五大飲食法趕走女性脫發
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每一位女性都希望自己有一頭烏黑健康的頭發，可是因為各種原因的脫發，讓女性朋友煩惱不已。下麵推薦防止女性脫發的5大飲食法則，幫助女性朋友緩解或者擺脫脫發的煩惱。
補充鐵質。研究發現，近三成的脫發女性存在缺鐵現象，因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。
補充植物蛋白。研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多吃富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
多吃蔬菜和水果。食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導致脫發。所以脫發的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內髒。
補碘。女性頭發的光澤與甲狀腺的功能有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發健康。因此脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E。維生素E可延緩毛發衰老，促進毛母細胞分裂，抑製脫發。維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。