“今做一個決定，就是開始寫日記，每日一記，記下自己每生活的軌跡，記下心情，養成好的習慣，理順自己的心情，督促自己，每有好的心情，好的念想，好的休養生息的習慣。”
陳薇此刻內心想著的，就是讓自己的心情能夠沉澱下來，能夠不再像昨晚上那樣，見到莫一帆之後，心裏總是想著要查一查他的通訊錄才安心。她需要安靜下來，不想再去想那些諸如劉玉婷之類另自己窩心、又影響自己和莫一帆之間關係的事！
“今值得記下的就是，和F的傾心談話。這麼多次了，其實我們彼此都太了解了對方，不忍讓對方有絲毫傷害，不讓彼此因情緒的衝動而痛苦。我是最容易情緒失控的一方，這是我很不好的方麵，我需要克服需要改正。”
“內心深處，我是真的離不開，也沒打算離開F，一次次事實也證明，我真的無法離開和放下。那就接受這個事實吧，好好的，平心靜氣的和他在一起，受他如長者般的引領，受他如愛人般的嗬護，受他如家人般的關心，接受他的一切，包括我們無法‘在一起’的事實。”
寫到這裏，陳薇深深吸一口氣，這也是對自己的勸慰——對於現實看透之後，無奈而又“真誠”的勸慰。不然，還能怎樣？
“好好工作，把工作的事真正當成自己的事，其實內心深處早已把工作當成了自己生命中的一部分，這麼多年的積累，和看到F一路辛苦、艱難跋涉的曆程，自己這麼幾年的參與其中，內心真的已融入這個日夜兼程的大船，風雨同舟，共同前行，是一種義務——作為一名員工的義務，是一種責任——與這艘船風雨前行幾年的共同成長的責任；更是一種使命感，一種與這艘船上所有人共同為目標而奮鬥的使命。”
陳薇忽然之間就覺得自己的內心充滿了力量，對這個世界也越發的淡然，她覺得此刻自己需要給自己點“目標”，於是，她在日記本子上寫下了——
“不生氣，不糾結，不渴求；”
“快樂，自然，警醒。”
而後，她又找到可粘貼的紙，將這兩行字寫下了，貼在了床頭。
看著這兩邪積極向上”的文字，陳薇覺得內心充滿了希望，也充滿了力量，她決心將自己的生活、工作狀態調整到最好——
“把自己的生活、工作調整到一種最好的狀態，充實每一，不去想，不去做無謂的虛、假、空，隻求每一刻的真實、淡定、坦然。愛自己，從養成良好的生活、工作習慣開始：
1.早起，每七點起床，般之前洗漱、吃早餐。
九點之前處理好各種事情，九點開始進入工作狀態。
2.早睡：每晚上十一點之前睡覺，不熬夜，不做電腦、手機控。
3.每做計劃：去公司有計劃，去見客戶有計劃，休息也要有計劃。
4.三餐按時，保證質量。
5.適當鍛煉：抽空做頸部運動，肢體運動。”