7大“傷心”事件
養生視野
近日，美國《預防》雜誌刊文，總結出一些最意想不到的心髒威脅。
1.常用抗菌皂
美國2013年的一項研究顯示，三氯生是抗菌藥皂和牙膏中含有的有效化學物質，它與甲狀腺疾病有關，還會形成難以殺滅的、對抗生素產生抗藥性的細菌，從而對心髒和肌肉組織造成損害。
2.在鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，隻要經過車輛密集的路段，都會增加心髒病發作危險，主要原因是尾氣汙染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、“受汙染”最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發供血不足。因此，建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車出行。
3.愛吃罐裝食品
罐裝食品中含有雙酚A，它是一種強效的激素幹擾物，與乳腺癌、情緒障礙、肥胖症和不育有關。2012年，英國埃塞克斯大學研究人員還發現，雙酚A同樣會增加心髒病危險，即使是小劑量的雙酚A（通常接觸量）也會導致危險的心律失常和造成心髒性猝死的不規則心跳。
4.霧霾籠罩
哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒汙染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心髒病或心髒不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米後，病人病死率會提高10%～27%。北京大學人民醫院心血管內科徐成斌教授認為，心髒病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴重。
5.蹺二郎腿
美國《血壓監控雜誌》刊登的一項研究發現，蹺二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。美國康涅狄格州心髒病專家斯蒂芬·斯納特拉博士表示，經常蹺二郎腿還會增加髖關節壓力，導致腿部靜脈壓迫，甚至會增加血栓危險。
6.雞蛋吃太多
加拿大西安大略大學的研究人員發現，40歲之後，每周至少吃3個雞蛋黃的參試者，頸動脈斑塊明顯比每周最多吃兩個雞蛋黃的人更嚴重。研究負責人、神經病學教授大衛·斯賓斯博士表示，高膽固醇會增加心血管疾病危險。雞蛋黃的膽固醇含量相對較高，攝入過多會增加頸動脈斑塊的堆積，導致血流量減小，心血管危險增加。蛋黃吃得越多，這種危險就越大。因此建議要控製每周雞蛋的食用量（編者注：成年人每天吃1個雞蛋是安全的）。
7.長時間堵車
2010年，德國黑爾姆霍爾茨研究中心的研究人員調查了1500名心髒病發作的幸存者，結果顯示：人們陷於交通堵塞1小時後，心髒病發作的風險增加了3倍，其中女性、老年男性、失業者以及有心絞痛病史者最易受到影響。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授分析說，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發血壓升高。駕車時高度緊張也會促使心跳加快、心肌疲勞，容易誘發冠心病。此外，如果堵車時打開窗戶，髒空氣就會攜帶著大量汙染物迎麵撲來，不僅傷害心髒，也會殃及到肺。