
江東雖然受傷多次，不怕疼痛，但從來沒感覺過這麼劇烈的疼痛！彈片被從脊椎縫隙間被緩慢拔出，繞過神經線和經絡，又擠開肌肉，最後突破表皮而出！
江東咬牙堅持，被疼的全身大汗淋漓！但看到被取出的那塊小小的金屬，笑容不由的浮了上來！
徐伯之再次用此法將第二塊彈片取出，分毫沒有傷到江東的重要神經！
雖然非常疼痛，但江東心裏卻非常高興，畢竟自己以後又和正常人一樣了，困擾自己將近一年的受傷後遺症徹底消失了，自己又能坦然的和何葉在一起了！激動的心情甚至讓江東的眼睛都濕潤了，沒有受過傷、行動自如的人是不能體會到他現在的心情的！
彈片雖然取出來了，但徐伯之的動作卻沒有停下來，依然伸手釋放著真氣！
馬上江東的疼痛感就全部消失了，後背上那個滲出彈片的小孔也在以肉眼可見的速度恢複著，很快就和好如初了！
江東從床上跳下來，這回從心理上從身體上都是正常人了！不再是那個一瘸一拐、低頭走路的江東了！不再是那個情緒低落，沒有自信的江東了！
把那兩塊帶著血跡的彈片扔進大水潭裏，江東站在岸上和過去的自己告別！他準備好好的將自己的身體修煉、打造一番，以避免今後的日子中再次受傷，以及躲避這個充滿危險的社會帶來的傷害，好好的保護自己和自己所愛的人！
徐伯之站在一邊嗬嗬的笑著，他也為自己能夠解除江東的痛苦而感到開心，沒有什麼比幫助別人更能給自己帶來快樂的了！
“師傅”這個詞太過久遠，身為當代人的江東實在叫不出口，隻好稱徐伯之為“徐伯”，而徐伯之對此也並不在意。
到了晚上，徐伯拿出自己的酒水和食物招待江東，兩人便喝邊聊，徐伯也把自己的情況介紹給江東。
徐伯之，乾隆五十五年生，也就是一七九零年。早年因機緣巧合進入修真世界，並順利進入築基期，將壽命提高到二百年以上！後因靈氣匱乏與功法失傳，修為得不到提升，壽元將盡。遊曆中在神農架找到一處靈脈，遂在此隱居等待坐化。平時也經常幫當地人解決一些麻煩事，隨便收點紙錢用於生活開銷。
第二天，江東的修煉正式開始！徐伯讓他直接在此地修煉，雖然靈氣稀少，但是煉氣期的修真者也用不了多少，所以光是水潭產生的靈氣也夠江東用了。
修真者第一步要學習的就是采氣、煉氣，這是修真的根本，是基本功。所有的修士都是從這一步開始的，而所有的修士無論是修為高、修為低，在其一生的修真曆程中都不能脫離這一基本。
一開始江東按照徐伯教給的呼吸吐納方法吸收靈氣，可當靈氣進入到體內再往下進行時就不得要領了。徐伯隻好幫他加以導引和進行體外按摩，以便讓靈氣順利的被煉化和吸收。
人體內主要有三個丹田，上丹田在頭部稱為紫府，是元神所在之地；中丹田在胸部，為彙聚和煉化靈氣的地方；下丹田在腹部，稱為氣海，是將靈氣煉化為真氣後進行存儲和調用的地方。也就是說靈氣在通過人體的呼吸道或表皮呼吸孔進入人體後，從中醫經絡運行到中丹田，煉化為真氣後存入到下丹田中。
一個修真者修為的高低，關鍵要看經絡是否粗大有韌性、氣海存儲真氣的多少和紫府裏元神的強大程度。而修煉的過程就是通過不斷的吸收、煉化、存儲靈氣來鍛煉這些人體硬軟件，使其不斷的增長、擴大，繼而不斷提升修煉者的能力。
在經過徐伯的十多天導引後，江東已經掌握了煉氣的基本要領，能夠自己一人進行正常的修煉了。
此後幾個月，江東都沒回家一次，一直在和徐伯學習修真。白天服用煉氣丹煉氣，晚上聽徐伯講解，然後打坐冥想提升元神，抽空還要用徐伯調好的中藥洗澡，以舒緩緊張的經絡，能夠更有效、更快速的提升修為！
所謂冥想，說白了就是什麼都不想。排空大腦，利用人為的控製使身體的新陳代謝和血液循環等減緩到最慢，讓控製神經係統的大腦得到充分的休息，再加上用真氣作為大腦的能量補給，從而使大腦得到成長，以壯大元神。用現代的說法就是：提高大腦的利用率，開發潛能，讓自己的大腦變得更加靈活、讓自己變得更聰明！